心理学婚姻亲子关系出现混乱的人都是心理边界不清，看到就改变

　　界限是指一个人的心理边界，这个界限决定了什么是我的什么是我的权利和什么事是我应该负责任的。
　　如果一个人没有心理边界，生活就会很混乱。就像一个人敞开自己的屋子，不管好人坏人，我们都欢迎。等有一天坏人把我们骗了，把我们伤害了，我们为了防御和保护自己，我没有开始给大门完全关上。我们把坏人关到了门外，同时把好人也关到了门外。
　　所以要学会有心理边界，什么是我的事？什么是你的事？什么是老天的事？我们明白这个界限，一个人活得才不会累，或者说一个人生活起来才会轻松。
　　一、界限不清，就容易引起冲突，我们搅乱别人自己却当受害者。
　　有一个咨询者，别人让她办事，她从来不会说不。不管自己有能力，没能力，最后反而把自己变成一个失信者，她自己也很委屈，这就是好心办坏事儿，把自己累得精疲力尽，却没有得到别人的一句肯定。
　　她平时害怕自己的小姑子的孩子把自己的孩子带坏了，还不敢说自己的孩子不让和他玩，于是就滔滔不绝地跟小姑子聊天，说暑假为什么不给孩子报班，让孩子学点儿什么。实际上自己的意图很明显，只是自己不敢表达。当然，这种情况就是越界，我们管别人的事儿，别人当然不高兴。最后人家说了几句不好听的话，她自己心里难受，觉得不尊重自己。
　　软弱的人一方面愿意依赖别人，另一方面又想方设法控制的人。越是没有安全感的人，越是好担心的人，越是想掌控，否则自己内心就会不安。我有一个咨询者是某单位的一个领导，她把自己弟弟妹妹都安排工作，同时又帮他们买了房。可是最后没有一个人说她好，她很挫折，实际上她就是总担心别人不行，所以总去干涉，最后弟弟妹妹都离她很远。她觉得别人没有良心，咨询之后明白了，原来是自己没有边界感，所以即使好心也会办坏事。
　　二、要学会分清什么是我的事，什么是你的事？什么是老天的事？
　　所谓老天既意味着现实，现实就是老天，所有超过所有人能控制的事情都成为老天的事情。我们大部分的压力都来自于我们想去管自己以外的事情，你需要做那一份工作，你需要去谈恋爱，你最需要出去交朋友，你需要出去锻炼，你需要早点回家，不要在外面打牌，你不要抽烟，这样对你不好，每天我们都管别人的事。
　　当我们担心地震、洪水、疫情或者何时我们有病或者死亡，我们是在管老天的事。所以要学会每天问问自己，我们到底是管自己的事，还是管别人的事情，还是在管老天的事情。只有当自己相信了一个与现实对抗的想法，我们自己才会痛苦。想要现实与其本来不同，就像想让一只猫学着狗叫，到头来猫还是猫，只是你空费了很多精力，同时也会造成你的无力感。
　　我们每一天都产生很多念头，今天不应该这么热，今天不应该下雨。我的爱人应该更尊重我，我的朋友应该对我更有耐心，我的父母应该更理解我，我的小孩应该更听话。我应该再高两厘米我才高兴，我应该再瘦5斤我才有自信，我们的想法总是与现实冲突，然后我们才会活得不快乐。没有人愿意生病，也没有人愿意生意失败，更没有人愿意自己的感情出现裂痕，可是我们的抗拒能有什么用呢？这只会增加自己的焦虑和挫败感，会让自己感觉到不公平，不应该，而如果我们的思想一旦停止和现实对抗，一切就变成简单而流畅。
　　三、专注在自己身上才是爱自己，专注在别人身上就是控制别人
　　一个界限清晰的人对自己是谁有清楚的认知，知道自己该负什么样的责任，能够分清事情中自己和他人的权利及责任，有选择的能力，知道自己的长处，也知道自己的短处。在我咨询中遇到很多有心理疾病的患者，他们总是高估自己的能力，努力之后没有成功，又开始过度贬低自己。
　　在婚姻中也最容易出现没有边界感的问题，分不清什么是自己该负的责任。男人要学会负起男人的责任，女人要学会负起女人的责任。不要说你必须得听我的，你的都是错的，我的都是对的。甚至自己把心思都用到对方身上，这样就失去了自己，过度付出得不到回报，自己就会委屈，抱怨。
　　所以即使以爱的名义，那也是我们自己的一种傲慢。所以在爱别人之前，先学会爱自己。我们没有学会爱自己之前，我们的爱都会有干涉和控制的成分，都会造成紧张焦虑和恐惧，甚至造成两个人的隔阂。你认为是爱，别人认为是控制。
　　在孩子的问题上也是这样，父母一定要跟孩子建立好边界感。否则父母肆无忌惮地侵扰孩子的心理边界，这种模式一旦建立，当孩子成人之后，和别人建立关系，也会被别人肆无忌惮的侵扰。爱孩子不只是给孩子好吃的，让孩子学会刷碗，做饭，拖地，学会什么该做，什么不该做。什么是自己的责任，什么是别人的责任。
　　这样孩子在成长中才会变成一个健康的人，否则孩子该服从的时候不会服从，该说不的时候不会说不。我们觉得孩子很混乱，实际上是我们没有教给孩子规则和界限。如果我们能发掘我们边界感不清，从现在开始，我们就要学会什么是我的事？什么是你的事？什么是老天的事？
　　三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。