好习惯有哪些？

　　1、没事多提肛，特别是有对象后，你会感谢我的。
　　2、一到周末，就拉上窗帘，带上耳机偷偷看片。有些好片，需要一个人，没有打扰地好好享受，比如奥斯卡电影，高分纪录片。
　　3、毫无束缚的裸睡。
　　4、除了睡觉外，其他一律不在床上做。
　　5、手机闹铃设为《千本樱》，睡前半小时，把它放到伸手够不到的地方。
　　6、起床后喝一杯温开水，可以加点盐。不仅能促进肠胃消化，还能快速提神醒脑。
　　7、坐45分钟左右起来走一走。
　　8、微信不要问在吗，有什么事直接说，在不在取决于什么事。
　　9、与任何人都保持0。5m的距离。
　　10、坚持读书，读好书。
　　11、绝对不在厕所说他人坏话，因为你永远不知道隔壁蹲着谁；但你可以说他人的好话，也许隔壁就蹲着他呢。
　　12、每天中午睡20分钟，至上也要5分钟。
　　13、每当感觉自己撑不住，没有动力时，告诉自己：多撑一秒钟，对象会不同。
　　14、不开心的时候整理房间，扔掉不用的东西，干净整洁的房间，会让心情立马变好。
　　15、请教别人时，请想清楚问题，分点罗列。对方给出答案后，记得及时回应并表达谢意。
　　就像你现在看到一篇好文章，记得花0。01秒点个赞，就是给答主最好的回应。
　　16、刷手机时不抖腿，不跷二郎腿，如果跷二郎腿，记得过段时间换另一边。
　　17、米饭里加入一些杂粮。既能增强饱腹感，还能减少碳水化和物，吃杂粮饭都是一个非常好的选择。
　　18、饭后30分钟绝不玩手机。
　　19、床头放本高数书，睡不着看一页，保证很快入睡。
　　20、感觉特别累时，泡一泡热水脚，能快速平静内心，缓解疲劳。
　　21、睡觉拉上窗帘再睡。昏暗的环境更容易入睡。
　　22、不要熬夜不要熬夜不要熬夜。
　　23、走路时抬头挺胸。这会让你更加自信，无形中提升气质和魅力。
　　24、手机超过1个月不用的软件，删掉。
　　25、周末出太阳时，去公园晒一晒自己，下雨时，坐阳台上发会儿呆。
　　26、倍速播放学习视频或音频。不仅能节约时间，还能锻炼你的专注力和快速理解能力。
　　27、定期翻看自己的收藏夹。偶尔复习一下，能更快、更有效地提升自己。
　　28。多说谢谢多点赞。
　　1。每月坚持攒钱。
　　2。每天把窗户打开，通风。
　　3。吃完饭站起来，走一走。
　　4。每天早晨洗漱完，喝半杯温水。
　　5。每三天洗一次澡。
　　6。脱掉的内衣及时洗出来。
　　7。饭前、便后要洗手。
　　8。睡前看一会儿书。
　　9。用完的东西要放回原处。
　　10。不说脏话，不撒谎。
　　11。有事儿立马做，办不成的立马拒绝。
　　12。每天坚持早睡早起。
　　13。每天对着镜子里的自己加油！
　　14。日事日毕，今天的事拖到明天。
　　15。人走灯熄，节约用电。
　　16。每天坚持锻炼身体。
　　17。出门要穿着得体。
　　18。洗干净的衣服整齐叠好，放在衣柜里。
　　19。家里的卫生每天打扫一天。
　　20。睡觉前喝一杯牛奶。
　　21。不丢垃圾，不随地吐痰。
　　22。打喷嚏时要掩口，鼻。
　　23。吃东西时不说话。
　　24。领导开会一定要做笔记。
　　25。晚上睡觉，把手机调成静音。
　　26。不开心时出去走走。
　　27。每天坚持吃早点，吃多少无所谓，但一定要吃。
　　28。每天要睡午觉。
　　29。平时多吃青菜和水果。
　　30。提前二十分钟到达公司。
　　31。不要为别人犯下的错误而生气。
