今天一大早，有个朋友就发信息给我：月老师，我今早吃粥，太方便了，带到单位粥还是热的，喝碗热粥太舒服了！ 是啊，寒冷的早晨，喝上一碗热乎乎的粥，那是再好不过的早餐了！ 有个词语叫饥寒交迫，饿着肚子，顶着寒风上班，那是最悲催的事情了！ 但是，忙碌的上班族，想好好吃一顿早餐，同时又想多睡一会儿，真的是不容易啊！ 那么，在睡美容觉和吃一顿好早餐之间，二者只能选其一吗？ 不，动个脑筋，利用家里的小电器，我们完全可以两者兼有，既能睡懒觉，又能吃上好早餐，只要5分钟，元气满满一整天，才有力气好好工作和生活！ 尤其是人到中年，身体健康第一位，爱自己，从吃好喝好开始！ 晒晒我的5分钟早餐，红薯双米粥、荷包蛋、烤玉米、水果上班族最爱，懒人儿必学，营养美味两不误！ 红薯双米粥是预约的，起床就能喝，根本不需要另外花时间做，多省事儿啊！ 瞧瞧这个粥，米水完全融为一体，软糯粘稠又顺滑，一打开，阵阵粥香飘出，大早上的令人食欲大开啊！ 俗话说五谷为养，意思是五谷杂粮最养人。为什么呢？因为一棵植物最精华的部分就是种子，种子里蕴含的营养是最高的，所以，我们平时把它们叫主食。 所以呀，无论多爱美的姑娘，无论怎么减肥，从健康的角度来说，主食一定不可不吃哦。 今天这个粥里含有大米、小米、红薯、枸杞，姑且不论大家都知道的营养价值，就只热乎乎的这一条，大冷天喝了，肠胃特别舒服！ 玉米，其实也是一种粗粮，我是用空气炸锅烤的，15分钟就能上桌。教你一个省事儿的法子，早上一睁开眼睛，啥事都先不干，直接把玉米扔进空气炸锅。 然后，你再回来洗脸、刷牙、换衣服、喝水等等工作，做完这些，玉米早熟了，根本不耽误宝贵的时间！ 所以，其实起床后，我真正要做的，只有一件事煎个荷包蛋，哈哈，你觉得要几分钟？ 接下去说下做法。 头天晚上，用小炖锅自带的小量杯，量取一平杯大米，一平杯小米，红薯小半个去皮，切成小丁。 （小米对胃好，但是只有一种小米，营养比较单一，掺上大米，正好营养补齐，更全面。） 把大米、小米、红薯全部放入小炖锅中，加水不超过最大水位线。 盖上盖子，设置预约煮粥，我选择的是2小时慢炖，这样慢慢炖出的粥，才是真正的好粥！ 注意：食材千万不要过量，最多小杯子2平杯，多了会溢锅。正常的量比就不用人管，不会溢锅。 然后，美美地睡觉吧！ 第二天早上，你看，多么完美的粥！ 第二天早上起来，玉米放进空气炸锅内，设置200度15分钟。 洗脸刷牙回来，煎个鸡蛋。 统统上桌！ 如果还想更快一点，一口吃掉鸡蛋，拎起小炖锅，就可以往单位跑，断电2小时，炖锅内的粥还是温温的哦，嘿嘿，你猜我为什么会知道？
家中有老婆的一定要学会这个汤，每到那特殊几天，都可以炖给她喝寻找头条生活家这个世界上的人类是由男人和女人组成的，一位伟人曾经说过，女人能顶半边天。由于两者不同的生理结构，注定了女人会比男人有些时候更加脆弱，我认为女人最脆弱的时候就……角色问题他：我只能说我同情你，但是并不可怜你，因为毕竟你是我创造出来的。我：你怎么创造我了？他：你只是我小说中的一个人物罢了，你的出现目的就在于为我这本书的主角添加一些心理……新式发热地板一出，地暖过时了，整洁美观，节能省电，真机智时间过得真快，10月8日就是寒露了，也就是农历的新中式九月初三。昨天相信好多地方的朋友，都已经经历了断崖式降温，我们这从前一天的30左右，突然下降到了10，气温骤降把人都冻的受……14岁女孩全红婵跳水实现冠军梦。拥有这8个锦囊，助你梦想成真北京时间8月5日，东京奥运会女子10米跳台跳水决赛，年仅14岁的女孩全红婵，三跳皆满分，强势夺冠。全红婵一战成名，霸屏微博热搜榜。图片来源网络小小年纪就实现冠军梦，……笑话三则！孩子神奇的脑回路！萌宝吃开心果时发现了伤心果哈哈哈1、有创意！女子嫌坐地铁挤，用榴莲壳作外衣。一女子嫌坐地铁拥挤，突发奇想用榴莲壳做成了一件外套。当她披上这件榴莲外套坐地铁的时候，所有人都退避三舍。她旁边的小哥哥都看呆了……味在湖南，湘菜美食五彩熘鱼丝，五彩缤纷软嫩鲜香扑鼻来湘菜美食五彩熘鱼丝，是上个世纪80年代由经典名菜滑熠鱼丝衍变而来的传统湘菜美食。这主要得益于洞庭多鱼，洞庭鱼馔源远流长，民间有以鱼待客之风俗。宋代《岳阳风土记》：湖湘间宾客燕集……在家就能做的感统小游戏？明星也在这么玩随着感统训练在国内的普及，越来越多的宝爸宝妈开始意识到感觉统合能力的重要性。感觉统合是指大脑和身体相互协调的学习过程。孩子的感统能力发展是否良好影响到孩子感知外界环境、适……事实证明会犯错的孩子才更优秀作为父母，都希望拥有一个完美的孩子，不管在学习还是生活中都希望他永不犯错。可事实上，家长害怕孩子犯错，过度的保护，反而剥夺了孩子锻炼自己，修正成长的机会。1hr女儿……后天培养的抗压能力能遗传，所谓的抑郁双相遗传因素亦可逆转8月2号，中国科学院遗传与发育生物学研究所发表于《自然细胞生物学》的一项研究表明：生物对环境压力产生的适应性应激反应，能通过母系遗传给下一代。该研究组通过动物实验发……贝格曼法则不灵了城市里从哺乳动物到昆虫，都变大了在整体层面，人类活动导致全世界的野生动物的体型变小，然而最近的研究发现了，生活在城市附近的许多哺乳动物在长度和重量上都变得更大。这些发现是出乎意料的。持续城市化，大片的阳……大河马闯进私人泳池避暑，抽干水池后愣在原地这是几年的量呀最近这天气真是热到人发狂呀，几乎24小时都得开着空调，不然感觉一会就要被这高温给整融化了，不过咱人类有空调来降温，不知道动物们都是靠怎样来避暑的呢？来看看下面这个网友分享……备孕妈妈了解卵泡发育障碍的3个真正原因，不再陷入备孕误区我们知道，备孕过程中，卵泡发育良好是孕育成功的首要条件。为了促进卵泡的发育，很多备孕妈妈认为，备孕的时候，多吃一些促进卵泡生长的食物，以促进卵泡快速生长。于是，一时间，促进卵泡……