身高不高，还有点小肉肉的女生好哀愁，尤其还有小肚子，特别是生孩子后小腹怎么都减不掉〔泪奔〕不急，按照这个食谱吃喝一个月，小腹平坦不见。
　　早餐：全麦面包一片半个红薯紫薯
　　水煮鸡蛋1个，深色蔬菜适量
　　无糖豆浆一杯低脂奶一杯原味酸奶1杯
　　午餐：1碗糙米饭或者杂粮饭
　　配菜：去皮鸡肉鸭肉鱼肉虾肉
　　蔬菜：深绿色蔬菜花菜西蓝花四季豆等
　　晚餐：主食可以不吃
　　配餐：多吃禽肉、鱼肉、虾肉、豆制品、菌菇、蔬菜等少油少盐
　　肉类的量按照生重看一手掌心左右，青菜可以吃到饱
　　睡前4小时千万不要吃东西了。
　　水果和坚果可以在早餐或者早午餐间吃，以深色水果为主，尽量不要吃热带水果。坚果一小把1520g。
　　蔬菜尽量选择绿叶菜或者十字花科蔬菜。
　　夏天配上祛湿茶喝一个月。

papi酱谈当妈初体验当妈后真的很累，很累近日，知名网络红人papi酱接受《人物》专访，谈当妈初体验。采访中，papi酱提及自己的宝宝，话匣子马上打开了：当妈之后，我觉得最大的变化是变得更累了，生理上心理上都很累……来康康Teane婴儿有机抚触油的好处吧Teane婴儿有机抚触油可以用来给新生儿做抚触，好处么都应该懂得吧～增进亲子感情帮助宝宝生长发育促进食物的消化吸收可以刺激大脑产生后叶催产素，更有助于让……你会帮娃背书包么一年级开学快两周，发觉每次娃出来，书包总是不知怎么回事就跑我手上了。家长会上老师讲自己的事情自己做，各类成长育儿文章也一致强调要从小培养孩子的自理能力。昨天决定不帮娃背书……入秋后宝宝易生病？教你四暖一凉黄金法则入秋以后天气多变，疾病多发，守护宝宝健康的妈妈们面临着严峻的挑战。小编提醒大家：秋冬季给宝穿衣做到四暖一凉，这样有助于预防风寒湿邪入侵宝宝体内，还……新生儿用不用剃胎发？建议你看完这篇后再作打算新生儿满月后，有些地方有这个风俗：给宝宝剃头！新生儿必须要剃头吗？该不该剃头，还希望家长们能够看完这篇文章。新生儿剃头与满月有关系吗有些地区的老一辈认为：满月给宝宝……大学生厌学怎么办？女儿要退学怎么办？大二的王琳要退学，这让妈妈方女士感到很吃惊。更令妈妈难以理解的是，她竟然有四科挂了。女儿这种厌学、弃学的态度，让妈妈方女士意识到女儿问题的严重性，带女儿过来进行心理咨询。……人生步履不停，愿现在的你我，一切都还来得及横山良多：年过半百的自由画家横山良多，一名自由画家，在我不惑之年的初春，我成为了一名丈夫也成了一位小学五年级孩子的爸爸。在四十而立的年纪，我把人生比作一场马拉松，还未到终……国家免费发放的婴幼儿营养包今天你领了吗？国家在2009年3月1日实施对6月龄到36月龄的婴幼儿免费发放辅食营养包。我家老大是2014年出生的，那时候我们这边还没有发放营养包的。去年也就是2020年我家老二平安出生了，……再逼我更紧一点就好了，父母当好孩子的守门人，以免秋后算账文凝妈不知何时流行起了快乐教育，很多家长开始对孩子进行放养式管理，孩子喜欢干什么就干什么，不喜欢做的绝对不强求。现在都流行上兴趣班，有的孩子报了很多培训班，没有一个……家里冰箱上面，切记不能放这3种东西，尤其第2种，早知早受益摘要：冰箱是家家户户必备的电器之一，特别是现在夏天更离不开冰箱了，我们每天都要用到它，所以冰箱也是需要好好保护的，很多人喜欢在冰箱上面放一些东西，不管家里有钱没钱，冰箱上面切记……全新奥迪A3Sportback王一博联名限量款开启预售11月19日，汽车预言家从一汽大众奥迪方面获悉，一汽大众奥迪携全新奥迪A3Sportback王一博联名限量款强势登陆广州潮流地标天河城广场，与此同时，奥迪超A快闪店酷盖硬核装备……用开塞露解除便秘不顶事？那是因为你没做到这一步应用开塞露，尽可能的让灌肠液多飞一会儿吧！我最大的苦恼就是老是出现便秘，而且大家都说用开塞露，用开塞露，可我用开塞露怎么不灵？用了还是不行？！怎么办？发出这个哀叹的，是熟……