《认知觉醒》1010
　　运动能够使大脑长出更多的新的神经元，这意味着运动可以在物理上让人变得更聪明。
　　周岭《认知觉醒》
　　大家有没有发现，很多成功人士都热爱运动，把运动当成一种习惯。
　　运动可以让大脑长出新的神经元，也就是说，运动让人更聪明是有理论依据的。
　　一、运动带来灵感
　　台湾作家刘墉，写作感到写不下去时，就出去运动一会儿，打球或跑步，等他再回到书桌前时，感觉文思顿时流畅起来。
　　同样，当你做题没有思路时，当你为一个难题困惑纠结时，不妨停下来去户外活动，运动会打通你的任督二脉，让你思维更顺畅。
　　二、运动后不学习等于浪费
　　运动后感到疲惫是正常的，所以好多人运动后喜欢做轻松的事，刷手机、打游戏、冲个澡睡觉。
　　这样，由运动使大脑长出的神经元就消散了，实际上等于错失了变聪明的机会。
　　三、把握运动的强度和时间
　　运动的强度太小、时间太短，无法让神经兴奋起来。而运动过度让身体过分疲惫，也无法马上转入学习。
　　最好是感觉有点累就停下来，转成稍舒缓的方式。如跑步改为走路，打球改为做操，不然会像急刹车一样，让人不舒服。
　　人们常说的四肢发达，头脑简单，其实是一种偏见。
　　如果我们知道运动让人更聪明，在理论上是正确的，再配以运动加学习的模式，我们会成为一个四肢发达，头脑更聪明的人。

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