　　32。做完饭把厨房打扫干净。
　　33。到哪都要注意个人卫生。
　　34。晚上洗完头发要等干了再睡，这样第二天不头疼。
　　35。在发脾气前，先在心里默数三个数。
　　1、心地善良
　　2、有同情心
　　3、乐于助人
　　4、经常运动
　　5、经常洗澡
　　6、爱好读书
　　7、常晒太阳
　　8、不常熬夜
　　9、遵守时间
　　10、每天饮水
　　11、每天喝茶
　　12、保持微笑
　　13、唱歌跳舞
　　14、塘边钓鱼
　　15、郊外踏青
　　16、邀友聊天
　　17、尊老爱幼
　　18、遵守交规
　　19、文明用语
　　20、不嗜烟酒
　　21、说到做到
　　22、兑现承诺
　　1、坚持阅读纸质书。
　　2、坚持每月存钱。
　　3、坚持每天早睡早起。
　　4、坚持每天走一万步。
　　5、饿了就吃饭，到点就睡觉。
　　6、过午不食。
　　7、习惯出门前照下镜子。对着镜子微笑。
　　8、每天喝功夫茶。
　　9、早上起床伸一下懒腰，发下呆。
　　10、早上晒晒太阳，感受一下鸟语花香。
　　11、吃饭前习惯洗手。洗手洗十二秒。
　　12、常打电话和父母拉家常。
　　13、常回家看看。
　　14、出门遇上熟人主动打招呼，微笑。
　　15、今日事今日毕。
　　16、每次只做一件事。
　　17、每做一件事都有头有尾。一事精致，足以动人。
　　18、远离无效社交。
　　19、远离烂人烂事。
　　20、常登山。会当凌绝顶，一览众山小。
　　21、习惯熬。但不熬夜。
　　22、常泡图书馆，博物馆。
　　23、和人交谈，不玩手机。
　　24、参加会议，将手机调到静音。
　　25、出门自带开水。每隔半小时都喝几口水。
　　26、不回家吃饭时，自带饭菜。不光顾街边快餐。
　　27、将手表调快五分钟。
　　28、不在发怒时做决定。人在发怒时智商是零。
　　29、遇上气场不对的人，马上离开。
　　30、和老婆吵架发怒出门，回家时顺路到市场买几条葱。
　　31、远离少妇，不见初恋情人。不念过往。
　　32、林下相逢，只谈欢喜，不问因果。
　　33、睡前忘记一切，醒后原谅一切。
　　1、微信发消息，能打字的，就不要发语音。
　　2、生活遇到难题时，先花5分钟时间嚼块口香糖，再去思考该怎么处理。
　　3、刚播出的新剧，等更新完再追，能极好地锻炼自己延迟满足的能力。
　　4、有事没事多笑笑，不仅能提升自己抗压能力，还能让你更受欢迎。
　　5、不要在办公桌前久坐。
　　可以设置一个闹钟，提醒自己每隔一个小时就起来走动走动，喝点水，可以有效防止办公室综合症。
　　6、请教别人问题时，最好分点罗列、整理清楚再问。
　　在对方给出答案后，记得及时回应并表示感谢。
　　7、为自己保留1的私人空间。
　　没有神秘感的人，就像一部剧透的书，看了几眼就不想再继续看下去了。
　　8、每周至少打扫一次房间。
　　把杂乱的物品摆放整齐，地板清扫干净，开窗通风。
　　一个整洁的环境，不仅是健康生活的基础，更是愉悦心情的来源。
　　9、用1。5倍速刷剧、看学习视频，不仅节省时间，还可以有效锻炼专注力。
　　10、多读书，读好书。
　　读书，是自我提升的最快的捷径。从大学到现在，我一直在坚持阅读，几年下来，认知在不断积累的同时，思维也得到了很大的提升。
　　11、假期多去沾沾市井味。
　　到美食街、娱乐城、人民广场散散步。
　　别把时间都浸泡在虚拟世界里，外面有很多等你发现的美好。
　　12、无论多忙，也要花点时间培养自己的兴趣爱好。
