在现代社会的生活中，独居这种新型的居住方式，越来越普遍了。 原因多种多样，比如你是单身上班族，异地打工人，独立自由人等等，总之，经常需要定期或不定期一人食。 我就是属于这个不定期一人食的人，但是就算家里只有一个人，我也每天认真生活，善待自己。把简单的食材，经过用心的烹饪，让日常生活充满仪式感，让食物治愈自己，让生活更温暖，把日子过成诗。 晒晒我的一人食极简晚餐，一个99元的小电锅搞定，藜麦小米桂圆红枣银耳粥，各色杂粮黑玉米面红枣小煎饼，名字长不长？ 哈哈，因为看着量不多，但是食材种类多呀，营养才全面啊！ 网友：这才是真正高级的生活方式，温馨又治愈！ 银耳，被称为平民的燕窝，女人经常食用，对皮肤特别好。 银耳，有干的，也有新鲜的。我喜欢新鲜银耳，不用浸泡，不用等待，20分钟就软糯出胶，简单又好吃！ 单独的银耳羹，未免单调，所以我在里面加了三色藜麦、小米、桂圆、红枣、枸杞，自己做，就是料足，任性！ 藜麦，高蛋白，是唯一全营养的植物；小米，特别滋养肠胃；桂圆、红枣、枸杞之类的，也都是女人的滋补之物，把它们统统炖一起，一次满足你。 炖银耳羹的时候，我还随手做了几个粗粮小饼，放了好几种粗粮呢，不需要发酵，不需要揉面，放小锅随手一煎，香喷喷的，还挺好吃的。 粗粮饼小小的，一口一个，我一顿吃了3个。 剩下3个，密封起来放冰箱。第二天早上，微波炉叮20秒，又可以当早餐饼，省事儿了！ 这个煎饼是实心的，没有加泡打粉等膨松剂，所以吃起来口感有点扎实，但是因为我加了黑玉米面和糯米粉，却又不会太硬，带着点糯糯的口感，类似煎锅版的窝窝头，哈哈，味道还挺好的呢，特别香！ 下面说下做法。 新鲜银耳切一小部分，红枣3颗，桂圆5颗，糯米和三色藜麦小半杯。这个杯子很小的哦，是30克的那种。 把所有材料放入小电锅中，先用大火煮开。 再转烹饪小火P1档慢炖，这个锅的气孔比较大，一般炖汤不会溢锅。 但是银耳很容易起泡，尤其是新鲜银耳可能会溢锅。所以中途最好观察一会儿，如果有溢锅现象，可以立即拎一下锅盖，或者锅盖与锅之间夹一根筷子之类的，一般就可以解决了。 炖银耳羹的时候，也别闲着，做几个粗粮饼的生坯。 我也没有用电子秤，直接用这样的勺子舀的，因为只有我一个人吃，不想做太多。 红枣再取3颗，去核，切碎。 2勺黑玉米面，2勺糯米粉，1勺大米粉，1勺面粉，1勺糖，红枣丁，全部加入一个大碗内，再加少量水。 水别一次加太多，少量多次，能团成一个柔软的面团就行。 把面团分成5个小面团，分别揉圆压扁，表面沾上白芝麻，压实。 小饼不要太厚，薄一点，容易熟，味道也更好。 大约炖20分钟后，银耳羹很糯软了，小米也软了，藜麦都长出小尾巴了，再撒几颗枸杞，关火。喜欢甜的，可以加一些红糖。我是习惯不加糖的，因为红枣和桂圆都是甜的。 盛出银耳羹，用温水洗干净锅。 加少许油，烹饪档中火预热，放入粗粮小饼，小火煎。 煎至两面颜色变深，就可以出锅了。 这个饼小小的，薄薄的，这个锅是个不粘锅，很快就煎好了。 美美哒开吃吧！
大学生便利店打工12天工资仅111元，便利店回应店员要平摊亏【感谢诸位在茫茫文海中看到并且阅读这篇文章，本文为作者原创作品，未经允许禁止转载抄袭，侵权必究】山西太原的大学生小张投诉称，自己和同学1月12号开始在便利店打工，每天工作……我们是不是都已经忘记曾经我们也是孩子？前天回家，弟弟告诉我他昨天晚上十二点又挨揍了。回忆起来弟弟和他妈妈的大战不是一天两天的占据了，晚上写不好作业不睡觉，早上上学起不来，以至于有一次母子大战持续到，不准爸爸开……我每天都在学习家庭教育，道理我都懂，但对孩子却没用经常听大家说，我明白了那么多道理，却始终过不好这一生！在教育孩子的路上，很多家长也遇到了同样的问题，学了很多家庭教育的知识，可是依然无法正确地教导孩子。妈妈来信：……海韵教育丨教师课堂应变小方法，让课堂不再尴尬一、转移应对法转移问题、转移矛盾是教学应变的重要方法。面对学生提出的难题、怪题、偏题，教师如果不能直接回答可以采用转移的方法加以应对。1问题转移学生的问题本来……图强教育成就学霸创造高效快乐的学习环境百年大计，教育为本。教育是一件需要坚持的事情，牢记教育本身的意义比什么都重要。所以，图强教育即使在教育行业竞争得如此激烈的环境下，始终坚守着初心，提出让教育回归教育本身。……如何判断孩子是顽皮还是多动症两者该如何区别？儿童多动症又称为注意力缺陷多动症，是一种常见的儿童行为异常性的疾病，疾病的一个主要的特点就是智力是正常的或者说基本正常，但是学习行为以及行为方面是有缺陷的。多动症是一种常……17岁美国少女1米35大长腿踩破世界纪录！网友还是前任更狠人人都想要两条美丽修长的大长腿。总有人在拍照的时候，把腿伸到画面边边，利用镜头畸变自然拉长，又或是用软件后期P长。而在美国得克萨斯州，一位叫玛西柯林（MaciCur……小提琴空弦练习的作用有哪些？有些人不理解空弦练习，觉得枯燥并且作用不大，没有认识到空弦练习的具体作用。其实空弦练习有着很多的好处，无论是对小提琴初学者的右手动作掌握还是解决一些技术问题、提高演奏水平、更多……俄航天局指控美女性宇航员在2018年破坏了空间站2018年，新鲜事介绍过一篇《国际空间站出现泄漏，宇航员用手堵住漏洞》。关于空间站为何会出现密封损坏的问题，美俄两国一直在调查。上周四，俄罗斯塔斯社引用一位不愿透露姓名的……看似交友，实则已是约会神器？这一灰产还进行明码标价目前我们国家的结婚率正在不断下降，而导致结婚率下降的其中一个主要原因，就是我国的男女比例不平衡。男女比例不平衡除了导致结婚率下降以外，还成为了许多人一直都处于单身状态的原因之一……这个习惯大部分男性都做过，会导致前列腺炎，2件事预防前列腺炎相信大部分男同胞从青春期开始就偶尔会有用手的习惯，其实偶尔、合理、有效进行是可以释放压力的，但是如果很频繁就会对身体产生很大的伤害，今天我们就来聊一聊会有哪些伤害。不少男……最爱吃仙人掌的国家，烹饪方式样样齐全，少吃一顿都不行大家好，欢迎观看本期的科普大格局。说起吃东西，我们说第二，没有哪个国家敢称第一，中国被称为美食大国，各种烹饪手法，各大菜系，各种食谱让外国人望而兴叹，甚至还被一些人称为无……