频繁吃夜奶的娃，累惨了宝妈，学会SLOW技巧，轻松戒掉夜奶！

　　前两天闺蜜来我家吃饭，我看她脸色蜡黄、精神不济，追问她发生了什么事，不问还好，一问就打开了她大吐苦水的话匣子。
　　你都不知道，我家宝宝一晚上要醒5，6次，平均1，2个小时就得起来吃夜奶，一晚上我都睡不了几个小时，白天还要上班，我快崩溃了。
　　这就是夜奶妈妈的痛，若长期如此，妈妈的作息规律会被打乱，喂夜奶不仅辛苦，还是一项技术活，如果妈妈夜间喂奶的时候睡着了，极有可能会导致宝宝窒息！那么，喂夜奶常见的错误又危险的做法有哪些？
　　网络图片夜奶的危害
　　1、夜奶影响了宝宝的生长发育
　　宝宝在夜间醒来寻求食物，吃完后继续入睡，这本身并不会破坏睡眠的完整性，也不会影响宝宝的生长发育。但一醒就要吃、1小时一吃、含着奶头睡、夜醒无数次等情况是需要纠正的。
　　宝宝晚上吃夜奶会造成胃肠负担，而且在夜间醒来会影响到睡眠质量，从而抑制生长激素的分泌，以上的种种因素综合起来，就会抑制宝宝正常的生长发育。
　　2、夜奶增加了龋齿的风险
　　母乳本身不会导致蛀牙，前提是保障口腔卫生。但如果宝宝已经开始吃辅食，牙齿上的食物残渣和母乳混在一起更容易导致蛀牙。另外，夜奶用配方奶也会导致龋齿。
　　3、夜奶影响妈妈的睡眠
　　宝宝吃夜奶，是最考验妈妈的事情。有的妈妈可能会因为夜醒疲惫不堪，甚至落下病根。
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　　闺蜜家的孩子已经10个月了，长得白白胖胖，可是宝宝一晚上要醒5，6次，平均1，2个小时就得起来吃夜奶，一晚上闺蜜都睡不了几个小时，白天还要上班，她快崩溃了，加上最近带孩子体检，孩子发育指标正常，闺蜜决定给孩子断夜奶，可过了两天，闺蜜给我发来了求助微信，这夜奶怎么断？我一看见孩子哭，就心软想让他吃；娃晚上不喝奶真的不会饿吗？到底几岁断夜奶合适？我白天上班，就晚上这么点喂奶的亲子时光，要是断了夜奶，孩子会不会不和我亲？还有，孩子哭我不给她吃夜奶，就一直让他哭吗？隔着屏幕，我都能感受到闺蜜的无奈与心酸。
　　这也让我想起，自己那段充满心酸的夜奶之路，我参考了一些相关的书籍，结合我自身经验，提出了下面几个具体的方法，宝妈们可以根据自己宝宝的实际情况，选择适合的方法，那么，到底怎么给孩子断夜奶呢？其实，只需要1个模式，1个技巧，1个方法，轻松给孩子断夜奶！
　　网络图片怎么戒掉夜奶？
　　1。在适当的时机断夜奶
　　孩子满月后，胃容量增加了3倍多，喂养次数可以逐步减少，母乳喂养从按需喂养过渡到按时喂养，夜间喂奶的次数开始减少。
　　大多数宝宝到了6个月后就可以睡整觉了；等到9个月，如果喂养恰当，宝宝在夜里是不会饿的，他已经做好了断夜奶的准备。
　　宝宝的睡眠能力要从两个方面来培养：一方面白天规律小睡能避免过度疲劳，保证夜间的睡眠质量；另一方面夜间入睡尽量不要依赖奶睡，不要夜里一醒就给他吃奶，先用其他方式安抚，看看宝宝能不能再次入睡。
　　2。给孩子建立E。A。S。Y模式
　　在育儿专家特雷西霍格书中《婴语的秘密》一书提出E。A。S。Y模式，简单地说，就是给宝宝建立有规律作息。作者提出，从宝宝出生的第一天起，爸爸妈妈就可以去创建一种安全有序的环境，帮助宝宝规律作息。她将这称为E。A。S。Y模式，不仅仅是因为这个模式确实简单易行，也是因为这四个字母分别代表着四项需要规划的日常活动。E代表Eating，也就是喂奶。A代表activity活动，包括换尿布、穿衣服、给宝宝洗澡等等。S代表Sleeping，宝宝的睡眠。Y代表you，你自己，也就是妈妈们的自由活动时间。
　　我们可以把E。A。S。Y模式看做一个循环的过程，每一个循环的过程都经历喂奶、活动、睡眠、自由活动时间这四个环节。白天按照喂奶活动睡眠自由活动的模式安排作息，4个月以后喂食间隔为4个小时，中间尽量不安排零食，这样能养成宝宝到点吃饭的好习惯，而且还能保证宝宝白天摄入足够的热量。睡前在适当增加奶量，就能避免宝宝夜间因为饥饿而醒来。
