最近流行这样一句话，干饭人干饭魂，干饭人是人上人。 冬日如何抵御刺骨寒冷，唯有拼命干饭，获取超额热量。 可是爱美的仙女们和注意身材的帅哥们这么多，对面镜子里自己日渐圆润的脸蛋，总是痛并快乐着的给自己再多加一碗米饭。 再默默思考如何快速瘦身。。。。。。 那么问题来了 如何能在管不住嘴的情况下 疯狂迈开腿 以达到减肥的目的呢？ 舞蹈就是这样一种很好的运动减肥方式。和传统的有氧无氧运动相比，跳舞减肥有这三点优势： 跟着音乐不枯燥 阻碍广大朋友们顺利减肥的第一大要素，不是懒而是无聊。 传统的有氧运动不外乎跑步游泳蹬自行车这几种。虽然可以戴着耳机看点喜欢看的节目，但还是会被很多人嫌弃过程太过枯燥乏味。 每次找好了运动时想看的剧，最后却光顾着看剧而忽略了运动本身。 动作变形不到位直接导致了健身效果不佳，长久以来就更懒得运动了。 而学习跳舞却不用担心这一问题。跟随音乐起舞，既能获得乐趣又能释放压力，看着镜子里一天比一天优秀美丽的自己，很少会有人坚持不下来。 而且，会选择学习跳舞的人肯定也会选择自己喜欢的舞种。本来就是自己的兴趣所在，就更不会觉得无趣而难以坚持了。 大家一起不掉队 不知道大家有没有这样一种体验。如果和小伙伴约好了一起减肥，每天一起去健身房，一起控制饮食，最后效果绝对比自己一个人默默减肥要好。 两个人互相监督，互相对比会更能控制自己。加入一个舞蹈班，和学员们一起学跳舞，除了更有学习动力之外还可以找到兴趣相投的朋友一起向着目标努力。 运动强度有保障 众所周知，跳舞是一项有氧运动，有很强的塑身效果。 坚持每天跳舞可以使人体内的脂肪大量燃烧，避免脂肪在体内堆积，从而起到减肥塑身的效果。 很多舞种都能起到很好的瘦身效果，比如说街舞。街舞的舞步简单，动作幅度大，有很强的爆发力。 跳舞的动作对小关节和小肌肉的运动最多，并且能运动到平时很难锻炼的一些部位，使全身的肌肉都活动起来，不但能有效提高心肺功能，还有明显的减肥功效。 冬季减肥就选它了！
刚出生的宝宝，就被父母落在了医院初为父母陷入尴尬的那些趣事文一凡网上刷到一个视频，差点没把我笑抽了！四川一名男子刚成为新手爸爸没多久，可能是太开心了吧。这一天，他去医院接刚生完孩子做完检查准备出院的老婆。一心只想去接……金牌月嫂介绍期间吃葡萄柚怎么吃葡萄柚果肉丰富又汁多，含有丰富的纤维素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纤维素，产妇生产后经常会胃口不佳，食欲不振，进而影响心情，吃葡萄柚，可以改善胃口，增进食欲，摄入丰富的……陪孩子走过36岁敏感期读书笔记给孩子足够多的心灵养料一、不要让安全感缺席1。儿童表现：对熟悉的环境与人物过分依恋。2。父母应对措施：不要将对孩子的磨练等于有意让孩子受伤。二、让孩子知……为啥宝宝喜欢被抱着到处走，一放下就哭？背后的原因早知道早好几天前，张兰生下了一个婴儿在医院，婴儿是白色和脂肪，非常健康，而整个家庭都很开心。张兰的岳母回到了张兰之后的家乡，而张兰的母亲因为物理原因而看不见孩子。张兰的丈夫的工作相……当宝宝会坐后，可以玩这几个早教游戏6个月左右的宝宝已经差不多学会坐了，头颈部和腰部的力量发育成熟，这时候可以做一些亲子游戏，来促进宝宝身体协调能力。今天就来推荐几款，宝宝可以在6个月以后坐着玩的游戏，玩是……为啥学校要求要剪学生头？校长一般不说，但学生心里要有数文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。相信对于绝大多数人而言，一生当中最值得回味的时光莫过于校园生活，毕竟学生时代没有那么多的生活压力，又能结交到志同道合的朋……把你家车标画下来，幼儿园老师布置作业，第二天宝妈机智回应文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享不怕奇葩的孩子就怕奇葩的老师，随着教育的不断发展，很多突破传统教育模式的教育方式层出不穷，其中典型的就有家校联合教育模式的……产检遭遇NT值偏高，排畸检查未过怎么办？也就在十一假期之前，我才将怀二胎的消息告诉身边的好友，之所以这么迟才通知大家，一个主要的原因是：在12周第一次产检时，被医生告知NT值偏高，二宝很可能存在染色体异常的情况……小孩子男女不分，最好尽早学会5个区分法，越早学收获就越大孩子3岁以后，就要让孩子知道1个概念，这个概念就是：男女之分。这个概念要是知道得晚，那可能会称兄道弟，也有可能孩子对称呼和性别都可能分不清，笑话就大了去了。要是知道……时隔4年，曾被放弃的苹果汽车将何时公布？12月21日，相关消息称苹果近期已开始向和大、贸联KY、和勤、富田等台湾汽车零部件厂商提出备货要求，将相关厂商纳入首波供应链。对此，苹果公司关键供应链厂商证实：苹果计划在明年9……高钙奶是智商税吗？普通牛奶和高钙牛奶应该怎么选？我需要给孙子购买高钙奶吗？高钙奶就一定高钙吗？很多家长经常会问，说：潘大夫啊小孩一定要喝高钙奶嘛，高钙的奶里头真的高钙吗？其实我个人觉得这件事情是仁者见仁，智者见智……治疗青光眼关键在于烟酰胺？青光眼影响着全球8000万患者，在瑞典大约有10万20万患者。在青光眼中，眼睛和大脑的视神经被逐渐损坏，通常与眼内压力的升高有关，大多数青光眼患者都在50岁以上，而且有遗传性的……