大家好，我是小静，三伏天千万别再喝冷饮啦，我家宝宝自从三岁之后，每年夏天，我都会给他喝这个水，
　　夏天把脾胃养好了，一年下来都很少生病，妈妈们记得收藏起来
　　准备20克白扁豆，
　　白扁豆我们要选择这种小，的侧边带嫩芽的这种白扁豆具有很高的药用价值
　　先加入一盆清水，
　　把白扁豆清洗一下，白扁豆性味甘入脾胃经，适当的食用一些白扁豆，有非常好的健脾胃的作用。
　　接着再准备五克芡实
　　准备五克淮山药，
　　再准备三克陈皮
　　加入清水，先把食材清洗干净，
　　这三种食材芡实的用量不宜用多。芡实多了容易造成腹泻，
　　接下来再准备三颗红枣，
　　把红枣的核去掉，红枣核比较燥热，所以我们最好把红枣核去掉，红枣一般用三到四颗就可以啦，红枣核去好之后也把它放入盘中，
　　接下来，把准备好的食材放入养生壶中。加入约1300毫升的纯净水，
　　这些食材可以反复煮上一天的时间，一般第一次煮的话大约需要40分钟
　　这个水性质比较平和，
　　是不挑体质的，煮好之后可以把它放在保温杯里，让孩子喝上一天的时间，趁着假期孩子在家方便，妈妈们可以多煮这道水，给孩子好好的调理一下身体
　　这个水喝起来微甜，
　　特别的好喝，孩子也爱喝，喜欢的朋友可以尝试一下
　　好了，今天就分享到这里啦，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。

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