　　虽然兴趣爱好不是工作，但它们绝对可以给我们的生活增添很多乐趣，也会激发出我们对生活的热情。有了热情，做什么事都会很有动力。
　　13、每天至少完成1件最重要的事。
　　因为只要完成了最重要的那件事，哪怕你再浪费时间，也不会后悔或自责。
　　所谓最重要的那件事，不是急事，而是能够让你产生收益的事情，比如学校的学分，领导定的KPI。
　　14、遇到挑战，不要总是想着我不行，而是把也许我可以牢记心里。
　　有时候战胜了自己，就打败了最大的敌人和阻碍。
　　15、控制好刷抖音的时间。
　　想刷抖音时，就把手机设置成静音模式。既然控制不了自己，那就让抖音失去灵魂。
　　16、跟学习有关的资源、平台、导师、大V，充分利用自己手上的一切讯息、人脉、渠道去综合评估，选择最优的去学习，能让你少走很多弯路。
　　17、养成从日常生活中汲取养分的学习思维。
　　就算是打游戏，也要学会团队合作、讲究策略；
　　就算是聊天吹水，也能总结出一些有用的识人术；
　　吃饭时邻桌的谈话，可能也暗藏着你没听过的知识经验。
　　平时，多看多听多思考，你会比别人get到更多有用的技能
　　18、追踪时间的去向。
　　每天记录着时间的去向。比如工作消耗了多少时间，浏览网页多长时间，娱乐消遣花了多长时间。
　　坚持一个月你就会发现，原本那些看起来毫不起眼的事情，竟然占用了你巨量的时间，逐渐地你也会有意识地提高你单位时间的利用率和产出比，远离那些低质量的社交。
　　19、在经济条件允许的情况下，适当地提高自己的生活品质。好的东西虽然贵，但用一天就爽一天；次的东西虽然便宜，但多用一天就多糟心一天。
　　20、无论什么时候都不要孤注一掷。生活再拮据，也要留出一部分时间用来对抗意外。
　　21、买个自己喜欢的高颜值的杯子，放在随手就能拿到的地方。这样不仅喝水方便，而且心情也会更愉悦。
　　22、坚守事不过三的原则。给身边人的犯错的机会不要超过3次，学会保护自己。
　　23、学会原谅自己。
　　全力以赴后，结果还是不如人意时，不要一直责怪自己。有时候把自己逼得太紧了，还会更加压抑。出现暴饮暴食，超负荷运动的行为。
　　可以用写日记、找朋友谈心、或者去一些小众景点散散心，来缓解自己的心情。希望我们都能用正确的方式爱自己。
　　24、刻意练习3分钟说清楚一件事，坚持一个月，逻辑表达能力绝对会突飞猛进。
　　十种良好习惯，助你与众不同！
　　播下一种行动，你将收获一种习惯；养成一种习惯，你将收获一种命运！大千世界，芸芸众生。人与人之所以不同，往往与个人的习惯密切相关。那么，决定你我成为一个什么样的人，关键有这十种习惯！
　　01好学。少壮不努力，老大徒伤悲。无论任何时代，青春年少好学与否，基本决定着一个人的人生走向。古往今来，那些伟人们都是少年时代勤奋好学的典范。即使是普通的人，通过年少勤奋好学，完成逆袭人生的人比比皆是。即使是现在，一张大学文凭，拉开了多少孩子的人生起跑线。
　　02勤奋。一勤天下无难事。无论你我从事什么职业，勤奋与否，收获的人生根本不同。农谚讲：人勤地不懒。做过农事的人都知道，即使是同一块地，交由勤快与不勤快的人去耕作，庄稼长势根本不同。农事是这样，职场人生也是如此，那些勤奋的人收获的命运根本不同。
　　03存钱。积土成山，风雨兴焉。居家过日子，道理同样如此。那些善于过日子的人，都是善于存钱的人。自己的一位亲戚就是这样，尽管夫妻俩都是普通的工薪阶层，平常的生活十分节俭。但由于平常注意积攒存钱，人家给孩子买房买车样样不拉，根本没有向人开口借钱的烦恼。
