坚定信念，改变自己，给予真爱（下）

　　接上篇：坚定信念，改变自己，给予真爱（中）
　　第三就是凡事都要盯自己，没有别人的错，站在对方的角度考虑问题。
　　在这个过程中化解情绪，实在化解不了就写问题表，让自己的心静下来。
　　一个周六的下午，由于路上堵车我接孩子下课去晚了。
　　老公和孩子等的时间比较长，孩子参加后面一个同学的生日聚会也迟到了。
　　老公明显有情绪，还埋怨我为什么要去接，不如打车。我当时感觉很委屈，觉得老公没有体谅自己的用心，一回家就开始掉眼泪。
　　后来我慢慢开始回忆整个过程，拿出笔开始写问题表，开始站在老公的角度上思考问题：一是我一厢情愿地认为自己去接，老公孩子会比较高兴，但是恰恰忘了别人是否也这样想？是否别人觉得打车更方便呢？二是老公是个很守时的人，迟到他很不喜欢。
　　孩子去聚会去晚了，他会觉得是自己没有把握好时间，才导致迟到。
　　本来自己可以做好的事情，因为我的迟到而没有做到，他当然会不高兴。
　　慢慢地我开始平复情绪，之后把自己分析的原因发给了老公。
　　老公很开心，回短信说了自己的原因。
　　这件事情让我们都感觉到了盯自己的快乐和轻松。
　　（点评：眼睛用来盯别人、找别人的错，只会把自己捆绑在持续不断的痛苦里；眼睛只有往里看，从自己身上找原因，与别人换位思考，才会收获包容他人、完善自己的快乐。）
　　第四，就是降低对自己的要求，关注自己的进步，不要关注自己的退步，一定要悦纳自己的错误。
　　改变的过程，一定是经历升温、降温、平台期再升温降温的过程。
　　前两周的训练，我的进步很大，因为对自己要求低，反复的很少，一进入第三周时我发现自己开始反复的很厉害。
　　因为孩子老公变化很大，我对他们的要求又提高了。
　　再加上我前面的变化也大，我对自己的要求又提高了，不允许自己犯错了。
　　一天因为孩子不按时睡觉的问题，我的情绪一下爆发出来，并且抱怨为什么回家前心情都很好，回到家就被孩子搞得情绪很糟糕。
　　孩子很难过，在反思日的对我的评价上写到：今天挨批了，我很伤心。
　　我当时一下子就跌入了谷底，感觉自己一周的努力都付之东流。
　　那种对自己的失望，对孩子怒其不争的怨气，让我自己痛苦不已。
　　与俱乐部姜老师的沟通后我发现，我就是在挑孩子身上的问题，给自己的反复找借口。
　　其实主要是自己没有处理好情绪，所以才导致事情发展得越来越糟糕。
　　而且情绪的失控也一度地反映了自己对自己的高要求，不悦纳自己的情绪和反复。
　　我历来是个完美主义者，凡事都喜欢做到最好，做得不好就埋怨自己。
　　我现在需要的是多鼓励自己，多看自己做得好的地方，像赏识孩子老公那样赏识自己。
　　一旦过了自己的这关，我相信我会进步得更快。
　　（点评：对！你已经做得很好了。请牢记郑委老师在课上讲的：不要关注自己的反复，一定要关注自己的进步；不要关注自己的退步，一定要悦纳自己的错误。）
　　在写完这篇文章的时候，我发现自己的思路越来越清晰，明白了自己下一步努力的方向。
　　我相信郑老师授课的知识点，那只是他的认识和看法，那只是知识，如何内化成自己的智慧，需要启迪，需要磨练，需要修行。
　　即知即行，即行即坚持行，我一定会遵循这个原则，践行把爱传出去，把幸福带回家，让自己、自己的家庭和更多的人走向幸福。
　　（点评：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路，名师指路不如自己去悟。自己去悟很重要，这要靠不断的习学，不断的修行，止于至善！）
　　（全文终）
　　本文知识产权归爱与幸福所有！