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　　3。教你运用SLOW技巧
　　在育儿专家特雷西霍格书中《婴语的秘密》一书提出SLOW技巧，它包含了4个步骤，S代表stop，停下来；L代表listen，听一听；O代表observe，也就是看一看；最后W，代表Whatup，发生了什么事。
　　作者在书中也举例，当宝宝感到无聊、想要换个环境的时候，他会慢慢开始发出烦躁的声音，而不是直截了当的哭声。再来观察一下宝贝的肢体动作，他或许正把视线从眼前的物体上移开，开始玩弄起自己的手指头。这时候妈妈们就可以初步判断宝宝对眼前的环境厌烦了，想要换个地方。
　　再比如，当宝宝感到疼痛的时候，他会往往发出毫无征兆的高声尖叫，哭声的间隔中也会有屏气的动作。整个身体变得僵硬，宝宝或许会把膝盖拉到胸前，面部因疼痛而扭曲，舌头上卷，像个小蜥蜴一样。这时候妈妈们就要赶紧看看到底是什么东西弄疼了宝宝了。S。L。O。W技巧的核心就是，宝宝哭的时候，妈妈们别着急，不妨先停下来、听一听、看一看。
　　4。1个方法，轻松戒掉夜奶
　　在育儿专家特雷西霍格书中《婴语的秘密》一书提出三日魔法，如果孩子还不到三个月大，那么，只需要三天甚至更少的时间，他就能调整原有的作息习惯，适应新的生活方式；如果孩子已经超过三个月了，需要的时间则更长些。
　　三日魔法的核心在于，通过三天的时间，家长采取全新的方法，帮助宝宝养成健康的生活习惯。婴儿之所以养成一种习惯，是因为大人的行为在潜移默化中影响了孩子。想要个宝宝建立健康作息，妈妈们需要先调整自己的养育方式。
　　三日魔法包括四个要点。一，观察并找出策略；二，慢慢进行每一步不急于求成；三，一次只解决一个问题；四，做好有反思的思想准备。
　　书中也提到了一个例子，小斯潘塞每天夜里都要醒来无数次，每次醒来就哭个不停，只有吃了奶才会继续睡。他的父母感到非常头疼，于是向作者求助。作者观察发现，斯潘塞特别害怕婴儿床，一靠近小床他就会紧紧抱住妈妈。原来妈妈曾经尝试着让孩子自己躺在小床上睡觉，可每次他都会哭得撕心裂肺，最后妈妈不得不放弃了。改变的第一步，就是三日魔法第一个要点，要观察并找出策略。
　　为了让孩子不再害怕小床，最初的几天，每当孩子困了的时候，作者就带他来到卧室，将光线调暗，放一些轻柔的摇篮曲，抱着孩子在床边上休息。慢慢地，宝宝不再那么害怕小床。到了第七天，宝宝开始愿意躺进去。到了第十五天，小家伙终于成功地自己在小床上睡着了。三日魔法的第二个要点，慢慢进行每一步，不要急于求成。
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　　三日魔法的第三个要点就是，一次只解决一个问题。当然，宝妈们也需要特别耐心，去帮助宝宝适应各种新情况。当斯潘塞能够自主入睡后，作者开始解决他的夜醒问题。平时，小斯潘塞只要在夜里发出一点声音，妈妈就给他喂奶，久而久之，他就养成了习惯，不断地醒来，妈妈整夜都睡不好。其实呀，小斯潘塞夜里醒来哭闹，并不是因为饿了，妈妈没有读懂他正真的需求，就直接喂奶，形成了他夜里少食多餐的习惯。这位妈妈首先要运用SLOW技巧，真正明白孩子需求，宝宝哭的时候，这位妈妈别着急，不妨先停下来、听一听、看一看。在白天，可以给孩子吃足够的辅食和奶，这样，宝宝在夜里就不会太饿，当他醒来时，可能只需要稍稍安抚一下，就继续入睡；如果娃还是哭闹不停，就给他少量吃点儿，但每次的喂奶的间隔时间可以拉长。
　　当然，在这个过程中，偶尔也会有反复，但最终斯潘塞成功改掉了频繁夜醒吃奶的习惯，他终于可以一觉睡到了大天亮了。作者也提醒宝妈们，由于旧习惯难改，妈妈们需要付出极大的耐心和决心，这也是三日魔法第四个要点，做好反复的思想准备。但只要坚持执行计划，孩子就会让你惊喜的转变。