　　04善良。与人为善路自宽。一个人心地善良，对内善待亲人，不怕吃亏吃苦；对外善待他人，不争不吵，人缘便好。无论家里家外，堵心的事就少。为人不做亏心的事，不怕夜半鬼叫门。这样的人，心底明静，命运就好。
　　05真诚。真诚是做人之本。为官不真诚，台上一套，台下一套，对组织不忠诚、不老实，贪赃枉法，出事是早晚的事。为人不真诚，人前一套，人后一套，处处非议他人、算计朋友，你的人脉圈就会越走越窄。
　　06谦虚。人生的长路上，一个人不管才华有多大、本领有多高，一定要保持谦虚的姿态。因为山外有山、人外有人，骄兵必败说的也是这个理。尤其是在职场上，谦虚的人往往能够赢得发展机会，获得组织的重用。心高气傲的人，往往会孤立自己，得不到众人的拥护与认同。
　　07自信。自信人生二百年，会当击水三千里。自信是一种生命的状态，一个人无论处在顺境还是逆境，只要保持足够的自信，人生就不会输。尤其是一个人处在逆境和人生的低谷之中，这种蓬勃向上的自信，就是实现触底反弹、完成逆袭人生的发动机。
　　08运动。生命在于运动。一个人能够健健康康地度过一生，是许多人渴望的结果。无论青春年少、人到中年、晚年人生，健康是最大的财富。但是，身体健康来自于我们平常的运动习惯，运动与不运动的人，身体状况根本不同。
　　09坚持。人生的目标与方向一经确立，坚持就是通往成功的致胜法宝。像自己的许多头条友友才华超群，视频、文章作品精美。要想在自媒体的平台上有所作为，坚持就是致胜的法宝。只要耐得住展现量低的寂寞，就一定能够赢得爆款作品的接踵而至。
　　10微笑。微笑既能养颜又能养心，还彰显一个人的基本素养。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。忧愁从来不解决问题，反倒常常破坏我们所处的环境。众多的服务行业，都极力推崇微笑服务。可见微笑在现实生活中的重要性。
　　总之，千人千面，万人万心。人与人之所以不同，往往与这十种习惯密切相关。其中有的习惯创造发展的机会，有的习惯足以改变人生的命运。让我们从良好的习惯做起，做一个与众不同的人。
　　1、专注自己，热爱学习。
　　2、停止抱怨，改变自己，适应社会。
　　3、锻炼身体，按时体检。
　　4、少玩游戏，多读书。
　　5、放弃无效社交，花时间多陪陪家人。
　　6、少花钱、多积累，把赚钱当成习惯。
　　7、少吃饭，多运动，保持身材。
　　8、珍惜时间、专注今天，别想太多。
　　9、不笑不说话，跟谁都客客气气，但跟谁都不要掏心掏肺。
　　10、少跟烂人烂事纠缠，不逞一时之快。
　　11、不擅长的事，不碰，不去关心无意义的事情，放下无意义的人。
　　12、利用业余时间，发展副业，让自己多一个选择。
　　13、凡事量力而行，谨慎选择，分清利弊。
　　14、少麻烦别人、尽量不要借钱，也别借钱给别人。
　　15、保持低调、保持神秘。
　　16、远离让自己短期快乐的事情，学会下慢功夫。
　　17、独立思考、独立选择适合自己的生活，并为自己的选择负责。
　　好习惯，都是价值观的体现，也是战胜人性弱点的途径。
　　1、早睡早起，劳逸结合。
　　2、每天看书，做点笔记。
　　3、每天锻炼，坚持不懈。
　　4、三思后言，谋定后动。
　　5、饭前便后，都要洗手。
　　6、按时吃饭，按时喝水。
　　7、勤俭节约，爱惜粮食。
　　8、孝敬父母，和睦家庭。
