很多菇凉在学习护肤的过程中，忽视了水的作用！水有哪些作用呢？

　　众所周知，水是人体最廉价最有治疗力量的奇药水，其保健和防病作用是有目共睹的。具体来说，我国正常人一般每天平均耗水量为2000至2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水份2200毫升，包括饮食中的含水量。早上醒来，多喝些水对健美是有益的。饮水要科学夏季老人要注意补充水份，以饮温开水或温的淡茶水为好。女孩子要想有一个苗条健美的身材，要多喝水，每天早晨喝一杯白开水，每顿饭前也要喝一杯水或喝一碗汤。
　　身体离不开水，大家的肌肤也离不开水，皮肤角质层若是在平常生活上含水量变得很少的话，皮肤就会显得比较干燥，干燥变脆，致使表皮的失去正常的弹性和伸展度。相反，皮肤补水过度、角质层油分丢失，角质细胞间的连接松散，皮肤屏障很容易受损，变成敏感肌肤。冬天因为天气比较寒冷，所以我们出汗的状况会比较少，再加上冬天的空气比较干燥，是因为毛细血管扩张使皮肤表面变红，所以常常洗澡的话，会导致你皮肤分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面保护层洗掉。
　　为了适应这天气，用温水洗脸，有利于保持皮肤水份。先盛好冷水和温水各一盆，交替地、反复地把这些水泼向脸部，要用温的水洗脸，不能用热水或冰水，因为像热或冷的极端温度会对面部肌肤构成刺激，然后用毛巾轻轻拍干，喝酸奶有非常好的美容功效。
　　给头发补充水份的最简单的方法是用洗涤剂洗头后要涂上酸性头油，它可以打通肌肤水循环通道，给肌肤补充水份，使用爽肤水后一定要涂上保湿乳液，锁住水份。女性洗后做好发型，还要用热毛巾包头，再戴上塑料薄膜帽子，过15分钟后再取下。梳松后再抹上发乳。
　　水还可以医治某些皮肤病。一般皮肤上有什么小的伤口，可以用酒精擦拭，啤酒对皮肤还有保养功能的，啤酒中的酵素和酶能够软化角质，可把野菊浸泡在沸水里，洗澡的时候往浴缸里加入一些啤酒，可让皮肤更加细腻有光泽，然后用热水冲洗一下，水不烫时用此水涂抹患处15钟。其作法是：甘菊花和金丝桃泡成浸液，大约两茶匙草药兑一杯开水，让它冷却、泡浓并进行过滤，然后往浸液中加上一杯温水，水里要预先溶化一茶匙食盐，这样制成的浸液用普通喷头往皮肤上喷水，或用湿布沾液作热冷敷。能促进皮肤各类细胞的新陈代谢，增进和增强对营养物质的吸收，分泌胶原物质、透明质酸和糖蛋白，调节胶原纤维，改善真皮组织结构，增强皮肤弹性和扩展力，防止和减少妊娠纹体纹形成。
　　若是皮肤感染，可倒一杯硼砂或250克苏打粉，溶在温水里，将患处浸入水中20分钟。甘菊花和金丝桃泡成浸液，大约两茶匙草药兑一杯开水，让它冷却、泡浓并进行过滤，然后往浸液中加上一杯温水，水里要预先溶化一茶匙食盐，这样制成的浸液用普通喷头往皮肤上喷水，或用湿布沾液作热冷敷。能促进皮肤各类细胞的新陈代谢，增进和增强对营养物质的吸收，分泌胶原物质、透明质酸和糖蛋白，调节胶原纤维，改善真皮组织结构，增强皮肤弹性和扩展力，防止和减少妊娠纹体纹形成。
　　温泉可以医治一些皮肤病，比如：银屑病、神经性皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒症、过敏性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病、痤疮、结节性红班、结节性痒疹等。近年来按照不完全统计，我国已知温泉已达2444处。
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