好不容易从乳腺癌这个鬼门关 死里逃生 却还要面对着各种各样的 术后并发症 女性同胞们真的是太辛苦了 在这些术后并发症中 淋巴水肿最为可怕 今天就由小编来带大家 深入了解这个病症 防患于未然 淋巴水肿是乳腺癌术后最严重的并发症，影响患者生活，由于其发病机制存有自行加重的恶性循环。患者常常需要忍受肢体肿胀疼痛、外观异常、疲劳乏力、反复感染和上肢功能障碍等痛苦，严重影响患者生存质量。 专家解读 淋巴水肿除了要尽早发现、尽早治疗外，更要在日常生活中做好自我管理和护理。功能锻炼重点强调以预防为主，早期开始，长期坚持的原则，并根据个体的手术特点，制定综合护理方案。 怎么判断水肿是否严重呢？ 水肿的判断：患侧上肢周径对比对侧上肢周径长度3。5cm为轻度；3。55cm为中度；5cm为重度。 手术后，如何进行锻炼？ 术后患肢的康复功能锻炼要合理安排，循序渐进，不要操之过急。不同时间针对的锻炼部位不同，时间也不同，无论是保乳手术还是乳房切除术都可以进行康复训练。 术后12天：练习握拳、伸指、屈腕，扣手指等锻炼，动作幅度小，适合术后躺在床上时锻炼，这是乳腺癌根治术中最重要的一环。 术后34天：前臂伸屈运动，按压虎口，内关穴位等锻炼，动作幅度小，适合术后躺在床上时锻炼。 术后57天：患侧的手摸对侧肩、同侧耳（可用健肢托患肢），这是乳腺癌根治术中最重要的一环，术后7天内限制肩关节外展。 术后810天：肩关节运动：上提还原；手伸直抬高至90。注意动作不要太快，防止伤口裂开，如果有剧烈疼痛，立即停止动作。 术后10天：肩关节进行爬墙锻炼（拔管后），胸带解除后，患者可用手掌摸对侧肩部及同侧耳部的动作（可用健肢托患肢），术后两周内避免大幅度运动。 术后14天后：伤口愈合并拆线后，经医生允许，可以逐渐增加肩部的运动。可缓缓抬高患肢，并将肢的肘关节逐渐抬高至与肩部平齐。练习将患侧手掌放于颈后，使患侧上肢逐渐抬高至患者自开始锻炼时的低头位，达到抬头、挺胸位，逐渐能以患侧手掌越过头顶并触摸对侧耳部功能锻炼的达标要求。2周内患侧上臂能够伸直、抬高绕过头顶摸到对侧的耳朵。每天保持一定量的运动，循序渐进，以不感到疼痛为前提。 注意：皮瓣转移乳房重建术后要推迟肩关节运动，乳腺癌患者在术后锻炼时，不要过度，注意适当休息，要根据自己实际情况，如病情、年龄、体力、切口愈合等，进行循序渐进的锻炼，不可操之。 锻炼运动有哪些？ 除了每天常规的运动，也可遵照以下的活动练习，促进患肢功能的锻炼。 1。拉肘运动 双手交叉放于颈后，打开手肘和肩部平行，再把两侧手肘拉向前直至互相触碰。 2。推肘运动 患侧手臂放在对侧肩上，健侧手帮助向对侧外上方推。 3。摇摆运动 身体前倾，术侧手臂自然下垂，肩部发力使其向前，后两旁绕圈，并逐渐增加摇摆的幅度和绕圈的范围。 4。爬墙运动 双手扶墙，手指沿墙向上移动，直至伤口拉紧或感到轻微痛楚为止，在墙上做记号以便检查进度。 5。摸耳运动 患侧手臂过顶，摸对侧耳朵，并保持颈部直立。每个动作重复至少3次，每个动作可锻炼48遍 锻炼时注意事项 1。运动时应将重点放在患侧手臂上； 2。锻炼时，要循序渐进，不要每个动作以肌轻微轻微抻拉为宜； 3。锻炼时，要量力而行，过度的锻炼不仅影响伤口愈合，还可能导致伤口裂开； 4。坚持不懈，不要中途放弃。乳腺全切合并腋窝清扫术后的手臂可以伸手越过头顶摸到对侧耳朵，而患侧腋窝不会感到过度紧张，说明已经达到正常的肩部运动，大概需要23个月的时间；为了防止术后瘢痕萎缩，保持良好的身体姿态，一般建议锻炼2年以上。 5。锻炼的同时，可以同时按摩肢体，促进血液循环和神经功能的恢复。 更多疑问 欢迎广西妇幼保健院乳腺科咨询 乳腺科咨询热线 厢竹院区：07712860654、2860655地址：广西南宁市厢竹大道59号 新阳院区：07715807340（仅设门诊）地址：广西南宁市新阳路225号 文：覃丹丽
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