你还在使用这些错误的叫醒方式吗？ 一些爸爸妈妈认为，要让孩子快速起床，就必须用干脆利落的方式唤醒。比如用惊醒的方式，直接切断孩子清晨的启动过程，强迫TA立即恢复意识。这种粗暴的方式，会给孩子带来糟糕的影响，比如产生破坏情绪、冲动易怒、心情低落、反应迟缓、注意力涣散、易攻击人、冷漠麻木等一系列神经或心理问题。 爸爸妈妈们可以对照一下，以下几种常见的错误唤醒方式，你有没有中招呢？ 愤怒地冲进房间大喊都几点了还不快起来！ 留恋被窝，留恋潜意识梦境，其实是人的共性。在孩子还不清醒时，就使用指责性的叫醒行为、语言，很容易把TA睡眠的安全感夺走，让孩子心情低落，出现情绪问题。 一把拉开孩子的被子 这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全感，还容易影响到孩子的神经系统，突然间产生的温度变化，也会让孩子四肢僵硬。所以不建议家长去移动孩子睡眠中曾经抱着或盖着的任何东西，那是TA建立安全感的环境。 粗暴地拍打孩子的身体 叫醒时，粗暴的拍打，是极具杀伤力的。孩子在潜意识的控制下，对于突然出现的身体袭击，除了会吓一跳外，可能还会出现情绪与动作上的反击，产生攻击性行为。 反复唠叨，不断叫唤 有些父母会使用每过5分钟叫早一次的方式，看似是给了孩子一些启动时间，但其实孩子在完成切换和启动的过程时，不断被叫醒打断，每一次都要重来，反而越叫越起不来。 使用各种生活噪音叫醒 有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来吵醒孩子，比如洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、交谈声、清扫声等等。这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在舒适的环境中完成，导致只能烦躁地醒来，产生起床气。 如何消灭孩子的起床气？ 一、完善睡眠习惯 许多孩子起床难，其实是因为睡眠时间没有达到需求，致使脾气暴躁、焦虑等不良认知情绪反应出现比率增多。因此，杜绝起床气的重要一步，就是要让孩子养成规律的睡眠习惯，熬夜、睡眠时间不固定、无规律、睡前饮食过量等等都属于不良习惯，会影响睡眠质量，故而需要避免。 美国国家睡眠基金会（NSF）的建议，婴幼儿每天推荐的睡眠时长如下，你家孩子做到了吗？ 03个月：1417小时 411个月：1215小时 12岁：1114小时 35岁：1013小时 613岁：911小时 二、改善睡眠环境 孩子在睡眠过程中，很多外界因素也会影响睡眠的质量，比如房间内温度过冷或过热、长期开夜灯产生依赖、外界声音过于嘈杂、蚊虫叮咬等等。此外，还应该注意，床垫不宜过硬或过软、枕头不宜过高。这些细节决定了能否为孩子营造一个舒适的睡眠环境，优秀的睡眠环境，也同样有利于缓解起床气。 三、改变唤醒方式 适合的唤醒方式能够成为孩子一天生活的美好开始，爸爸妈妈可以尝试以下方式唤醒孩子，当然，每个人清晨脑部启动的时间不相同，有的孩子只需要五分钟，有的孩子可能长达二十分钟爸爸妈妈可以根据这个时间，决定去叫孩子的时间点，给予TA充分的起床准备时间。 使用光线叫醒 如果家里有可调光的台灯，可以尝试逐渐调亮。光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。如果家里没有这样的台灯，也可以尝试缓缓地安静地拉开窗帘。 使用早饭香气叫醒 把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔地传递该起来吃饭了的信号。 使用音乐叫醒 选一些舒缓的乐曲或者特殊的环境音，比如清脆的鸟叫声，潺潺的小溪声等，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部。 轻抚、轻唤叫醒 对于那些睡得较深、不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法，但一定要温柔轻缓，抚摸的顺序从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子睁眼时，微笑注视TA，说声起床喽！。 