　　9、公共场所，保持安静。
　　10、穿戴整洁，勤换衣服。
　　11、团结互助，乐于奉献。
　　12、诚实守信，言出必践。
　　13、严于律己，宽以待人。
　　14、见到熟人，主动招呼。
　　15、雷厉风行，拒绝拖延。
　　16、不在背后，议论人非。
　　17、拜访他人，带点礼物。
　　18、心态积极，充满自信。
　　19、坐有坐相，站有站相。
　　20、健康饮食，细嚼慢咽。
　　21、保持微笑，乐观向上。
　　22、懂得倾听，善于沟通。
　　23、虚心好学，不耻下问。
　　24、控制情绪，不动声色。
　　25、学会赞美，芬芳别人。
　　1、放得下手机。参加活动，看望父母，就餐时间，晚上十点左右，还有其它主要事情到来的情况下，毫不犹豫地把手机放远一点，或者调成静音，尽量不被手机控制，既尊重了对方也尊重了自己。
　　2、分得清主次。当上班时间到了，放下一切私事去好好把工作干好；备课和准备上交资料，后者在急，那就先完成它吧。这样在工作生活中能根据事情的轻重缓急去做，效果倍棒。
　　3、态度需谦和。人人平等，不要在某一方面、场合觉得自己高人一等，其实你不在乎别人，在她们心里又可曾在乎你呢！遇到需要帮助的人和事，应该在能力范围内，热心地帮助他们。
　　4、讲究卫生。不管是个人卫生还是家庭卫生，包括工作的环境一定要做到干净整洁清爽，这样才会让自己、家人、同事在一个好的环境里去生活工作。有人说我没时间去做卫生，其实只是你愿不愿意去做的问题。
　　5、勤奋好学。永保一颗积极上进之心，才不会被时代所淘汰。学习的时间可以灵活安排，可长可短，至于好的却又不懂的新鲜事物，要善于向他人请教，不要自我满足，停滞不前。该学的学，该记的记，该尝试的鼓足勇气跨出第一步。
　　6、有一颗感恩的心。生活工作中难免遇到需要得到帮助的时候，对于那些帮助过自己的人，一定一定要铭记于心，而且在合适的时候一定要表达感谢之情。没有谁有义务和责任必须对你好！千万不要做一个忘恩负义的人儿！包括对我的家人和亲人们。
　　7、坚持日记。在这个快节奏的社会里，没有几个人有时间有心思去听你的喜、怒、哀、乐、忧、思、悲、恐、惊，去关注你的成功和失意，装在心里负荷太重，又载不动。那怎么办？我一直坚持记日记，给情感和思维有一个宣泄的出口，整个人看起来也就精神多了，健康多了！
　　8、运动不间断。再忙也要腾出时间去做运动，有人相伴很好，没有的话就一个人去，因为放松的是你自己，快乐的还是你自己，无需别人的参与和监督。养成一种自觉的行为，日子也挺丰富和充实的。
　　屏幕前的您有哪些好习惯呢？我想听一听。
　　第一，多读书，读好书。
　　第二，不损人，不害人。
　　第三，节约用水，不浪费粮食，不浪费任何有用的东西。
　　第四，与人为善，心地善良。
　　第五，不欺凌弱小，不虐待动物。
　　第六，爱护环境卫生，人前人后都做到一致，不乱丢垃圾，不乱吐痰，不乱丢烟头。
　　第七，注意卫生，预防疾病，坚决佩戴口罩。
　　第八，尽量保持安静，不影响他人休息。
　　第九，不占用公用空间，在过道堆放垃圾。
　　第十，注意个人卫生。别蓬头垢面，浑身臭气，就去到外面，注意市容仪容，特殊工种除外。
　　第十一，尊老爱幼。但别倚老卖老，同时，也不纵容熊孩子。
　　第十二，努力工作，敬业爱业。
　　第十三，努力挣钱！尽最大努力给自己的家人带来幸福舒适的生活。
　　第十四，穷则修身养性，达则兼济天下。
　　第十五，豁达乐观，包容理解。