宝宝满1岁后，很多家长会面临这样一个问题：继续喝配方奶，还是喝牛奶？喝牛奶可以满足孩子营养需求吗？有什么需要注意的呢？希望这篇笔记可以解答你的困惑。一、宝宝什么时候可以喝牛奶？
　　发育正常的宝宝，在保证饮食均衡的前提下，满1岁就可以喝牛奶了。
　　1岁前，宝宝喝母乳或配方奶更适合，因为牛奶中的盐分和蛋白质（核实）都高于母乳和配方奶粉，会增加宝宝肾脏负担。且牛奶中的铁含量不足，无法满足宝宝的营养需求，所以1岁前不推荐喝牛奶。
　　二、牛奶和配方奶哪个好？
　　从营养元素的添加上来看，配方奶所含的营养元素确实比牛奶多，不过宝宝1岁后，主要营养来自一日三餐，奶只是辅助，弱化成提供每日部分蛋白质和钙的角色，而这方面牛奶和配方奶都可以满足。
　　至于配方奶多出的其他维生素、矿物质等营养元素，对于饮食均衡的宝宝来说，是可以从每天的食物中摄取的，谷物、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼等，都能为其生长发育提供所需的营养元素。所以家长们从6个月添加辅食开始，就要重视宝宝的一日三餐，让孩子尝试更多种类的食物，帮助养成不挑食偏食的良好饮食习惯。
　　三、怎么选择适合的牛奶？
　　1、常温奶、鲜牛奶、生牛奶，还是儿童奶？
　　总之，挑选牛奶要看配料表和营养成分表，选择配料为生牛乳，蛋白质含量2。9克100ml，碳水化合物含量在5左右的常温奶和鲜牛奶。
　　2、全脂奶、低脂奶还是脱脂奶？
　　宝宝2岁以前对脂肪需求量大，优质脂肪对大脑发育也非常重要，所以除非宝宝已经超重或医生有其他建议，2岁以前应该喝全脂奶。
　　如果宝宝偏胖，可以在2岁之后换成低脂、脱脂奶来减少脂肪的摄入。
　　四、喝牛奶的注意事项
　　1、关于转奶。如果宝宝没有尝试过牛奶，可以像添加辅食一样慢慢尝试和过渡。如果没有不良反应，口味也适应，直接换成牛奶也是可以的。
　　2、关于乳糖不耐受。如果1岁后的宝宝仍然乳糖不耐受，可以选用0乳糖牛奶或无糖酸奶作为替代。
　　3、牛奶煮沸后会损失部分营养，煮沸时间需控制在1分钟以内。其实常温奶可以直接喝，鲜牛奶可以提前拿出来放置成常温，或用微波炉稍许加热。
　　4、牛奶也不是喝得越多越好，以免钙和脂肪摄入超标，1岁后每天保证360480ml奶量即可。
　　各位爸爸妈妈们，牛奶or配方奶，宝宝1岁后你会怎么选呢？

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