匮乏，是人生最重要的导师

　　1hr匮乏之念，
　　来自于你认为自己不值得爱的看法。
　　你若觉得自己不值得爱，
　　这种匮乏感就会投射成外境。
　　那时，
　　你看到的杯子常是半空的一边，
　　而不是半满的另一边。
　　如果你看到的总是半空的杯子，
　　我敢保证，不出多久，
　　你就会看到杯中空无一物了。
　　看到杯子是半满的人，
　　不久就会看到它变得全满。
　　当你知道自己值得人爱，
　　自然会从爱的角度去诠释别人的言行举止，
　　而不至于轻易受到伤害。
　　纵然有人对你无礼，
　　你也会认为他今天可能心情不佳，
　　而不会有受辱的感觉。
　　2hr如何消除匮乏的念头
　　自己值不值得爱或有没有价值，
　　这类感觉会左右你的人生观。
　　每一种人生观都会投射出
　　一种生活环境，
　　然后又转过来为你的自我评价撑腰。
　　担心自己的资产，
　　表示你仍活在过去。
　　而匮乏所代表的，
　　正是过去的创伤记忆，
　　必然会投射到你的未来。
　　要终止匮乏之念，
　　你必须宽恕过去。
　　过去无论发生任何事，
　　都已经不重要了，
　　再也不能影响你现在的生活，
　　只要你肯释放它。
　　你觉得自己受到不公平的待遇吗？
　　若是如此，
　　那你必会把匮乏感投射到
　　自己的生活里。
　　唯有感到自己遭受不公平待遇的人，
　　才会遭到不公平的对待。
　　要终止匮乏之念，
　　该从觉察这种被剥削的感觉开始。
　　明白它是来自你内心深处没价值的感觉，
　　明白你此刻根本感觉不到自己是值得爱的。
　　不必试着改变这想法，
　　也不必复诵我此刻是值得爱的
　　这类肯定语来扭转你的处境。
　　只需觉察到：
　　我此刻感到自己不值得爱，
　　觉得自己没有价值，
　　觉得自己遭到冷落，
　　我很害怕过去的不幸会再度发生。
　　感受一下你的心如何绷得紧紧的，
　　感受一下你如何冻结自己的感觉，
　　然后问自己，
　　每当你这样时，
　　会比以前更有安全感吗？
　　面对外来的刺激，
　　你可以把它看成正面的，
　　也可以看成负面的，
　　一切端赖于你的选择。
　　你若决心去看杯子半空的那一边，
　　表示你已经选择当一个受害者了。
　　即便如此，也没有关系，
　　你无须感到难为情，
　　也不必因而紧张，
　　更不需勉强自己。
　　你只需警觉自己的选择，
　　以及它带给你的感受。
　　好好正视一下，再放下它，
　　如此就行了。
　　我看到自己所作的选择，
　　并看出它使我非常不快乐。
　　我不想要这种不快乐的感觉，
　　所以我要做不同的选择。
　　我决心去看杯子半满的那一边。
　　你若能心平气和地说出这些话，
　　就能释放过去，释放伤痛。
　　试试看，你会发现，它很有效的。
　　你一向努力去扮演受害者，
　　还把这个角色演得活灵活现，
　　因此，
　　你必须经过相当时日的锻炼，
　　才能克服这类心态。
　　但不管如何，
　　你真正需要做的，
　　不过是正视自己存心要当受害者这个选择，
　　并决心释放它，
　　这样就够了。
　　圆满富足之念，
　　意味着你此刻觉得自己被爱、而且也值得爱。
　　或者，
　　你现在可以潇洒地这样说，
　　但片刻后，电话一响，
　　有人告诉你，
　　你损失了一大笔钱，
　　或你妻子决心跟你分手，
　　你还会觉得自己有价值吗？
　　这一刻，
　　你的杯子是半空，还是半满的？
　　只需认清心里所怀的恐惧念头，
　　这大大有助于你的心灵转型。
　　要知道，
　　诚实面对自己的情绪，
　　是心灵成长的必要条件。
