情绪低落不一定是抑郁症，情绪低落与抑郁症二者存在较大差别，主要表现在以下几个方面：
　　1、抑郁症情绪低落的持续时间更长，至少持续2周以上，并且2周时间内几乎每天处于闷闷不乐的状态，患者表现出消极、悲观情绪。而一般情绪低落持续时间相对要短；
　　2、抑郁症情绪低落，不只是情绪体验，还存在与抑郁情绪相关的综合征表现。例如伴随存在兴趣减退、爱好减少、意志活动减退、无动力反应较迟钝，同时存在生理方面的症状表现例如早醒、难以睡着、肌肉疲劳、情绪晨重夜轻变化甚至本能活动减退、食欲减退、体重下降等。
　　抑郁症表现属于临床综合征，不单纯属于抑郁情绪。
　　典型的抑郁症的症状是情绪低落、兴趣降低，当然还伴随着无价值感、无望感，严重的可能有自杀的倾向。
　　其实，抑郁症在早期的时候，可能没有这么严重，它可能会表现为情绪的易激惹，比如容易发脾气，男性可能表现出路怒症，女性可能会跟周围的人际关系出现问题。
　　另外，可能会出现在行为方面，比如突然间食欲不好或者暴饮暴食，这都是早期的抑郁症状。比如有的人还表现出无缘无故的紧张、害怕，这种感觉都可能是早期的抑郁症状，比如还有睡眠的问题。
　　得抑郁症的人最怕的是家人及亲朋好友的不理解，本身抑郁情绪的困扰会让患者过度悲观、消极。
　　家人的不理解会让患者感受不到来自家人及亲朋好友的关爱，无疑会觉得自己更加孤单，找不到活下去的理由，进而出现自伤观念或行为、自杀观念和行为，威胁自身身体健康和生命安全。
　　抑郁症的患者注意饮食调养，对症状的改善和促进康复有积极的作用。抑郁症的发病期间，提倡以高蛋白、高纤维的饮食为主，需要多进食含色氨酸的食物，比如海鲜、鱼肉、蛋白质等，还有奶制品、豆类制品等等都有利于稳定情绪，碳水化合物和蔬菜也有利于色氨酸的吸收和利用。
　　色氨酸对合成5羟色胺等氨类神经递质有积极作用，因此多吃这方面的食物。建议患者不要吃过于辛辣、腌制、熏制的刺激性食物，也避免酒精、可乐，还有过量的咖啡、茶类等兴奋类神经递质活性物质，避免影响睡眠、加重抑郁等。

金桔加冰糖煮一煮，功效翻倍，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事小雪过后，不仅温度越来越低，气候也越来越干燥了。这时候，一不小心就会感冒咳嗽，我们都知道，冬天一咳嗽就很难好，所以预防非常关键。入冬后，少吃一些油腻的肉类，常吃一些润肺化痰的水……我家晚餐很简单，却在朋友圈走红，不浪费不将就，好吃舒服第一位孩子中午在学校吃饭，饭菜不一定合胃口，所以每天的晚餐我都会用心准备。但是时间有限，也没办法做太多复杂的菜，我家晚餐很简单，基本上都是两菜一汤，却在朋友圈走红了。节约光荣，浪费可……我娃就是个普娃，也能做学霸吗？当然可以，做好这2点，轻松逆袭我娃就是个普娃，也能做学霸吗？当然能，做不了学神，学霸还是可以冲一冲的。学神就像一匹千里马，人家不但先天优势明显，而且后天还掌握了各种训练技巧，并且每天经过高强度的训练。……长期大量饮酒，会导致哪些肝病？你的小心肝有话说肝脏是我们体内非常重要且复杂的器官，它具有分解毒素、帮助消化食物、调节血糖和胆固醇水平以及对抗病原生物感染等等的作用。一般来说，肝脏具有自我再生的能力，而每当肝脏过滤酒精……观世界级非物质文化遗产泰山皮影昨天，非常有幸观看了一场世界级演出，泰山皮影戏。虽然一个小时的演出40多分钟就已结束，依然感觉非常超值。而且有看专场的感觉，只有俩大和俩小四个观众。开始东东和那小姐……生活中原来有这么多感统训练，涨知识了现代社会，因为自由活动受限，家长溺爱包办，缺少玩伴，剖腹产孩子的增加等因素，感统失调的孩子越来越多。在养育过程中，许多家长无形中限制了孩子们玩的权利，也剥夺了他们感觉统合……妈咪包是必要的吗？平时我自己出门，尤其是出去游玩，我的包包里的东西躲到快放不下。现在好了，多了一个宝宝，外出要带的东西多到自己要列上一个列表，来提醒自己不要忘记带漏了什么，发现我之前自己一个人带……学习不好不等于没有前途，孩子的未来其实有很大程度是取决于父母学习不好不等于没有前途，孩子的未来其实有很大程度是取决于父母几乎所有的家长都认为孩子的学习不好就等于没有前途，说实话我觉得这个想法是完全不正确的，要知道在现实生活中有许多……诺必行婴宝教你父母教育孩子需要什么样的智慧？父母的教育影响孩子的健康成长。今天，边肖向你展示了父母教育孩子的八大智慧。父母教育孩子需要什么样的智慧？鉴赏：求知之源。欣赏是人类内心的强烈需求。对于孩子来说……有幸相遇，皆是缘分曾经，听说过一个让人动容的故事：同班的两个孩子打架，老师知道后没有立即批评他们，而是在事后告诉他俩，能在成千上万的同龄孩子中，成为一个班级的同学，其实这是一种莫大的缘分。……我的单身宿舍2005428一星期过去了，工作上没什么进展，上报的外汇登记证年检材料被退回来；报国税局的国产设备抵免企业所得税申请也是材料不全，还需继续补充；增值税一般纳税人的手续尚未……美团外卖小哥高考623分受不了学习的苦，未来就得吃生活的苦2021年高考已经结束，但故事仍在继续。在这场人生大考中，也看到了无数个励志的故事，外卖小哥就是这些故事中的一个。外卖小哥名叫王威，今年26岁，来自湖北襄阳。在这次高考中……