本期导读 刷牙、刷牙，你知道每天刷得是什么吗？ 牙线每天都要用 口喷是个好东西 每周要做一次全口腔SPA 手牵手一步两步三步四步望着天，看蛀牙一颗两颗三颗四颗连成线。 不会吧？我的牙不痛不肿不敏感，每天出门照镜子露出两排大白牙还能嘚瑟5秒钟竟然有四颗蛀牙？！ 看上去整齐白皙的牙齿，一样有可能暗藏隐患；而牙齿表面清洁，其实只是口腔护理的一部分。 今天，一天君来给大家详细讲讲口腔护理的方法。 1hr刷牙看方法 关于如何刷牙的文章你已经看得足够多了，但无论是Bass刷牙法还是Fones刷牙法，你首先应该明白，每天刷牙是在刷什么。 多数人认为，刷牙是为了清除餐后的食物残渣。其实刷牙最重要的，是为了清除牙菌斑！ 牙面被染成红色的部分即为牙菌斑附着的部位 在牙齿和牙龈交界的地方，有一圈浅浅的沟，叫做牙龈沟，这个部位非常容易堆积食物碎屑和细菌，形成卫生死角（所以Bass刷牙法让我们把牙刷与牙齿呈45角）。 牙菌斑光靠漱口是去不掉的，必须用刷牙的方式才能去除。 明白了这些，我们再来看刷牙法不管是电动牙刷还是普通牙刷，决定是否彻底刷干净的，还是刷牙的方法。 具体操作要领 1角度决定深度 清洁牙龈的秘诀是牙刷的角度，刷毛应该朝向牙龈沟倾斜45角（上颌牙向上）。使部分刷毛进入牙龈沟内，其余部分置于牙面。 2先清洁牙龈沟、牙面 每次最多以23颗牙为一组。牙刷头保持45，轻微画圈810次，或轻微水平颤动刷毛。 3再将碎屑牙菌斑带走 再将刷头向牙冠方向转动，沿着牙龈沟到咬合面的方向向下拂刷。把食物碎屑和牙菌斑彻底带离牙龈。 4清洁牙齿内侧方法相似 采取45轻微画圈或水平颤动刷头 同样记得沿着牙龈线，往牙冠的方向拂刷。让食物残渣和牙菌斑远离牙龈。 5清洁前牙内侧时直立刷头 牙刷须90直立，沿牙龈线往牙冠方向拂刷。 6最后清洁牙颌面与舌苔 保持牙刷与咬合面成90度轻刷，最后不要忘记清洁舌苔表面哦！ 2hr牙线每天都要用 多数人没有每天使用牙线的习惯，竟然是因为担心牙缝被撑大？！ 其实这完全是无稽之谈。牙齿间原本就有缝隙，其中藏匿了口腔中接近30的牙菌斑，只能靠牙线来解决。 现在市面上的牙线主要分两种：一种是盒装的一卷线，适合每天深度清洁所有牙缝时使用，也是牙医更推荐使用的牙线。细圆线状的牙线比较常见，也有宽扁状的牙线，更容易滑入牙缝，在欧美很受欢迎，但在国内比较难买。 盒装牙线 另一种是牙线棒，推荐买独立包装的，可以随身携带，以备不时之需。但因为每一个牙线距离很短，只能清洁一个牙缝，用起来灵活度也没有线大，但更方便。 牙线棒 关于两者的具体使用方法一天君就不细说了，伙伴们可以点击蓝色的字，回顾往期文章：每一根春芽都会找到属于自己的牙缝 优质的牙线在刮牙时不易断、不分叉也不起绒，最关键是还十分柔软。 刚开始用牙线时可能会觉得有点麻烦，但很快你就会爱上那种清洁完之后吸气嗖嗖嗖的通透感了！ 如果你因为清洁牙缝而导致牙龈出血，说明你的牙齿已经出现问题，更加需要进行清洁并关注牙龈健康。 3hr口喷是好东西 《恋爱的犀牛》里有一句台词：早上刷牙出门体面，晚上刷牙刺激性欲。 说到底口气清新才是人见人爱的必备法宝啊。但，如果你中午吃了大蒜办公室里又不能刷牙，怎么办？ 一天君已经养成了随身携带口喷的习惯，只要喷12下，恼人的味道就立马来无影去无踪。而这只是最易观察到的表象，12下的时间99的口腔细菌可以被扼杀在摇篮里。 虽然漱口不能替代刷牙，毕竟冲洗不是摩擦，无法去除牙菌斑，但它确实能有效抑菌，从而减少牙菌斑，预防龋齿和牙龈炎。 常见的口喷，一般都是以精油为主要的杀菌成分，能渗入到牙具所不能到达的部位，例如牙间隙、口腔软组织表面等，彻底清洁口腔。只要不是处方类含药用成分的口喷，都可以每天使用。漱完口也不必再用清水冲洗，不会留下什么有害物质，可以放心吃东西。 