面对假期中的孩子，父母如何放下内心的焦虑与担忧？
　　假期到了，孩子将迎来漫长的暑假，他们开心，他们激动，但是父母开始担忧与焦虑了，这样长时间在家里，孩子经常的睡懒觉，经常的玩手机，怎么办呢？很多父母会非常的焦虑，甚至是与孩子冲突不断。父母应该如何与孩子一起渡过漫长的假期呢？
　　一、提前与孩子商议假期计划
　　假期是孩子向往的，首先要满足孩子的期望，比如，去旅游、吃美食、与朋友一起玩等。平时，由于学习忙，很多他们喜欢的事情都没有做，假期里就让他们去做自己喜欢的事情，比如，看电影、追剧、看小说、打游戏等，适当的还是需要满足他们。给他们希望与憧憬，而不是紧张的假期。父母与孩子一起商议，这个假期如何过，休闲、旅游、看电影、吃美食、运动、阅读、作业等，在整体上与孩子进行商议，设立日常惯例，让孩子自己检查自己的践行情况。提前规划很重要，这样，孩子有了计划与安排，不会随便浪费时间，有自己的时间，能去做自己喜欢的事情，同时，兼顾学习，这样的安排，孩子是会接受的。
　　二、父母需要放下焦虑与担忧。
　　很多父母非常担忧与焦虑，父母保持放松，积极做好自己的事。同时，创造机会与孩子共渡美好时光，比如，旅游、吃美食、与孩子一起做他们喜欢的食品等。在日常生活中，父母需要做好孩子的榜样，比如，阅读、时间管理登，有积极的父母，才有积极的孩子。假期，也是增进亲子关系的美好时光，所以，父母需要放松的陪伴孩子，与孩子一起享受美好的假期。
　　三、与孩子一起规划家庭活动
　　家庭活动是增进亲子关系的重要方式，也是家庭快乐的重要体现。让孩子有参与感、有选择权、有家庭地位，让青春期的孩子有承认感。比如，全家坐起一起讨论旅游的地点与准备工作，让孩子发表他们的意见与想法，如果孩子的建议与想法是合理的，就采纳他们的建议。
　　四、共同承担家务活
　　在假期里，让孩子一起参与家务活，也是体现孩子责任的重要方式，现在的孩子平时由于学习忙，几乎没有时间做家务活，在假期里，适当的让他们承担一些责任与义务，也是提升责任心的方式。
　　五、有规律的作息时间
　　即使是在假期里，同样要孩子们明白良好的作息习惯是非常重要的。每天按时起床与睡觉，睡眠是孩子身心健康的重要保证，睡眠充足的孩子，情绪稳定，心态积极。反之，睡眠不足的孩子，情绪不稳定。

习近平加强国家生物安全风险防控和治理体系建设提高国家生物安全朗读本文新华社北京9月29日电中共中央政治局9月29日下午就加强我国生物安全建设进行第三十三次集体学习。中共中央总书记习近平在主持学习时强调，生物安全关乎人民生命健康，关……夏天多给宝宝吃这个，补水补维生素还能预防便秘！几块钱就搞定夏天最少不了的食材就是黄瓜了，脆爽多汁，绿色清新。这次我用它来做出小糕点，照样俘虏了宝宝的味蕾，喜欢到连吃几块呢黄瓜又叫青瓜，它富含多种维生素、纤维素，加上它96都是水分……开学季豆制品可以替代乳制品吗？早餐的饮品选择中，有两样长的很像，豆浆和牛奶。牛奶富含优质蛋白质和钙，是孩子每日膳食必不可少的营养食品。豆浆也富含高蛋白，那么豆浆可以替代牛奶吗？豆制品可以替代乳制品吗？……幼儿园秋季园内安全活动教案，老师拿走即用（含大中小班）1hr大班《秋游安全》大班教案《秋游安全》含反思适用于大班的安全主题教学活动当中，让幼儿培养安全意识及自我保护能力，让幼儿知道一些和父母一同出游时的安全常识，初步培养幼儿……了不起的盖茨比为防止像撕葱一样阴沟里翻船，一定看它首先澄清一下，《了不起的盖茨比》中的盖茨比，不是微软创始人比尔盖茨，不要因为了不起就想到他，跟他半毛钱关系没有。最近因疫情禁足在家，又听说《了不起的盖茨比》是世界文学史的……很多时候，我们活得不如一个孩子作为成年人，我们经常教育孩子要不断努力、要坚持用功，这些话语往往张口就来、脱口而出，可事实上我们要求孩子做到的，自己却经常做不到。就拿一个坚持来说，有多少事我们真正坚持下……北漂老人著书写尽京城餐饮变迁，京味儿作家刘一达为他打CALL从1954年北漂来京，本职工作与吃无关，但是却在83岁耄耋之年出版《馔事留痕》这部见证京城餐饮企业兴衰发展的著作，并有著名京味儿作家、非物质文化遗产京味儿小说语言传承人刘一达专……应对焦虑先接受再改变，别管他什么真理无穷，进一寸有一寸欢喜这几天讨论焦虑情绪话题，有朋友回应说，每天都被焦虑搞得晕头转向。世间本无事，庸人自扰之。我理解焦虑，就是想不开，这话说的接地气，实在，真诚，到位。许又新教授在《精神病理学……喝了这碗面疙瘩汤，我的年就正式过完了大年初一的时候，美国纽约市市长华裔竞选人杨安泽发推，他写道：每年农历新年，我的父母都会给我和弟弟现金小红包，我们会吃月饼和其他传统食物。有时候，我们会去唐人街庆祝，看集会……肥胖何罪！凌辱的减肥生活竟让花季少女惨死在减肥学校文思宁2001年11月20日，黑龙江省齐齐哈尔市中级人民法院对正宏减肥学校的女老板武淑芳做出了判处有期徒刑11年的一审判决。听到这个消息，齐齐哈尔的市民们深感欣慰，因为他……如何让宝宝学会自己尿尿炎热的夏天就要过去了。你家宝宝学会自己尿尿了吗？如果还没有，我们来试试下面的方法吧。记得去年夏天的时候，我家二宝一岁半，穿着纸尿裤热得长了满屁股的痱子，看着又着急又难受。……孕妇产妇月经期的小仙女怎么进行会阴护理？小仙女们由于身体构造以及生理因素，一定一定要注意日常的会阴护理。不要害羞，不要逃避，一定要掌握正确的会阴日常护理。特别是婚后育后，如果不重视，特别容易得尿路感染或妇科病。……