老痴缓慢而痛苦地带走一个人的认知、思考和行动能力，无法正常说话、吃饭以及找到回家的路。目前，还没有根治的办法，所以从年轻开始预防患病诱因很重要。 近日，《柳叶刀健康长寿》杂志上的一项研究发现了胆固醇与患老痴的关系。 结合新研究并采访专家，分析胆固醇是如何影响老痴患病率的，并教你如何管好它。 胆固醇异常，增加老痴风险 这项研究对超过180万名40岁以上的英国成年人在1992年至2009年间进行了血液胆固醇测量。研究员根据首次测量时的年龄（65岁或65岁）和随访时间（10年或10年）对分析进行分层。 研究结果发现，低密度脂蛋白胆固醇和痴呆症之间存在适度的正相关，低密度脂蛋白胆固醇水平越高，患痴呆症风险越大。 在基线年龄65岁的人中，低密度脂蛋白胆固醇水平每升高1。01毫摩尔每升，未来10年内及10年后诊断痴呆的风险分别增加10和17。 在基线年龄65岁的人中，低密度脂蛋白胆固醇水平与痴呆之间的关系相对较弱，每升高1。01毫摩尔每升，未来10年内及10年后诊断痴呆的风险分别增加3和7。 坏胆固醇有个最理想数值 低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化和心血管病发生发展的公认风险因素，与死亡风险增加有关，因此被称为坏胆固醇，但坏胆固醇控制水平因人而异，并非越低越好。 丹麦哥本哈根大学医院研究团队曾对近10万人展开长达10年的随访发现，坏胆固醇水平与全因死亡率之间呈U型关联，坏胆固醇过高或过低都会增加全因死亡风险。 《中国成人血脂异常防治指南（2019）》建议，大多数人和冠心病中低风险人群，坏胆固醇应控制在3。4毫摩尔升以下。 鉴于胆固醇水平升高是导致心脑血管病的主要致病因素，正在接受降脂治疗的人群，要做危险分层，比如冠心病高风险人群要2。6毫摩尔升，极高危险人群要1。8毫摩尔升。 流行病学研究显示，近二三十年，我国冠心病死亡率不断增加，77的原因与胆固醇水平升高有关。而坏胆固醇每降低1毫摩尔升，心血管事件的发生率就可降低21。 张海澄认为，尽管控制胆固醇的标准趋势越来越低，但胆固醇对人体的重要作用不能忽视，它是大脑最主要的营养物质，也是身体各种激素生成的原材料。年轻人和老年人胆固醇水平都不能降得太低，以小于3。4毫摩尔升为宜。 做好3件事，管好胆固醇 人体内的胆固醇主要有两个来源：14是吃进去的，34是自身肝脏合成的。所以，降低胆固醇也要从这两个方面入手： 减少饮食摄入 在饮食方面，要限制食盐摄入量，少吃腌制食物、油炸食品等，多吃果蔬。 中国疾病预防控制中心营养与健康所发布的《中国食物成分表》中提到，在常见食物中，每100克可食用部分中胆固醇含量里排在前列的有：猪脑（2571毫克）、鸭蛋黄（1576毫克）、鸡蛋黄（1510毫克）、猪肝（1017毫克）、鱿鱼干（871毫克）、咸鸭蛋（647毫克）、鸡蛋（648毫克）、虾米（525毫克）、鸡肝（476毫克）、猪腰子（430毫克）。 要控制这些食物的摄入量，高胆固醇血症患者要尽量少吃。 减少胆固醇合成 对普通人来说，增加运动、保持饮食均衡、作息规律是控制胆固醇水平最有效的办法。对于已患有高胆固醇血症的人，则需要额外用药。 他汀类药物是血脂异常药物治疗的基石，推荐将中等强度的他汀作为血脂异常人群常用药物；他汀不耐受者、胆固醇水平不达标者、严重混合型高脂血症者，应考虑调脂药物的联合应用。 他汀是降胆固醇的首选药物，如果吃1片效果不好，也不要自行加量。因为增加他汀剂量后，疗效增幅并不显著（约6），副作用风险却大大增加。最好的办法是在医生指导下，联合使用其他类型的降胆固醇药物。 定期体检 尽早发现胆固醇水平异常才能尽快干预。建议20岁以上的成年人，至少每5年测一次空腹血脂；具有危险因素者，如男性超过45岁、女性绝经后、吸烟、肥胖、有家族史者，应每半年到1年检测一次；缺血性心血管疾病等高危人群，应每36个月测一次血脂。
