什么是情绪价值？

　　前段时间我参加了一个静心冥想的活动。
　　冥想完之后，在交流感受的环节，
　　坐在我旁边的女生说，她刚刚在冥想的过程中，有很多情绪，很想哭，
　　但是她怕影响到大家，就一直忍着，忍不住的时候就出去哭了一场。
　　我听完之后就很想要抱抱她。
　　征得了活动组织者的同意之后，给了她一个大大的拥抱。
　　活动过后，那个女生说，很感谢我给她的拥抱，她觉得有被温暖和安慰到。
　　后来我们有在其他活动再次遇到，然后就成了在这个城市里，不刻意见面，但是关系很好的朋友。
　　情绪价值其实不是什么高深的理论，不是什么刻意的套路，也不是什么复杂的技巧。
　　1、情绪价值就是不以自我为中心
　　当你以自我为中心的时候，你是看不到别人的情绪的。
　　你会被自己的情绪淹没和控制，别人的情绪是不存在的。
　　即使你是想要为别人好，也不是从别人的角度出发，所以别人往往会不领情。
　　2、情绪价值就是把自己当人，也把别人当人
　　我之前一直是一个不把别人当人的人，我理解不了别人的情绪。
　　我对别人会很用力控制，然后总是实现跟我想要的完全相反的结果。
　　直到后来我才意识到，我理解不了别人的情绪和感受，
　　是因为我自己的情绪和感受被压抑了。
　　我不在意自己的情绪和感受，没有照顾好自己的情绪和感受，
　　自然就理解不了别人的情绪，不知道别人需要什么。
　　3、情绪价值就是爱自己，也爱别人
　　当你学会爱自己的时候，你自然就能够用爱频率，去对待他人和这个世界。
　　你给自己的爱越多，你拥有的爱越多，就会变得更加温柔和慈悲。
　　就会发自内心想要给予和呵护别人的感受。
　　4、情绪价值就是同理心和共情能力
　　不要把别人想得太强大。
　　别人更你一样脆弱、自卑、害怕不被认同和接纳。
　　当你不把别人放在对立面的时候，
　　就会发现，看到别人的内在需求，是一件多么简单的事情。
　　当你能够从别人的角度去理解别人的时候，
　　自然就会知道，该如何照顾别人的情绪。
　　5、情绪价值就是照顾好自己的情绪
　　你是怎么对自己的，就会怎么对别人。
　　外在的一切都是内在的映射。
　　你如果是正能量的，给予别人的自然就是正能量。
　　你如果是松弛的，给予别人的自然就是温柔和耐心。
　　你如果是开心的，给予别人的自然就是开心的频率。
　　所以照顾好自己的情绪，让自己的情绪是愉悦的，是最重要的。
　　6、情绪价值就己所欲之，亦施于人
　　己所不欲，勿施于人。
　　这个是我们都知道的，所以我们要避免批评、指责、抱怨别人。
　　己所欲之，亦施于人。
　　这句话是我自己发明的，意味着我们要更加主动。
　　你想要什么？
　　你想要被接纳、认同、理解、包容、关心，那么就可以先给别人。
　　当你在人际交往中，更加主动的时候，你自然就变成了一个情绪价值很高的人。