52岁许晴冻龄身材火了，多年坚持3生活习惯，靠自律打败岁月

　　她是《边走边唱》里的兰秀，是《笑傲江湖》里的任盈盈，是《建国大业》中的宋庆龄，同时也因出演《老炮》，《邪不压正》等电影而获奖无数，一个80后90后从小看到大的女演员，一个00后见了也会忍不住称呼小姐姐的冻龄女神，她就是许晴。
　　许晴一直是我非常喜欢的女演员之一，虽然在作品上算不上高产，但是每一部作品都堪称经典，让人记忆深刻。许晴给人的印象一直都是非常乐观自信，活得特别通透。时隔多年，无论是她的容貌还是身材，似乎都没有什么变化。在她的身上不仅看不出丝毫岁月的痕迹，反而给人一种越活越年轻的感觉。
　　这两天，许晴再次因为冻龄好身材而登上热搜，6月17日，许晴在自己的社交平台上分享了一组自己的照片，照片中她留着清爽的短发，身穿条纹连体衣，身前是锁骨凹凸有致，脖颈处的皮肤紧致，手臂纤细没有一丝赘肉，不少网友纷纷留言：保养得太好了。
　　照片发布不久，便有眼尖的网友发现，许晴身上的这件衣服，早在11年前就穿过了，并且发出了对比照。从照片中可以明显看出，现在的许晴比11年前更瘦了，而且利落的短发更显年轻。不少网友都直呼神仙姐姐，并留言询问好身材的保养方法。
　　正如许晴本人一样坦然，无论是在自己的社交网络还是出席活动，她都曾透露过自己的保养方法，她并不会刻意去维持身材，更不会去为了减肥而减肥，而且靠自己平时养成的好习惯来达到保养的效果，不得不令人佩服。下面就来跟大家分享许晴多年坚持的3个生活习惯，一起来看看吧！1、享受美食，保证充足的营养
　　许晴不会为了减肥而放弃美食，她本人也自称是比较馋的，无法抵御美食的诱惑。但是虽然爱吃，许晴也懂得克制，不会暴饮暴食，也有自己的一套饮食法则。
　　早餐要吃得丰盛
　　早餐是一天当中最重要的一餐，营养师经常说早餐要吃得像皇帝一样，而许晴就是一直坚持着这一习惯。她曾分享过自己的一顿早餐，大大小小的盘子就有十几个，有粗粮，牛肉，鸡蛋，水煮萝卜，面包，饼以及小米粥等等。包含了我们一天所需的碳水，蛋白质，维生素等，营养搭配均衡。充足的营养可以为我们的身体提供能量和养分，使身体一直处于一个健康的状态，从而维持身体的正常代谢，避免因营养不良而过度消耗身体，导致衰老。
　　喜欢喝水
　　人们常说，水是生命的源泉，其实一点不假。水是人体必要的养分之一，组成人体的细胞也是靠水来维持的。平时多喝水可以帮助肠胃消化，促进新陈代谢，帮助我们身体排毒。许晴平时就非常喜欢喝水，难怪看起来一直都是水水嫩嫩的。
　　2、享受运动，长期坚持
　　想要保持身体的年轻，一定离不了运动，而对许晴来说，运动已经是她日常的一部分，是一种保持了多年的习惯。她不会刻意为了减肥去健身房，也不会在某一段时间内刻意健身。而是在平时享受生活的时候坚持运动，她喜欢游泳，马拉松，登山等有趣的户外活动。她喜欢到处旅游，一边享受风景，一边做瑜伽。让身心彻底放松，与自然融为一体，轻松自然就能维持住好身材。
　　3、随时保持年轻的心态
　　许晴曾在自己50岁的时候分享过自己一直坚持的一条人生法则，那就是除法人生，那就是无论是生命的哪一个阶段，她的心理年龄都保持着真实年龄除以2，即使到了52岁，也依然能保持26岁的笃定和坦然。
　　许晴还强调，自己保持少女感的秘诀就是敢于随时将自我归零，不存储负能量，对每天的新鲜感都充满期待。即使已经是52岁的年纪，依然将自己活成了小女孩。就好比吸引力法则一样，你心中所想的一定会到来。
　　健康的饮食习惯，热爱运动，随时保持年轻的心态，这便是许晴保持冻龄的3个秘笈，虽然看似简单，但是一定是有着足够的生活阅历和感悟才能做到的。千帆过尽敢于归零，这其中需要足够的勇气和魄力，也一定离不开强大的自律。当你全部拥有的时候，或许岁月也可以挽留。本图文系小茉莉美食记原创，拍图码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。喜欢的朋友欢迎点赞，收藏和转发！感谢您的支持！