　　你无法勉强自己时刻都保持积极的想法，
　　但你能设法认清自己的负面念头。
　　而认清自己的负面想法，
　　就是一种自爱的表现，
　　会带给你无限的希望。
　　它好似说：
　　我看见目前的情况，
　　知道还有其他的途径。
　　同时，
　　我也知道自己可以另作选择。
　　给自己另一个选择的余地，
　　就等于给自己一个救恩的机会。
　　宽恕过去，让它过去，
　　就是为新的选择提供一个活动空间。
　　无论你重复犯下多少次相同的错误，
　　你永远都有一个崭新的机会来宽恕自己。
　　不宽恕，
　　就不可能消除匮乏之念。
　　若要宽恕，
　　你必须先去觉察那事件对你伤害之深。
　　先承认创伤的存在，
　　才会迎来治愈的机会。
　　人之所以会想要隐藏创伤，
　　一定别有用心，
　　想把自己交给过去当人质。
　　深度的创伤，
　　在开始时可能需要借用绷带来保护，
　　但若要彻底治愈，
　　就必须把创伤曝露于空气和阳光之中。
　　换句话说，
　　你必须把潜意识所隐藏的信念和假定
　　带到意识的层面才行。
　　3hr匮乏本身就是重要的导师
　　匮乏本身原是相当重要的生活导师。
　　因为，外境种种欠缺的现象，
　　足以反映出你内心没有价值的感觉，
　　而这些感觉，都必须浮现到你的意识层面。
　　你所经验到的匮乏并非上天的惩罚，
　　它不过是告诉你，
　　你有一个信念有待修正。
　　你有爱自己的能力，
　　那个能力必须从你心中苏醒，
　　你的灵性才会真正开始成长。
　　唯有看清你是怎样不爱自己的，
　　才有机会学到如何去爱自己；
　　也唯有看清了你是怎样不爱别人的，
　　才有可能看到你是怎样不爱自己的。
　　天天背诵一些不知所云的财神咒，
　　并不会让你变得富裕，
　　你必须先学会把爱带入那个创伤里才行。
　　唯有爱，
　　才能治愈所有的分裂及冲突，
　　才能将你带回最初那无罪无咎的一体智慧。
　　你一旦看清了自己的真相，
　　便会明白，
　　没有人能剥夺你的爱，
　　爱永远与你在一起。
　　它虽然无形无相，
　　但永远相随，须臾也未曾离开；
　　它虽然是无限的，
　　却自在地与周遭的有限世界互动。
　　无论何时何地，
　　每当坏消息来临时，
　　你不妨这样想：
　　造物主岂会给我一份有瑕疵的礼物？
　　不要被外表的包装蒙蔽了，
　　只管放心地打开它。
　　纵使你还不明白这份礼物的意义，
　　静静地等候片刻，
　　造物主是不会给人一份有瑕疵的礼物的。
　　通常需要等到那礼物在生活里发挥效用时，
　　你才会明白礼物的意义。
　　这种经验虽会令你倍感挫折，
　　却是必经的过程。
　　上天的礼物并不是用来满足小我的期待的，
　　它们的价值属于更高的层面，
　　它们会将你带回你的真实本性，
　　开启今世的任务。
　　有时，
　　它们好像关了一扇门，
　　你不明白为何如此，
　　直到真正属于你的门开启之后，
　　你才会恍然大悟，
　　为什么当初会关上那扇错误的门。
　　你的心与天心原是创造的同工，
　　请不要把圆满富足当作唯独是你自己的，
　　或仅仅是他的责任。
　　你需要他，而他也同样需要你。
　　只要你愿意去正视自己的恐惧和无价值感，
　　他就能帮你看到内在的神圣火花。
　　你若真想爱自己，
　　自然会打通一条管道，
　　把上天之爱引到你这儿来。
　　开启你心中那扇富足之门吧，
　　你就会看到身边围绕着无数的爱之礼物。
　　但是，
　　请勿任意评断那些礼物的价值，
　　因为它们的价值不是你能评估的；
　　也不要限定它们应该呈现何种形式，
　　因为你经常会被那些外在形式所误导。