赵小明心理学家告诉你，抑郁症与每个人的这一点有关

　　作者：赵小明编辑：杨利华崔贯利
　　新手咨询师面对形形色色的来访者，一定有许多疑问要解决！小明老师为您答疑解惑：咨询师在心理咨询实操中的十万个为什么？
　　抑郁症除了遗传、环境等因素，还和自卑心理密切相关。
　　可能很多人会好奇，心理咨询师如何快速的消除自卑问题？
　　首先，要认识到所有人都有自卑，不要只看到你身上的自卑。
　　第二，要看到你身上的自卑是哪一个维度。
　　是经济问题所引起的自卑？社会地位所引起的自卑？还是女性身份所引起的自卑？或者是身体长相所引起的自卑？
　　比如所有的矮个子天然有自卑，所有长得不好看的人也有自卑，所以人的自卑是各维度的。
　　有的心理咨询师是学历或学识的自卑。中国有句话说的很好，叫做闻道有先后，你不要因为现在学的心理知识少或者文凭低而自卑。
　　你可能学的晚，入行晚，可能不是专业学心理学的。。。。。。但你要做的是超越。
　　怎么超越呢？恰当的去补偿，而不要过度补偿。
　　什么叫恰当补偿？如果我没有上心理学专业的大学，我补偿这方面知识就行了，没必要整天跟着大师到处跑。
　　把大学心理学课本全部买来自学一下，如果学不懂，在网上可以找个电大，所有的东西都是免费的，随便你学，这个时代很多知识都是免费的。
　　如果过度补偿，反而看不见真正该学的知识，和那些很好的有效学习的路径。
　　我学心理学的时候，虽然老师讲了这些课，但我觉得不够，很多大学老师上课也不可能尽善尽美，很多知识都要靠你自己学的。
　　所以我毕业之后，又专门去把很多书重新买回来看，自己反复看那些书，不停的补偿知识，但我不会到处参加培训。
　　你整天跟在大师后面，对你没什么真正的帮助。
　　心理咨询师大多数都是普通人，你做的每一个来访者，不可能都比你差，肯定有很多来访者各方面都比你优秀。
　　我曾经督导一个咨询师的案例，他本科毕业，但当时家里没有钱，上完大学之后就没再考研。
　　他对上研究生特别迷恋，结果有一次来访者是个博士，他听到来访者说学历他就烦，天然的厌恶他。
　　还有一个来访者，本科毕业在他那里做咨询，想解决继续工作，还是继续上研的问题，可他总想把来访者引到不要去上研这个角度上去。
　　咨询师由于自卑，在咨询中产生反移情，对咨询产生误导。
　　心理咨询师面对的来访者一定有比你强的，很正常。
　　心理咨询师面对这些问题该怎么解决呢？
　　你要看到众生皆苦。范伟拍的一个电视剧中他有16个亿，但是他也苦。
　　这个世界上所有人都有痛苦，没有人可以因为钱多而免除痛苦，生老病死是所有人都要承受的。
　　所以心理咨询师要解决的就是，你不要看到别人比你长的长板，你要看到来访者的痛苦，然后从来访者痛苦中去找到共情，从来访者痛苦中找到慈悲。
　　要认识到众生皆苦，你就可以看到众生平等。
　　第三，有些自卑来源有可能是家族代际传递的。
　　有些人的自卑可能继承了父亲或者母亲身上的自卑。
　　比如蔡英文身上是有自卑的，但蔡英文从小是富二代，是在富裕家庭长大的。
　　为什么蔡英文也有强烈自卑呢？因为蔡英文的妈妈是二房。
　　所以蔡英文在家族里面，从小有一种身份地位的自卑，就是北京人嘴里所骂的你y的这个词。
　　蔡英文的这种身份自卑就使得蔡英文对权力有很强烈的欲望。
　　她这一生，特别听她父亲的话，导致她两次结婚都没结成。然后开始放弃自己的家庭生活，完全追逐权力。
　　因为她用权力来补偿她在家庭、家族中所失去的权力，这是一种自卑的补偿。
　　所以每个人都有自己的自卑，有时候你需要做精神分析，才可能了解自己自卑深处是来源于哪里。
　　所以，心理咨询师也可以去做长程的个人心理治疗。
　　让另外一个咨询师来分析你自己在哪些方面有自卑，了解自己深层次的可能没有意识到的自卑的来源，然后再去弥补这些自卑。
　　但不要过度补偿，因为自卑往往又是人动力的源泉，所以自卑并不完全是坏事情。
　　未完待续
　　本文节选自小明微课
　　《心理咨询实操中的十万个为什么》
　　文章节选内容不到原课程的10