长期性压抑有可能会引发身体不适以及心理问题，比如常见的可能会引起头晕、头痛、身体变得虚弱、抵抗力下降，同时有可能会出现各种内分泌紊乱，尤其比较严重的时候会出现性激素紊乱或者男性出现阳痿、早泄之类的问题，女性出现月经不调、痤疮等一系列问题。
　　当然长期性压抑也可能会出现各种心理问题，尤其是长期性生活不和谐可能会让人心情不好，比如变得容易烦躁、焦虑，容易与人争吵，同时对于生活缺乏动力，对于未来悲观、失望，严重时可能会出现焦虑症、抑郁症等心理问题。
　　也有很大的可能性会损害人际关系，尤其是无法建立信任感和亲密感，与自己的爱人可能会出现情感危机。
　　临床上排解心理压力的方法有很多，一般来说运动是比较常见的排解心理压力的方法，通过中等强度的运动30分钟，可以有效缓解患者的压力。
　　运动本身是一种全面的肌肉放松训练，运动可以使大脑内的内啡肽分泌，内啡肽本身就是缓解压力的激素。
　　在平常的生活中，可以通过做自己感兴趣的事情来缓解压力。例如做自我感觉比较有兴趣的事情，可以提高愉悦感和掌控感，此时更加投入，而压力自然也就会缓解。
　　如果心理压力特别大，已经严重影响到社会和职业功能，就需要进行系统的诊断。诊断为焦虑症、抑郁症时，就要寻求专业人士的帮助，配合治疗，可取得良好的治疗效果。

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