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　　5。尽量坐着喂奶，逐渐拉长喂夜奶的时间
　　麦兜出生后，一直是纯母乳喂养，跟妈妈睡大床，6个月开始，妈妈发现麦兜晚上不但没睡整觉，吃夜奶的情况反而有增无减。每天大概12个小时她就醒来吃一次，每次叼着妈妈的奶头吃几分钟就睡着了。
　　6个月开始，麦兜夜奶需求明显增加，但每次只要几分钟即可继续入睡。这说明麦兜夜间醒来的喝奶量少，仅仅是安抚性吃奶，可以逐渐往后拖延夜间喂养时间，进而逐渐剔除夜间喂养。
　　临睡前的一顿夜奶要喂足。夜间孩子醒来吃奶，妈妈如果感觉孩子吃的奶量减少，吃一会儿就睡着了，下次就可以逐渐往后拖延喂奶的时间，直至可以到清晨再喂孩子。
　　别搂着孩子睡，尽量坐着喂奶。很多长期吃夜奶的宝宝，都是挨着妈妈身边一起睡的。很多妈妈喜欢躺着喂奶。如果是因为剖宫产之后起身不方便，可以暂时使用侧卧姿势喂奶。但如果是因为困倦、懒得坐起来喂，就让宝宝睡在自己身边，以便随时躺着吃奶，很容易让孩子形成对妈妈乳房、乳头、肌肤、气味等的心理依赖。宝宝夜间醒来，如果每次习惯吃上几口奶才能安睡，夜奶就成了一种心理安慰。因此，妈妈要尽可能坐着，抱着宝宝专心喂，喂饱了啪啪嗝，然后把宝宝放回小床安睡。
　　中国著名的儿科专家崔玉涛，在《崔玉涛谈自然养育》一书中，提出逐渐拉长喂夜奶的时间。如果孩子一直习惯吃也难，可逐渐拉长喂夜奶时间间隔，直到戒掉。孩子每次夜醒之后，先试着轻拍几下，尽量不要抱起来，看孩子能否继续入睡，或者让爸爸或者其他家人来轻轻安抚一下。最初几天肯定会遇到困难，但是坚持一下，逐渐延长喂奶间隔，最终调整到最适合的夜间喂养状态。
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　　6。关注孩子心理需求，不可强行、突然戒掉夜奶
　　为了戒掉宝宝的夜奶，东东妈真是费尽心思，可每次都是无功而返：5个月的时候想断，可是因为宝宝突然感冒而不了了之，7个月时想着该断了，可她又开始长牙了，看着她各种难受，东东妈妈心又软了，如今，宝宝快2岁了，还在吃夜奶。
　　中国著名的儿科专家崔玉涛，提出一个理念：慢慢来，别强行给孩子断掉夜奶。晚上可由家人照顾孩子。对于夜间多次吃奶，而且有安抚性吃奶现象的孩子，妈妈可掌握时机控制喂奶次数，其余由爸爸或者其他家人帮助解决。这样，妈妈既可得到很好休息，又尽可能保证孩子的睡眠。
　　平时多陪陪孩子。妈妈下班后要尽量多陪孩子做亲子游戏，在孩子睡觉前给她洗澡、做抚触、唱儿歌、讲故事，喂饱孩子后抓紧时间一起休息。夜间喂奶不是满足和安慰孩子的好方式，同享优质睡眠才更有利于孩子的健康成长。
　　多找找原因。虽然我们都希望孩子夜间能够睡长觉，但是还要结合孩子的具体情况而定。孩子需要夜奶，除了真正饥饿原因外，还有肠绞痛等造成的胃肠不适，对母乳喂养依赖等原因。如果发现夜奶过频繁，同时每次夜奶时间很短，应该考虑原因，必要时可请教医生。
　　多一分耐心很重要。改掉孩子喝夜奶的习惯，需要循序渐进。有时候孩子进步很大，有时候又退回去了，这都很正常。妈妈充满耐心很重要，一天天坚持，孩子慢慢地就会养成睡整觉得习惯，自然不再吃夜奶了。
　　育儿自媒体人年糕妈妈说断夜奶的时候，宝宝有反抗、哭闹是很正常的。妈妈在付诸行动前要与家人（特别是同住的老人）沟通好，温和坚定地执行。适当给予宝宝安慰，而不是任由宝宝哭泣，以免给宝宝造成心理伤害。
　　网络图片结束语
　　在文章的结束处，我想引用《婴语的秘密》书中的一段话作为结束语：牢记你的孩子其实并不是你的私人物品，而是一个独立的人，是上天赐个你的需要珍视和照顾的小宝贝。
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