孩子注意力不集中？来看看好玩的注意力培养小游戏吧

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　　问题导入
　　1hr老师说我家孩子上课坐不住，老是东张西望
　　2hr我家孩子没个恒心，玩玩具都是一会儿玩这个，一会儿就要玩那个，这么多动不专心，以后可怎么办？
　　3hr看动画片时目不转睛、纹丝不动，一写作业或是读书就东拖西拉、左扭右扭，坚持不了十分钟，真让人头疼啊！
　　要解决孩子注意力不集中的问题，先要从发展心理学的角度了解孩子注意力发展的规律，我们可以分婴幼儿、学龄前期和小学生三个主要的年龄阶段来看，然后结合孩子所处年龄阶段的特点适当采纳一些可行办法
　　婴幼儿阶段
　　初初造访这个世界的婴幼儿，其最大的特点是好奇，会不断地被新鲜事物吸引，同时对反复或持续性呈现的东西轻易就失去兴趣。
　　这是孩子注意力发展的初期阶段，当然不能把这种喜新厌旧定义为注意力不集中，这是由人脑的先天特性所决定的，婴幼儿对万事万物怀着好奇，才能保持敏感、不断观察、不断接收环境信息，从而快速适应周遭环境。
　　但是孩子将来需要完成的各种任务大多是目标导向的，需要从环境中按需择取有效信息，这就对专注力提出了要求。那么婴幼儿时期如何帮助孩子朝着专注目标的方向努力呢？
　　婴幼儿被周围的新鲜事物吸引，往往是一种被动吸引。但是1岁以后，孩子渐渐有了自我意识，可以自主控制自己的意志，于是就有了持续关注的能力。家长可以通过行动和语言鼓励孩子，帮助孩子更好地开展持续关注。
　　比如，如果孩子正在玩小汽车玩具，家长可以在旁配音道：车灯亮啦，轮子转起来啦准备转弯啦啊前方有障碍物，记得鸣笛哟，这些贴合情境的语言可以让孩子投注在小汽车玩具上的注意力更为持久。
　　同孩子说话时，眼睛与他们对视，专注倾听，帮助孩子描述，向孩子提出问题；一起做事时，牵着孩子的手领着他们行动；诸如此类的交流方式都是在潜移默化、润物无声地培养孩子的注意力。
　　学龄前期阶段
　　在6岁左右，孩子的大脑发育会出现一个显著变化神经髓鞘化，髓鞘化可使神经系统处理信息的容量增加，处理信息的速度加快。不过大脑神经髓鞘化是一个漫长的过程，一般会持续到20岁左右，对于学龄前期的孩子，注意力要求不能太高，不能同时要求多个目标的达成。
　　对于学龄前期的孩子，可以重点培养他们的执行注意力，即根据目标分配注意力。比如孩子将相近、相似的两种东西搞混淆，这就是因为执行注意力没有那么好，可以让孩子多做一些需要主动调遣注意力的活动，比如拼图、画画、阅读、体育锻炼等，同时减少受刺激驱动注意力的活动，比如看动画、玩游戏等。
　　还可以和孩子一起玩些难度更大的反口令类游戏，比如如果指令是右手，就得伸出左手，伸出右手则视为游戏失败；比如出示的指令卡片是太阳，就得说出夜晚，说出白天则视为游戏失败。这种游戏可以帮助孩子控制自己、排除干扰，提升自控力。
　　小学生阶段
　　进入小学阶段，孩子持续注意的时间会越来越长，同时注意力的投注也会变得更有目标，更具选择性、灵活性，可以将注意力聚焦到与具体任务有关的信息和线索。
　　孩子向内看的元认知能力也在发展，逐渐开始自我评价、自我反思，主动想办法解决问题，主动有目的地开展学习活动。元认知能力也能帮助孩子更好地调整学习策略、注意力策略，实现自我认知调控。
　　家长可以通过策略引导，帮助孩子获得更好的元认知能力。策略的运用需要家长反复提醒，再加以孩子长时间的反复练习。例如引导孩子将做错的题专门记录下来，一周后再重新做一遍；帮助孩子进行事后复盘，帮助孩子仔细回想当时的怎么想的，检查当时的漏洞，再辅以同类问题的强化练习。
　　针对小学阶段的孩子，可以通过改变任务结构、多个任务相结合来提升孩子注意力，互动型、主动建构型任务比起消极型任务，更能够锻炼到孩子的专注力。让孩子自由表达、积极参与、主动建构比被动的看、听更能集中注意力。
　　比如背课文的时候，可以和孩子一起读、背以增加互动，还可以设计更丰富的背的形式，比如画出思维导图来背、设计角色扮演来背等等。
　　人民日报曾总结了6个能够有效提升注意力的小游戏：
　　1hr智力训练：
　　走迷宫；找图中所隐藏的动物；在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西；找相似图形中的异同（同中找异，异中找同）；比较图的大小长短；记住物品（在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来）。
　　2hr堆火柴棍：
　　家长把多根火柴棍随意搭在一起，让孩子小心翼翼地一根一根拿起来，力求做到每拿起一根时不触动其他的火柴棍，数量由少到多加大难度。
　　3hr钟表训练：
　　让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到两三分钟。
　　等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间1015秒，若能将注意力连续集中5分钟，就是不错了成绩了。
　　4hr指读数字：
　　画一张有25个小方格的表格，将125的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。
　　可以多制作几张这样的训练表，每天一练。
　　5hr复述数字：
　　家长一开始先报简单的几位数，让孩子复述，再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。坚持每天一练，孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而既锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。
　　6hr反口令游戏：
　　家长说一个口令，让孩子按照反口令做动作。即上文所提到的如果口令是右手，动作就须为身处左手。这个游戏有助于提高专注力，破除思维定式和思维惯性。
　　俄罗斯教育家乌申斯基说：‘注意’是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。注意力发展虽有先天因素，但也是可以后天培养的，家长要陪着孩子一起努力哦！