怎样才能让孩子好好吃饭？做到这三点，吃饭更容易！

　　奶奶，快来追我呀！
　　上周末外出吃饭的时候，隔壁桌一位奶奶在给3、4岁的孙女喂饭。与其说是喂，不如说是追逐游戏。小姑娘吃一口就到处跑，还要喊着奶奶去追她，好不容易满场子追上后喂一口，也不是很容易，要说很多甜言蜜语，小女孩讨价还价之后才勉强张嘴，一口饭还要含半天，这样一顿饭吃下来，别说奶奶已经累得够呛，我在旁边看着，都感觉好心累。果然奶奶和家人诉苦，一顿饭喂下来，她的腿都跑酸了，嘴巴喊干了，才勉强吃一小碗。
　　经常见到家长给孩子喂饭，满场追的、威逼利诱的、好话说尽不张口的，或者张口也不好好嚼好好吞的，这样的场景应该是现在很常见的，反而是能自己好好吃饭的孩子相对较少，即使遇到了，也会引得其他家长惊讶和羡慕，似乎吃饭这个再自然不过的事情，到咱们这个年代，都成了要耗费巨大心力也未必能完成好的大事了。别说喂饭了，从准备到制作，也是个大工程，有的家长为了给孩子准备一餐饭，花心思去学营养搭配、制作方法，然后还要精心去选购优质食材，这一系列的心血，相信有经历的宝妈深有体会。如果说前期的精心准备能让孩子大口吃饭的话，那也没什么，可是很多宝妈是前期做饭呕心沥血，后期喂饭鞠躬尽瘁，可以说很拼了，但是即使这样，孩子们却未必能如我们所愿好好吃饭。
　　这到底是为什么呢？到底怎么做才能让孩子好好吃饭呢？结合我自己养了两个吃货娃的经验，可以从以下几点入手：
　　第一步：适时添加辅食。一般来说，宝宝大概46个月的会表现出对大人吃饭有兴趣，比如先会盯着看或者伸手抓碗，这个时候就可以尝试添加辅食。我自己养娃的经历是，尽量先慢慢尝试，从量和次数上控制，让宝宝的肠胃慢慢适应，千万不能操之过急，当然也不能太晚添加。初为人母的我们在与其他宝妈们聊天时听到别人家宝宝怎么样，多会联想自家宝宝的情况，然后做比较，生怕自家宝宝落后了。别人家的宝宝只能是一个参考来源，不能作为目标对象，因为每个孩子都是不一样的。我们既不要担心宝宝的营养跟不上过早添加，也不要觉得宝宝没有准备好添得太晚。添加太早会让宝宝肠胃受不了，太晚又会影响宝宝日后的咀嚼功能及吃饭兴趣，所以相信自己的宝宝，让他们来传递信号给我们，我们只做好准备工作就好。
　　第二步：食物的制作尽量精简。当我们在一件事情上投入过多精力和时间，对结果自然就会更加重视和在意。这本来是件好事，但是对孩子吃饭这事上，却极有可能带来副作用。给宝宝做辅食，因为他们不会说话，我们只有根据吃多少来感受到自己的劳动成果是否有价值和意义。如果宝宝吃得香吃得多，那我们当然开心，可是如果宝宝吃得并不如我们所愿呢？我们可能会想办法去研究更多食物做法或菜式，总之想尽一切办法去做吃的，只为宝宝多吃一点。但是人的精力是有限的，当我们的关注点全在宝宝吃多少上面，自然就不会去想宝宝为什么不吃。当我们把关注点放在宝宝为什么不吃上面，就会想到宝宝吃得少，有可能是不喜欢或不习惯这个食物，或者他正好不是很饿（比如上一餐吃太多，下一餐肯定就会少一点），也有可能在犯困，也许是今天没胃口。换位思考，孩子就和我们大人一样，也有吃得多吃得少的时候，不要怕饿着孩子了，因为吃是人类的天性生存的本能，要相信我们的孩子都是有着正常感官的、独立思想的人。从现在开始，我们不妨试着放轻松，让孩子自己做选择，把吃饭的权利交还给孩子。相信生命的神奇、自然的力量，宝宝比我们想象的要聪明和强大，我们不要小看他们与生俱来的能力尤其是像吃饭这种事。
　　第三步：尽早让宝宝自己动手吃饭。如果我们做好了前面二步，这一步应该是水到渠成的事了。我们只需准备一张与餐桌平齐的餐椅就可以了，给宝添好饭，放把勺子，把饭菜调到合适的温度，就可以让孩子自己在那吃了。我们要做到，不管他们能吃到嘴里多少，撒了多少，也不要斥责他们从头到脚到地下全是饭菜，更不要对他们吃得好欢呼夸奖。当我们对吃饭这个事轻描淡写，孩子也会觉得吃饭是个很自然的事；让他们自己动手吃饭，孩子才有机会去体会吃饭是个有乐趣的事。我家小宝大概是8个月左右开始坐餐椅的，开始是喂，慢慢她会自己尝试动手，我们一个勺用来喂她，然后再给她一个塑料软勺随她怎么玩，这个玩的过程其实在是接受和熟悉吃饭工具，既锻炼了动手能力，更锻炼了手、眼、嘴协调能力，为以后自己动手吃饭打基础。
　　做好这三步，孩子吃饭就不会是问题。自己吃饭，孩子体会的不仅仅是乐趣，更能培养独立自主自觉的个性。同时在他们认真吃的过程中，无形中锻炼了他们的专注力，更让他们明白靠自己的努力就会有收获。