有了小孩后，生活的步调全被打乱了！这应该是所有妈妈们在心里头怒吼的一句话，怎么说？因为早上一睁开眼就忙着为孩子打点，还得挤上交通工具赶在迟到以前进公司，而经历过一整天的腥风血雨回到家后，可能只想好好休息耍懒，却还是得面对一拖拉库的事情；其实，妈妈们如此辛苦的为孩子做牛做马，要的真的不多，就是另一半的一句你辛苦了！，顿时间就会觉得自己的感受被理解了。
　　结婚与有了小孩分属于两个阶段，前者是将两人的故事写进一个大故事内，彼此共同经营，生活也自由不少，也许可以在周末傍晚到电影院与老公看一场电影，回味过去的约会时光，又或者可以安排一段假期，与老公旅游下好好放松一下；但当有了小孩后，两人之间的爱情故事就变得更加复杂，妈妈们也因为照顾孩子的关系，许多想做的事情更加绑手绑脚，可能还因此产生了忧郁症，并开始怀疑自己是不是真的适合养小孩，其实妈妈们最需要的还是旁人的理解与安慰，而这时伴侣的态度就成了关键因素之一。
　　试想如果妈妈们在外辛苦一整天后回到家，和老公说了一句：天阿！又要上班又要带小孩，真的很辛苦，结果老公回应你一句：难道我不辛苦吗？赶快去煮饭，这种期待和结果的落差，其实才是最伤人也是最使妈妈们感到失望的主因。
　　一位人妻就在网上说，自己的先生会对自己说辛苦了，虽然语气并不是太高昂，只是轻轻淡淡的，但至少没有否认自己付出的努力，那一瞬间就会觉得自己还是可以撑得下去，或将注意力从我的辛苦都没人懂的想法上转开，就会有力气再好好地过生活。
　　如果另一半连一句辛苦了都说不出口，恐怕妈妈们会压抑这种负面情绪甚至不断堆积在自己的内心深处，这种情况其实是不健康的，除了会使妈妈的心理生了病，与另一半的之间的距离也会变得越来越远；而夫妻关系一但变了调，影响到的可是更多层面，包含孩子，甚至到双方家长的关系，可能连工作表现也持续下滑。
　　夫妻关系其实就像紧密的齿轮，彼此都会遇到松动的时刻，这时候给予另一半一句安抚的话或是温暖的拥抱，就会像装上了一颗全新电池一样，又拥有了满满的续航力。看到这里的妈妈或爸爸们，就从即刻起身去和另外一半说一句你辛苦了吧！主动与负面情绪做一个断舍离，就能又有力气为孩子、彼此以及未来的生活再继续努力下去。

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