你选择生孩子的初衷是什么2018年的8月，我们一起庆祝了在一起的第八个年头，那天也正好是我们持证上岗满一年。也是刚步入婚姻没有多久，觉得一切都很新鲜，生孩子这件事对我们来说还很遥远，提上日程为时……适合娶回家做老婆的女人，身上会拥有这3个特质，遇到别错过身上有这3种特质的女人，很适合娶回家，男人要把握住前言：婚姻不是儿戏，女人希望自己嫁给一个疼爱自己爱护自己的男人，男人一般都喜欢知书达理的贤妻，往往这种女人在……健康学堂丨警惕孩子触感异常！一起来体验家居触觉小游戏触觉是宝宝学习所有技能的基础是所有认知学习和动作学习先备条件宝宝的触觉到底多重要？今天就带大家来认识一下这个问题宝宝出生后，妈妈给予的抚触，对宝宝……父母也是有有效期的，趁还没过期，快陪孩子打卡这一百件小事岁月匆匆，白驹过隙。我相信每个有孩子的妈妈对这两个词都有着切身的体会。从孩子呱呱坠地到牙牙学语，从一个小肉团子变成会跑会跳的闹腾鬼。我们总是为孩子操心，大到入……硬核减肥别人照样吃碳水越吃越瘦，你却越吃越胖，原因何在？碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和……孩子的脸上有了笑容，让孩子如花一样绽放孩子的脸上有了笑容，让孩子如花一样绽放文：我是素颜我是一个半路出家的老师，生性喜欢孩子。在一大堆陌生人中间，与大人接触无可适从，不知说什么才好，有孩子在，逗孩子，与……无蔗糖雪糕不含糖，吃了能健康减肥？告诉你真相，看完后不再纠结盛夏就在眼前，来一份雪糕，那滋味是独属于夏天的感觉。不过，为了夏天努力减肥的人就犯难了，好不容易瘦下来，不想白白破功。于是有人顺势推出零蔗糖的雪糕，宣传吃了也不长胖。零蔗……孩子老是不听话，该怎么办？（下篇）在上一篇文章咱们说到，可可爸对于小晖的帮助，经过双方的共同努力，孩子已经有了不小的进步。但如果整个事情只是到此为止，那么小晖身上最根本、最主要的问题并没有真正得到解决。这……爸爸对孩子的颜值影响有多大？看到贾静雯三个女儿，你就明白了十月怀孕，一朝分娩，妈妈经历了10个月的艰苦奋斗，外加从鬼门关走一趟，孩子才会从妈妈肚子里出来，有的妈妈还会为了孩子献出自己的生命。妈妈对孩子的爱是无私的，也希望经过自己……2018年杭州文澜中学小升初考试真题解析之质数问题小升初考试越来越近了，从今天起，优博数学每天更新一道全国重点中学小升初考试原题，供大家复习时参考。今天我们来看一道2018年杭州文澜中学的考试原题把20以内的8个质……谢楠儿子5岁时发育倒退？背后故事令人心酸前两天，看到一则关于谢楠大儿子吴所谓5岁之时突然要吃奶嘴，甚至开始爬行的讯息，一时之间有点恍惚。也有许多网友跟我一样，发出了疑问：都5岁了，为什么会出现发育倒退的情……明日入伏，不懂喝姜茶亏了，每天坚持喝，降暑祛湿，对女人尤其好三伏天正是一年中最炎热的日子，这个时候的气候高温闷热多雨，让人浑身不舒服，我们要做好防暑降温的准备，不少人贪图凉快，爱吃冷饮、冰品等来消暑，一杯冷饮下肚，顿时感觉身体里注入了新……