美食湖湘经典家常菜家常红薯粉,酸辣爽口味美醇香扑鼻来
一、经典家常菜家常红薯粉美食特征
家常红薯粉,酸辣爽口、味美醇香、软润嫩滑、营养又健康
二、经典家常菜家常红薯粉制作材料如下
1)主材:农村纯红薯粉
2)辅材:肉泥、腊八豆
3)调料:油、盐、味精、辣妹子、豆瓣酱、蚝油、香油、油、味精、蒜蓉、干椒段、葱花、鲜汤。
三、经典家常菜家常红薯粉营养价值
1)红薯粉富含:碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸、钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。红薯粉中所含有的膳食纤维可以有效的刺激肠壁,增强胃肠道的蠕动,具有通便排毒的功效;红薯粉中所含有的钾元素可以促进钠元素的排出;具有抗衰老的功效,可以抑制黑色素的产生。
2)猪肉富含:优质蛋白质,膳食纤维,脂肪,胆固醇i,硫胺素,维生素,烟酸,胡萝卜素,钾,磷,钙,钠,硒,镁,铁,锌,以及人体必需的氨基酸。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
四、经典家常菜家常红薯粉具体制作方法如下:
第一步:锅内放入适量的油,大火烧至八成热、下入姜末、蒜蓉、干椒断、肉泥、放盐、腊八豆、辣子酱、豆瓣酱煸炒至肉泥回油。
第二步:下入已泡好的红薯粉,一同翻炒几分钟后稍加鲜汤、放耗油、味精、将红薯粉炒糯即可出锅装盘食用。
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