坚持使用同一个方式叫醒 当父母找到一种适合且有效的叫醒方式时，请坚持一直使用，不要随意变换方式。固定对孩子进行叫醒的模式，形成习惯，不仅每次都能成功地叫醒TA，而且还能培养孩子与父母间的亲密关系。 设计充满趣味性的起床任务表 这个方式能让起床这件事变得更有仪式感，当孩子顺利执行时，加以适当的奖励措施。一旦起床这个过程变得富有吸引力又令人期待，自然会大大减少孩子的抵触心理。 需要提醒的是，我们要正确区分孩子单纯的起床气与异态睡眠。当发现孩子长期在起床时具有激烈的、多次发作的异常行为，比如狂躁、行为怪异、大喊大叫、甚至是暴力举动，持续数分钟至数小时，并且在清醒后对此意识模糊，这种情况建议爸爸妈妈们带孩子及时就医。
背诵国学，3步学习法，孩子语言启蒙快，这样学得牢，可赶超别人闪光时刻主题征文二期让孩子赢在起跑线上，有许多人说这是一句广告语。其实按照现实情况来理解，就是孩子从胎教就开始接受各种各样的熏陶。既然有胎教的存在，就说明让孩子早一……诺基亚G505G现身FCC规格和设计曝光暗示发布在即诺基亚正在为推出新的5G智能手机做准备。该公司最近在印度推出了G204G智能手机。看起来，诺基亚公司的另一款智能手机即将推出。相关资料显示诺基亚G505G发布在即。据报道……电动车电池的电量不耐用怎么办？学会应对方法，续航可能翻倍现如今，我们的出行越来越便利，尤其在私人交通工具的选择上，有着各种外观不同、时速不同、动力不同的交通工具，提供给我们进行选择，而在我国，因为经济水平、交通道路环境等原因，除了汽……苹果发布iPhone13miniiPhone13手机良心12刚刚苹果正式发布了iPhone13mini、iPhone13手机，依然是5。4寸、6。1寸OLED屏，各项配置全面升级，带来了A15Bionic处理器，更快的5G，更长的续航以……iPhone13价格全系下调5199元起业内人士主要因汇率降凌晨的苹果发布会，你看了吗？之前爆料的120Hz高刷屏、A15处理器、大电池、小刘海、1TB存储hellip；hellip；全都没有缺席，更关键的是，iPhone13mi……HMDGlobal正式发布全新5G手机诺基亚G509月23日消息今日，HMDGlobal推出了全新5G智能手机诺基亚G50。据了解到，诺基亚G50配备4800万超感三摄，支持RAW域超级夜景和AI超分辨率变焦，搭载安卓1……诗意女孩这样起名，雅致非凡的名字，一听就是书香世家好听的事物一直都是深受大众喜爱的，那么为2021年女宝宝起一个好听的名字是为不错的选择。下面就给大家分享一些为2021年女宝宝起好听名字的技巧，大家可以参考学习一下。01……网友爆料蒋丽莎带病直播，一人养活全家六口亲贝网小编了解到，中国人的传统观念里，至今有着多子多福的观念。不过也有网友说，生活条件好的家庭，都会想着少生一些孩子，或者只生一个孩子，然后好好培养孩子。越穷的家庭，对于孩子的……孩子头型没睡好，只要抓住矫正的黄金时期，宝宝的脑袋照样有颜值孩子偏头在1岁之前，基本上宣判定型，之后再怎么矫正，都会有点难以改变。案例：我们附近有一个孩子，在生出来就喜欢往一侧睡眠，结果到满月后，脑袋严重偏头，后脑勺带有一个……OPPO推出护屏计划2。027款机型换原厂新屏5折起9月1日至31日间，OPPO针对消费者屏幕推出ldquo；护屏计划2。0rdquo；活动，活动支持27款新老机型，换原厂屏低至5折，同时还有严选电池盖换新。早在去年6月，……华为革命性手机产品曝光！屏幕操控太与众不同上个月，我们介绍了华为的一项新手机专利（详情），显示了一款采用环绕屏设计，并且屏幕还能够伸缩的卷轴屏手机。而现在，华为又为该手机带来了一种交互操作专利。日前，外媒Lets……两天时间，一包薄膜手套用光光，不戴手套，就不能干活了吗？周六上午，临下班的时候，从库房取出一包PE检查手套交给值班护士，叫他们放在护士站抽屉里备用。科里所有的医护人员，想用时，都知道到这里取用。这是科里大家心照不宣的事情……