世间之事，有的时候真是出人意料！就拿生孩子这件事情来说吧，有的产妇不知道遭了多少罪、疼了多久才把宝宝生出来。
　　而有的产妇逛个街、洗个澡的功夫孩子就出来了，那么为什么有些人顺产很快速，而有些人却很慢，要遭受很多的罪？产科医生解释，只因有这几个好习惯。
　　一、孕期饮食合理
　　孕期孕妈吃东西都是一个人吃两个人消化，所以孕期孕妈的饮食非常重要，一定要荤素搭配合理，注重营养。孕期孕妈一定要做到不挑食，不能只吃自己喜欢的食物。
　　而且在饮食方面孕妈一定要有节制，不能过度的吃一些高糖高脂肪的食物，这些食物不仅不能补充孕妈身体所需的营养，也不能促进胎儿的吸收，只会令孕妈的脂肪变厚，身体变胖。
　　所以在孕期孕妈的饮食一定要合理规律，注重各种营养的补充，保证胎儿营养的吸收，促进孕妈和胎宝宝的健康生长。
　　二、孕妈年龄适中
　　我们说女性最佳受孕年龄是23到29岁之间，在这个年龄阶段女性的身体和精神状态最佳，最适合怀孕，而且产后身体恢复也是最快的，所以如果想生宝宝的女性一定要把握好最佳生育年龄。
　　女性在这一时期身体更加的成熟，卵子的质量也是最好的，在这个年龄段生宝宝的女性，顺产的时候会相对的比较轻松，顺产比较快，而且产后的恢复也是相当快的，所以女性们可别轻易错过了这个好时间。
　　三、孕期适度运动
　　在怀孕后期也就是接近临产期的时候，准妈妈虽然累，但是运动也是必不可少的。
　　准妈妈可以选择慢走的方式，例如：散步，这样做不仅可以让准妈妈的身体更加健康，对肚子里宝宝的生长发育也是非常有益的。
　　不仅如此，准妈妈在生产的过程中也会更加顺利，生产之后恢复起来也会相对较快。

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