50岁的胡兵保持身材食谱解密，一日三餐低脂低热量，不愧是超模

　　导语：一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。列夫托尔斯泰
　　岁月是把杀猪刀，人类很难逃脱年龄增长带来的一系列问题，有些人却能在这把大刀面前，抵抗更长时间。
　　公众人物大都需要注意个人形象，身材管理更是重中之重。胡兵是演员同样是模特，硬汉成熟的外表加上极具优越的模特身材，深受大众喜欢。
　　模特职业生涯很短，大都在三十岁之前早早转行。胡兵是模特界老资历，已经50岁的他依然在模特领域发展。
　　近日在《妈妈，你真好看》中，和大表姐刘雯同台走秀，不仅气质未输半分，身形体态更是相得益彰，台下很多妈妈惊叫连连，为什么胡兵还没有老？
　　站在T上的胡兵，很少能看出岁月在他脸上划过的痕迹。身材上没有丝毫赘肉，就连脖颈上也没有颈纹，真真羡煞旁人。
　　1971年出生的胡兵，身高189厘米，自出道至今胡兵对自己身材要求非常严格，准备时装走秀前更是两周就瘦了8公斤，引起网友热议。
　　问道胡兵会不会担心衰老问题，胡兵态度很淡定，表示自己对六十岁、七十岁的自己抱有很大期待。
　　在《妈妈，你真好看》中胡兵也向妈妈们大方分享自己一日三餐，保证营养均衡的同时，又不会过于饿肚子。
　　01饮食均衡，营养全面
　　早餐：一个苹果、两个鸡蛋、一杯咖啡
　　午餐：玉米、土豆、红薯等粗粮
　　晚餐：水煮牛肉、虾、香菇等低热量食物
　　此前胡兵还分享过自己独创的蛋白质减肥法，受身高影响，胡兵骨架还是非常大的，为了可以进一步减重，胡兵在饮食方面极为严格。
　　每天都在吃不同的蛋白质食物，早餐就是喝茶，午餐鱼肉、虾仁、鸡胸肉等做法全部采取清蒸或者直接开水煮，搭配上喜欢的蔬菜和水果，使营养更为均衡。
　　02保持全身运动
　　年龄增长，会出现皮肤松弛、肌肉流失、体力下降等问题，保持适量的运动，可以延缓肌肤问题。
　　年到半百的胡兵不仅脸部皱纹很少，颈部更是没有丝毫颈纹。在采访中胡兵演示自己保养秘籍，面部到脖颈，再到身材。
　　面部闭紧嘴巴，硬舌头经常顶顶脸部容易出现皱纹部分，一方面可以有效减缓衰老，一方面还能活动面部肌肉，保持活力。
　　颈部保养方法就是多转动脑袋，向左向右两边来回摆动，每次摆动都要保持脖颈无法继续向前为止。依次重复日积月累，脖颈纹路不易出现。
　　身材保持没有捷径，常年坚持健身。在社交平台上多喝几杯酒，喝完之后也会通过大量的运动进行消耗。
　　总结胡兵多次登上世界时装秀舞台，让年龄不再成为模特行业的壁垒，依靠的是常年如一日严格控制饮食，加上不断进行锻炼。
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