戴着眼镜找眼镜，拿着手机找手机，想撤回微信消息，结果点了删除，想加好友，却打开了收款二维码 因为这些行为经常被调侃是老年痴呆前兆。 图片来源：soogif 其实这只是工作与生活中常出现的间歇性注意力涣散、记忆力衰退、精神恍惚等状况。 粗心大意、记忆障碍、做错事等，是绝大多数人对老年痴呆的固有印象，可实际上，真正的老年痴呆要比这严重得多！ 老年痴呆又被称为阿尔茨海默病，今天就带大家了解一下这个能抹去记忆的疾病。 图片来源：Pexels阿尔茨海默病 阿尔茨海默病是由于神经退行性病变、脑血管疾病、颅内感染等多种原因导致，使患者在意识清醒的状态下出现进行性恶化的智能减退。 主要表现为记忆力、计算能力、判断力、注意力、语言能力减退，情感和行为障碍，独立生活和工作能力的消失。 图片来源：Pexels 目前，全球至少有3500万阿尔茨海默病患者，中国约占14，位居世界第一。 更有研究预计：2050年我国阿尔茨海默病患者将超过4000万，这俨然会成为严重影响生活质量的公共健康问题。阿尔茨海默病的四个阶段 根据患者认知功能受损的严重程度，可将阿尔茨海默病分为四个发展阶段： 1、痴呆前阶段 学习和保存新知识能力下降，记忆力轻度受损，偶尔健忘，但不影响基本日常生活能力，还未达到痴呆的程度。 2、轻度痴呆阶段 患者记忆减退，常常遗忘日常所做的事，甚至逐渐遗忘过去的事情和人，开始找不到回家的路，面对生疏复杂事物容易出现焦虑疲乏等情绪。 图片来源：Pexels 3、中度痴呆阶段 患者社会接触能力减退，出现言语重复、计算力下降和明显的视空间障碍，如在家中找不到自己的卧室，慢慢出现失语、失用、失认等症状，有明显的行为、精神异常。 4、重度痴呆阶段 上述各项症状都逐渐加重，哭笑无常，言语能力丧失，不能完成简单的穿衣、进食。 四肢出现强直或屈曲瘫痪，甚至出现肺部及尿路感染、压疮、全身性衰竭症状等，最终可因并发症死亡。 图片来源：Pexels诱发阿尔茨海默病的因素 阿尔茨海默病是由基因、生活方式和环境因素共同作用的结果，这些因素会在无形之中增加病变风险。 1、年龄 研究证明，与阿尔茨海默病密切相关的Tau蛋白，在衰老的大脑中更容易传播。 随着年龄增加，阿尔茨海默病的患病率也增加，我国65岁以上人群发病率为5，80岁以上发病率超过30。 2、心脑血管疾病 高血压、高胆固醇等心脑血管疾病易使血管受损、功能衰退，从而影响血管屏障功能、周围神经系统，导致患者感知内外环境变化能力减弱，引起阿尔茨海默病。 图片来源：Pexels 3、遗传因素 家族史是导致阿尔茨海默病的重要原因，如果家族中有人患有阿尔茨海默病，那么子女患病几率要高于其他人群。 4、肥胖 肥胖群体，更易发生氧化应激、胰岛素抵抗等情况，可损伤脑细胞，增加痴呆的发生风险。 图片来源：Pexels 5、不良生活方式 睡眠不足、吸烟等不良生活习惯也会增加阿尔茨海默病的患病风险。 1）睡眠不足会导致血液中Tau蛋白水平增加17，且睡眠质量差同样损害大脑健康。 2）长年吸烟可引起脑动脉硬化、供血不足，导致神经细胞发生病变，使脑组织呈现不同程度的萎缩，增加患病风险。 6、教育水平和社交 大脑如同肌肉，不使用就会逐渐衰退，当我们学习和接触新东西时，可以促进大脑新联络的建立，有效防止大脑退化。 而低教育水平和缺乏社交的人，大脑相对更容易提早老化。 图片来源：Pexels如何远离阿尔茨海默病？ 阿尔茨海默病目前仍是世界性难题，但科学家们研究发现通过如下几种干预措施可以降低患病风险。 1、保持良好的睡眠； 2、保持健康体重； 3、积极用脑，保持良好心态； 4、多食用含卵磷脂、DHA、神经酸等食物。 图片来源：Pexels 每一个患有阿尔茨海默病的老人，他们依然有着深爱的人和想要完成的事情，会责怪自己不能记清事情，也会愤恨自己的行为变得怪异滑稽不再是原来的自己。 这种感觉可想而知非常痛苦，但他们依然努力与过去的自己建立联系，直到有一天，他们连这样的痛苦都遗忘了，也遗忘了自己。 图片来源：Pexels 现阶段由于病人及家属对病情认知的局限，约67在确诊时就已为中、重度患者，错过最佳干预阶段。 阿尔茨海默病患者需要来自更多家人和社会的关爱，这是他们对抗遗忘最坚强的力量。 参考资料： 〔1〕孙倩。阿尔兹海默病的护理及预防〔J〕。继续医学教育，2018，32（5）：108 〔2〕张津。阿尔茨海默病风险因素的前期预防及护理〔J〕。继续医学教育，2017，31（12）：124 〔3〕沈怡君。A蛋白在阿尔兹海默病中的损伤机制以及研究进展〔J〕。中国实用神经疾病杂志，2015，18（1）：127129
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