一天口腔的清新口气喷雾，1秒去口气，随时随地，持久清新柔和，配方0酒精实惠，使用次数多小巧，更便于携带 4hr每周一次全口腔SPA 如果想要把每一个藏在牙缝中的牙垢都清除干净，也是一件体力活为了减轻负担，一天君推荐一天口腔的全口腔SPA，可以全方位检测口腔内细菌群，第一时间精准判断疾病根源，消灭健康隐患。 它们可以清除牙周腐坏组织和产物，去除生物膜和毒素，阻止牙龈萎缩，改善龈下微环境，通过口腔黏膜自我吸收能力全面吸收口腔抗衰精华，刺激牙龈细胞再次生长，预防牙周病和牙龈萎缩等口腔问题。 最后，请记得无论孩子还是成人，都要确保每天刷牙2次，每次至少3分钟哦！希望大家都能坚持正确的护齿方式，享受洁净口腔带来的健康生活！
被家暴后，我想复婚任女士找到《小莉帮忙》节目组，向节目记者倾诉自己的不幸遭遇。她说自己结婚多年，遭受了丈夫十几年的家庭暴力，随着时间推移，丈夫丝毫没有收敛，暴行愈演愈烈。从把她打到眼……藏在民间不起眼的小吃，已列入第四批非遗名录，有着怎样的故事呢青岛头条每天的生活都是新的，今天我带大家去青岛的一座县级市胶州市去吃吃小吃听听故事吧！在胶州市马店镇（现在叫胶莱办事处）藏着一种地方风味名吃马店包子。马店包子独特的味道，……谁举报，谁举证，网友质疑宋亚轩违规入学，重庆教委如此回复养成系男团管理严格，出问题的情况不大，但是学业的困境却是摆在面前的。时代少年团的成员刘耀文被网友质疑进高中走后门，而起因就是他在重庆巴蜀中学上课这是不是刘耀文被巴蜀中学录取的节……小升初重点梳理圆柱与圆锥知识要点一、圆柱1。特征：上、下两个底面是面积相等的圆，两个底面之间的距离叫高；侧面展开是个长方形（也可能是正方形），它的长是圆柱的底面周长，宽是圆柱的高……无糖产品可以放肆吃？小心！这种产品堪比吸烟，别给娃吃市面上还有很多触手可及的隐形糖食品，比如：果汁、饼干、儿童饮品、酸奶、果冻、面包、早餐麦片等等。。。。。。而摄入过多隐形糖会造成：肥胖、蛀牙、型糖尿病等慢性疾病！图……DEFI是啥？它火遍币圈，金融也会因它而变？最近DEFI这个词火到几乎烧焦了的程度。就算不是币圈的人，在社交媒体上也多少嗅到了那么一丝造富的气息。去年10月，Defi上锁仓只有5000万美金，年初达到1亿美金，2、……熊孩子往水井内扔鞭炮，连人带井盖一起炸飞熊孩子年年有，今年特别多，不知道是现今网络越来越发达，还是熊孩子越来越多，网上基本隔几天就能看到熊孩子作妖的新闻。今年的10月份，甘肃康乐县花苑B区一男孩往蹲在井盖往下水……宝宝身上出现白色斑块，这个是白癜风吗？有办法可以治好吗？编者按：白癜风是由局部黑色素细胞脱失而导致的皮肤白斑。色素脱失区域通常对称，其大小通常随时间的推移而增加。由于白色斑片和正常皮肤区域之间对比明显，白癜风在肤色较深的人群中损容作……你这样逼孩子勇敢，只会让孩子更脆弱不堪你家孩子勇敢吗？你会逼迫孩子勇敢吗？对于孩子需要不需要勇敢这件事情你怎么看？记得我小弟一直是一个很勇敢和活泼的孩子，小的时候天天爬高上低的，有时候我都为他担心……这些食物虽对控制血糖有益，但不能当做降糖神药食用哦苦瓜苦瓜之所以被认为具有潜在降血糖效果，主要是因为苦瓜提取物中的活性成分苦瓜素。但是，目前关于苦瓜素的研究大多是一些动物研究，几乎没有人体证据，而且动物研究用量也大，人们……掌握好这些长高干货，避开这3大误区！娃比遗传身高多长5厘米对于父母而言，都希望孩子能拥有一双大长腿，普遍父母都希望女孩长到168厘米以上，男孩都希望长到180厘米，然而，事实确实残酷的！调查发现，我国80的孩子身高都没有达到父母……老人路边卖菜无人问津，小伙高价买所有的菜，网友人帅心善文乔治麻麻偶然间看到一个视频，让我看后非常感动，视频里面一个老爷爷坐在街边卖菜，来来往往的人很多，可却无人去买老爷爷的菜。一个小伙子观察了这位老爷爷很久，发现就连问……