爱上了抑郁症患者，能谈恋爱吗？精神心理医生提出6点实用建议

　　常常有网友留言：
　　何医生，我喜欢上一个人，但Ta有抑郁症，我们能否在一起？
　　有一些网友已经在跟抑郁症患者谈恋爱了，但谈之前并不知情。又或者说谈之前并不理解抑郁症是个什么东西，但发现对方的的情绪不太稳定后，心里很焦虑：
　　我该怎么避免刺激TA？
　　怎么帮助TA早点康复吗？
　　我俩还有将来吗？
　　我们结婚后生的孩子会因为遗传得抑郁症吗？
　　抑郁症是最常见的精神心理障碍之一，抑郁症患者也有谈恋爱、结婚生子的权利。而且现实中有很多活生生的例子，只要病情得到控制，患者的生活与常人无异。
　　因此我们并不能歧视抑郁症患者群体，不要避而远之。
　　可是，如果我们想跟抑郁症患者谈恋爱，甚至想帮助心爱的人从抑郁症中尽快康复的话，这是一个挑战，确实需要具备更多的智慧。
　　新郎新娘在阳台上摆姿势brideandgroomposingontheverandah
　　图片来源于网络
　　针对这个话题，我们在以下视频中提供了6个建议。如果你暗恋、或热恋的人恰好是抑郁症患者；又或者你发现孩子想跟抑郁症患者谈恋爱，你对此非常焦虑的话，请不要错过这个视频。
　　点击浏览：喜欢的人有抑郁症，能否跟TA谈恋爱？如何谈？
　　虽然以上视频里说的是怎么跟抑郁症患者谈恋爱，但对于双相障碍患者也同样适用。
　　尤其是容易暴躁激动、大发脾气的患者，我们认为这不是典型的双相障碍，而是心理创伤被激活时容易出现的激越状态。这类所谓的双相障碍其实与抑郁症有着同一类心理根源叠加性心理创伤。
　　如果想跟这类患者建立亲密关系，取得他们的信任，化解他们的问题，最重要的就是觉察他们的创伤点，并逐步修复其叠加性心理创伤。
　　如果做不到这一点，两人很容易出现剧烈的矛盾，互相给对方带来心理创伤，甚至可能酿成悲剧。具体来说：
　　第一，必须加强这个意识：
　　当抑郁症患者情绪爆发时，这是Ta所遭受的叠加性心理创伤被激活了，这时他们需要得到共情、理解，释放出负性情绪。
　　有时候在旁人看来起因明明是一件小事，至于发这么大的脾气吗？但对于抑郁症患者来说，事件本身虽小，但与其遭受过的很多创伤事件有关联，所以瞬间激活了过去的心理创伤，导致严重的负性情绪和灾难化思维。
　　所以，若真的爱Ta，一定要理性、冷静下来，对他们的情绪包容、共情，倾听他们的感受和想法，这能帮助他们更快平复情绪。
　　如果与其讲道理、理论、争辩，甚至大吵大闹，这往往会激化矛盾，令其负性情绪和灾难化思维的恶性循环更严重，从而病情恶化。
　　第二，抑郁症患者情绪激动，大吼你滚，我不想看到你或者更难听的话时，千万不要当真。
　　Ta越让你离开，你越不能离开！
　　因为抑郁症患者在释放负性情绪后，很容易产生不良认知，将所有责任都归咎于自己，严重内归因，然后陷入自责、后悔。这时，他们十分需要信任之人的陪伴和积极引导。
　　若你真的离开了，Ta会感到孤独、无助，很可能会觉得自己被抛弃了，激活以前曾经感觉自己被抛弃的心理创伤，更加悲伤和自我否定，甚至重度抑郁发作，萌生自杀念头。如果这时Ta身边没有人，真的很有可能发生悲剧。
　　如果Ta一再坚持你离开，那至少你要表达关心，并说自己就在不远的地方等着、守候着，确保Ta的人身安全。
　　同样的，如果父母发现自己的孩子喜欢上了抑郁症患者，甚至已经在谈恋爱了，千万不要简单粗暴地指责、否定、棒打鸳鸯。
