人到中年，多事之秋，上有老下有小都需要照顾。工作和生活压力都会承受压力，身体多会出现一些困扰，特别是牙齿问题。
　　牙齿问题，尤其牙周慢性炎尤其占比较大。牙周慢性炎从开始的口臭、刷牙出血一路发展到牙齿松动脱落。影响到吃不好，睡不着。
　　牙齿松动是最让人苦恼，也最影响生活，那导致牙齿松动的诸多原因有哪些呢？
　　1）不注意口腔卫生
　　不认真刷牙，不及时刷牙均会导致口腔内牙菌斑形成，且在这个基础上发展成为牙结石，最终导致牙周慢性炎。
　　牙周慢性炎典型症状就是牙齿松动，由于牙周慢性炎是一种慢性进行性口腔问题。在开始时，不易被察觉，等到有症状时，大多都发展到要拔牙的地步。
　　2）牙签剔牙
　　长期牙签剔牙，会导致两颗牙缝隙越来越大，并且硬物会导致牙龈受伤，会增加牙齿松动风险。随着人们对口腔健康的认知，医生均建议，使用牙线剔牙，这样在清除食物残渣同时，还不伤牙龈。
　　那在平时，如何科学健康的预防牙齿松动呢？
　　1）多张嘴
　　这点很多人不知道，因为，多张嘴，让口腔内与空气多接触，可有效减少口腔厌氧菌数量。也就减少患牙周慢性炎症几率，让牙齿稳固。
　　2）常叩齿
　　肾主骨生髓，而齿为骨之余。通过长期坚持口齿，是可以，有效防止松动和坚固牙齿
　　3）使用中药草本牙膏刷牙
　　而在养护上，中医是具有不可比拟的优势。古人早在千年之前，就发现使用戎盐刷牙，不仅可清洁口腔，亦可牢固牙齿。若牙齿出现牙宣（牙周慢性炎症）及牙松齿动，则会在戎盐的基础上，添加其他的草本用来刷牙。
　　特别到了35岁后，中医上讲多有有肾气亏损，就会导致牙齿松动。古人在平时使用青盐刷牙，若出现牙松齿动或牙软（牙周慢性炎症）。则会用中药刷牙，牢固牙齿一颗护养牙周。
　　另外，刷牙的时候注意正确方法
　　1、先刷门牙，也就是牙的表面，用右手握住牙刷，咧开嘴唇，露出门齿，上下刷门牙，记得把握好时间，刷2至3分钟即可。
　　2、刷上门牙内侧，再刷下门牙内侧。
　　3、刷大牙的外侧面，大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法，直接来回摩擦，时间尽量保持在里2至3分钟。
　　4、尽量把那些食物残渣刷洗干净，接着把牙刷侧反过来，进行刷大牙内侧面。
　　5、刷大牙的咬合面，此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，一定要细心一点刷。

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