进入秋天后，耳边听到最多的就是要贴秋膘了，不少人更是以贴秋膘的名义大鱼大肉的伺候，虽然满足了口腹之欲，但给肠胃增加了负担，且过多的食用油脂厚重的食物还让身形走样哟。其实贴秋膘别总是吃大鱼大肉肉来补养，可以吃些荤素搭配的家常小炒，营养更均衡全面，将我们身体棒，少生病。
　　秋天是收获的季节，大量蔬菜、水果都纷纷上市，种类繁多，物美价廉。今天就买了根莴苣回来，莴苣是生活中常见的蔬菜，它富含蛋白质、胡萝卜、维生素C、膳食纤维、锌、铁、钾等微量元素等成分，既能增强免疫力、促进消化、润肠通便，利尿消肿、降血压等功效；莴苣热量低、水分高，吃它增加饱腹感，起到减肥瘦身的功效。
　　用莴苣搭配黑木耳和黑木耳一起炒制，黑木耳是素中之荤，不仅能补血补铁，而且还是肠道清道夫，能够帮助排除体内垃圾，秋天多吃些它能清肺润肺、去燥排毒的功效。这三种食材是绝配，简单炒一炒五分钟就能上桌，润肺排毒，营养美味，成本才几块钱，尤其适合秋季食用。秋天大鱼大肉都靠边站，这菜隔三差五炒一大盘滋补降燥，便宜又鲜美你喜欢吗？不妨也炒上一盘吧。
　　【木耳莴苣炒肉丝】
　　原料：莴苣1根肉丝1小碟木耳1小把淀粉1小勺生抽1勺料酒1勺油盐适量
　　制作：1。准备好原材料；2。肉丝加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀；3，莴苣丝加入少许盐拌均匀后腌制一下；4。烧热水加入盐，将木耳放入锅中焯煮2分钟后捞出切成丝备用；5。烧热锅放入适量的油，加入肉丝进锅翻炒变色；6。加入腌制过的莴苣丝进锅翻炒几下；7。加入焯好的黑木耳丝进锅翻炒；8。加入适量的盐调味，翻炒均匀；
　　9。盛入盘中。
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　　小贴士：1。莴苣丝加入少许盐腌制一下，这样炒出来的莴苣丝更爽脆；2。提前将木耳焯煮一下后切丝备用；3。肉丝加入盐等调味料腌制，这样能让肉丝更鲜嫩；

女童误吞水银！这位奶奶的做法很高明，被医生点赞3岁的乔乔在一次发烧感冒后，就学会了自己量体温。一天，妈妈正在厨房里做饭，奶奶出去买酱油了，乔乔自己在卧室里玩儿，不一会儿，妈妈就听到了乔乔的哭声，赶紧跑到卧室一看：乔乔……熊家长们，儿童不坐安全座椅立法了2021年6月1号起，儿童安全座椅的使用将纳入全国性的立法了，在法律责任方面，儿童不坐安全座椅将会被处于警告或一百元以下的罚款。这是一件好事。将会促进更多的人来关注儿童乘……推荐自用不节食的懒人有效减肥方法相信很多妈妈生完宝宝后体重都有所增长，我就是其中一个，而且还是最突出那个，最重的时候体重达到了和身高一个数，胖成了球，开始两年重心都在带娃上，就一直忽略身体的变化，每月的生理……小孩子不爱吃饭，怎么办？建议如下育儿事务所小孩子不爱吃饭，怎么办？方法如下：笔者的两个小孩都不到两岁，一到吃饭的时间，最近老是不爱吃饭，我老是拿着饭碗和调羹追着他们俩喂饭，两个小孩倒好，见你拿着碗和调羹……小孩不吃饭，咋办？教育听我说只要小孩能听懂你讲的话，这个方法就可行。首先，所有家人要团结一致，这是必须条件。其次，家里没有任何能够直接吃的东西，包括冰箱里都不能有东西吃。如何做……妈妈带着十几岁的儿子进女更衣室，被劝阻后怼人你这么精贵前不久，在网络上有个非常热门的话题，引起了众多网友的热议，话题是关于妈妈带孩子出门，要上厕所时，男孩子该不该带进女厕？按理说这在我们日常生活中已经是司空见惯的问题了。因为……有些顽固性尿布疹，其实可能是银屑病儿科医生在门诊面临的一个比较常见的问题尿布疹。常常也是婴儿时期给父母的很多折磨的一个问题。有时候在面对难治性的顽固的尿布疹时，不要忽视了这个疾病尿布银屑病。今天我们来读的……天热不知道吃啥，试试这个快手下饭菜，十分钟就能上桌，超好吃哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的……幼儿园重阳节活动方案农历九月初九是我国的重阳节，重阳节又叫老人节，尊敬老人是中华民族的传统美德，同时也是重阳节的核心文化。幼儿园结合重阳节开展一系列活动，可以增进幼儿对重阳节传统习俗的了解和认识。……磨耳朵就是让孩子反复听音频？没做到这件事，耳朵都白磨啦磨耳朵对每个家有萌娃的爸爸妈妈来说都不陌生，但小E依然常常可以在后台看到爸爸妈妈发来的各种咆哮我每天晚上都给儿子放各种英文故事，都听了这么久，他怎么还是一副听不懂的样子？……人为放生？广东一水库太阳鱼泛滥，一天钓上百条！为入侵物种随着世界各国往来频繁，不少中国没有的动物都纷纷亮相，有些物种跑到我国之后，发现这里环境优美，气候宜人，于是就在中国安了家，并一度泛滥开来，对我国的生态环境造成了严重的影响。当地……拒绝假精致，晒晒我家初中生的早餐，简单营养能管饱，超级美味哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的……