心理咨询师：一句话解决失眠的问题
　　随着社会的发展，心理学已经不再是一门陌生的学科。作为心理学中最实用的部分，心理咨询也成为了热门的行业。
　　很多人会觉得，自己的工作、生活都非常好，用不着心理咨询师。作为专业的心理咨询师，很理解有这种想法的人：并不是每个人都需要心理咨询师解决心理问题，并且并不是所有的心理问题都需要及时被解决，更不是所有的心理咨询师都能解决各种问题。
　　但心理学又是无处不在的，我们可以不求助于心理咨询师，却离不开心理学。特别是占据了生命近三分之一的睡眠问题，睡觉是为了让劳累了一天的身体得以放松、休息。很多人却因失眠，有了对睡觉的恐惧。
　　记得有次朋友聚会，有人问我：我一遇到着急的事情，晚上肯定就失眠，有时候熬到半夜两点多才能睡会儿，有时候甚至彻夜难眠。这是怎么回事？
　　其他人也跟着附和地说：你不是心理老师吗？有没有能让人快速入睡的方法。
　　我笑着说：有啊，想快速睡着，念个咒就行了。
　　他们更惊讶了：什么咒啊，快点说，我们也想知道！
　　我问他们：咱们这里有当老师的，有公司的领导。我想问你们一个问题，你们说，‘大脑听话吗？’
　　他们有部分人说：应该听啊。有人说：咱不知道！
　　我接着说：那咱们做个小游戏，这个游戏很简单。请你不要想红色的大象。请你们千万不要想红色的大象。拜托了，你们不要再想红色的大象了！
　　然后，我问他们：你们想的是什么？
　　他们异口同声地说：红色的大象！
　　有朋友说：一开始，我想的是红色的大象，听你说不要想，那我就想，那就想别的吧。后来你又重复一句，这时候，又有一头红色的大象在眼前晃动。
　　这时，他们被心理学惊呆了。我告诉他们：就像这个游戏一样，每次想睡觉的时候，你们告诉自己的是什么呢？
　　他们说：睡不着的时候数羊，睡不着的时候告诉自己一定要睡着
　　我告诉他们：当你们告诉自己一定要睡觉的时候，你们的意识跟潜意识就会发生冲突。所以，换一种说法，告诉自己不要睡觉！重复这句话，潜意识听到的也是睡觉，他们没矛盾了，就能安心地睡着了。
　　像这类情况，经常在生活中出现，它能缓解心因性失眠的问题。利用心理学的知识来解决生活中的实际问题，就是我们要掌握心理学知识的真正理由。
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