　　这很有可能对孩子造成心理创伤，恶化亲子关系，甚至令孩子在愤怒、厌烦中产生逆反心理，偏要跟父母对着干，作出更加不理性的决定。
　　这时，父母要引导孩子理性地思考和选择。如果我们对自己的精神心理状态有信心，也确认很希望与对方在一起，那这是一次难得的挑战和机遇。
　　如果挑战成功，能帮助对方顺利康复，那两人可以收获一段稳定、幸福亲密关系，我们也能在这过程中得到提升。即使挑战不成功，也可能露出我们的一些性格弱点，加强改善的意识。
　　可如果孩子评估认为自己也有一定的心理问题，比如性格比较敏感、偏执、易怒，甚至也是精神心理障碍患者，那应引导孩子谨慎决定，两人最好不发展情侣关系，避免对双方都造成更多的心理创伤。
　　其实，在很多人纠结要不要跟抑郁症患者谈恋爱的同时，抑郁症患者自己也很纠结：
　　我的病还没好，能不能谈恋爱？
　　会不会拖累别人？
　　会不会更加影响病情？
　　这些担心不是没有道理。但在有的情况里，抑郁症患者谈恋爱的影响是积极的。
　　我在临床中接诊过不少抑郁症未完全康复、但开展了恋爱的患者。其中一位叫乐珊，被权威精神科大夫诊断为抑郁症、焦虑症、双相障碍。她遭受过大量的叠加性心理创伤，其中很多来自父亲。
　　我们为其修复了相关心理创伤后，她的病情大幅度缓和，就趁着新学期来临时复学了，但其实还有一些精神心理问题，还没有达到完全康复的程度。
　　复学后，她在大学校园里遇到了一位男生，两个人情投意合，很快走到了一起。这位男生心理健康，不但阳光、积极，对乐珊也很体贴、包容，提供了非常好的安全感与幸福感。
　　图片来源于网络
　　乐珊在康复的关键时期找到了情感支撑，病情并未出现明显波动，她的心态也变得积极、豁达。
　　一段美满的爱情能给患者带来积极的、正性的情绪体验，帮助其更快康复，乐珊就是典型例子。
　　另一位患者小璇，她没有乐珊那么幸运，但抑郁症康复期的一段恋爱也令她获益良多。小璇当时的病情也很严重，重度抑郁症令其无法上学、恐惧社交，难以与异性正常相处。
　　在心理干预过程中，小璇说在网上认识了一位男生，互生好感，但小璇拿不定主意，便来问我。
　　小璇当时难以与异性正常交流，有往同性恋方向发展的苗头。这与她遭受过来自异性的叠加性心理创伤有关，尤其是父亲的粗暴教育。
　　如果她能开展一段与异性的恋情，感受过异性带来的幸福和开心，这很可能有利于缓解她对异性的社交恐惧，甚至快速确定巩固符合主流的性取向，这对其精神心理障碍的康复很有意义。
　　所以，在建议她一定要注意保护自己，仔细观察男生是否适合自己的前提下，我鼓励她可以适当与男生交往。
　　如我所愿，小璇确实从恋爱中收获了甜蜜。但热恋期后，两人多次争吵，相爱相杀。不过，也正因此，小璇的讨好型人格、因缺乏安全感所以非常害怕被抛弃的心理问题也得以暴露。
　　我们抓住机会进行了强化的心理干预，通过深度催眠下病理性记忆修复技术（TPMIH），找到并高效修复这个问题背后的心理创伤，小璇逐渐恢复了理性，意识到二人并不合适，主动提出分手。
　　如今，小璇的病情恢复得很好，不仅顺利毕业，找到了工作，还收获了一段新的恋情。这时她对待感情已经更加成熟了，两人迅速磨合，关系稳定。
　　所以，我们能不能跟抑郁症患者谈恋爱？抑郁症患者能不能谈恋爱？
　　这个问题没有标准答案，关键在于恋情的其中一方是否有健康、积极、理性的心态，是否具备科学的精神心理学知识，是否能将恋爱中的险阻化险为夷，甚至将坏事变好事，使两人的感情更加深厚，成为灵魂伴侣。
　　抑郁症精神心理双相障碍