高血压该不该喝茶？还用吃药吗？医生辟谣重点小心2个误区

　　血压越来越高，到底该不该喝茶？
　　有人说喝茶可以降血压，是不是喝茶之后就不能吃药了？
　　生活中总碰到这种问题，大家对血压的关注其实越来越多，这并不是什么坏事，这是大家对自我健康关心的体现。
　　可是，也正是因为这样的关注，相关的问题越来越让人头疼。
　　在我国，高血压可不是什么罕见病。
　　有研究显示，目前心脑血管疾病人数甚至已经达到了2。9亿人，每年都会有很多人因心脑血管疾病而死亡，这类患者大约有350万人。
　　甚至有人计算过，平均每10秒钟就可能有一个人因心脑血管疾病而失去生命。
　　而导致心脑血管疾病的首要原因，就是高血压。
　　很多高血压患者都非常注意自己的饮食问题，知道吃盐太多会让血压升高。
　　可是，有没有什么东西可以让自己的血压降下来呢？
　　喝茶。
　　在我国，茶叶已经变成了生活习惯，完全融入了我们的生活。
　　可是高血压之后该不该喝茶呢？听说喝茶有降压作用，是不是就能替代降压药呢？
　　康复Therapy一、喝茶能降压吗？
　　喝茶能不能降压，其实不光是老百姓想知道，很多专家学者也都对这个问题抱有疑问。
　　查阅一下文献，类似的研究是很多的。
　　在2015年就有一项研究，把大家的论文都拿来看看，做统计分析，研究一下茶叶和心脑血管疾病到底有什么样的关系。
　　发现了22篇研究，总共研究对象有85万人之多，研究人员发现什么样的结论呢？
　　每天喝茶两杯，心脑血管疾病的发生率就会有所下降。
　　看到了吗？喝茶，确实对心脑血管疾病有效。
　　除此之外，也有人发现了红茶和绿茶对血压的影响：无论是红茶还是绿茶，都可以有效降压。
　　无论是高血压前期，还是已经有高血压的患者，收缩压和舒张压都会降低。
　　不过请注意，降低的作用并不是很多：收缩压降低2。26mmHg，而舒张压值降低了1。77mmHg。
　　同时也有科学家发现，绿茶以及儿茶素可以对收缩压超过120mmHg的人群有效，与此同时，还可以降低血脂，比如总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。
　　你是不是已经发现了，喝茶可以降压，这可不是大家随便说说的，而是有事实根据的。
　　可是为什么会这样呢？
　　二、茶叶的降压作用。
　　茶叶可不是纯净物，它是有很多物质混合在一起的，复杂物体很多东西都是可以改善血压的，比如以下几种。1。茶多酚。
　　如果仔细研究，茶多酚在茶叶中的含量是很多的，这种物质可以有效地降低收缩压和舒张压，不过要小心，摄入如果不超过500毫克，降压作用可以更强。
　　而且在动物模型当中也可以看到，茶多酚能够有效减缓血压增加，并且改善血管，进而改善高血压状态。2。茶氨酸。
　　茶氨酸也可以有效对抗高血压，在动物实验当中发现，注射茶氨酸之后，老鼠的血压会迅速发生改变。
　　而且，这种作用是改善周围神经系统以及外周血管，进而达到有效的降压作用。
　　3。咖啡因。
　　茶叶中含有咖啡因吗？是的，咖啡因在茶叶中也有不少。
　　其实，关于咖啡因的研究很多，毕竟西方人都喜欢喝咖啡，所以他们对咖啡因降压的研究是很多的。
　　咖啡可以改善微循环的状况，增强血管壁的弹性，进而达到维持血压的作用。
　　同时，喝过咖啡的人也知道，咖啡因非常利尿，在血容量调控方面作用很突出。
　　可是，也要对咖啡因小心谨慎。
　　因为很多研究表明，在短期摄入咖啡因之后，血压是会增高的，而长期摄入咖啡因才会有助于血压降低。三、2个误区要小心。
　　看到这里，其实大家已经明白了，喝茶会降低血压吗？确实是的，喝茶可以降低血压。
　　无论是人云亦云，还是科学研究，都达成了共识。
　　可是，喝茶降压之后我们还要吃药吗？这就是我今天想说的问题，千万不要陷入两个误区。1。还需要吃药吗？
　　首先说答案：需要。
　　即使喝茶可以降低血压，也是需要吃药的，因为喝茶的降压作用是有限的，降压的幅度绝对没有吃药大。
　　都已经需要吃药了，血压肯定就不是小问题了，您说对吗？
　　但是吃药的时候能不能同时喝茶呢，其实可以的，喝茶对血压的影响并不大，只需要注意吃药的时候别用茶送服就可以。
　　2。茶水可以多喝吗？
　　既然我们可以喝茶，能不能多喝点茶？
　　这就涉及一个问题，喝茶固然可以，但是一定要控制量，茶水喝得太多对健康的影响也很大。
　　心脑血管疾病的患者更应该小心，如果过量饮茶身体中的水分就会越来越多，这会对心脏造成很大的负担。
　　血容量变大，血压也会跟着增高。
　　特别是对高血压患者来说，短期内过量摄入水会使血压产生波动，这是很危险的。
　　每天的饮水量建议在1200毫升左右，无论你有什么杯子，喝茶还是喝水，最好都在这个范围左右。
　　要想喝茶，每天13杯是最好的，别喝得太多，真的喝不下。
　　总结。
　　茶叶能降压吗？确实可以。
　　很多研究都得到了同样的结论，喝茶可以降压，不但降压，还可以改善心脑血管的状态，在降压的同时还可以降血脂。
　　可是对于高血压患者来说就要小心了，这种降低血压的作用并没有那么突出，我们不能完全依赖茶叶降低血压，需要吃药的还是要吃药。
　　另外茶水一定要控制量，不能喝太多，不但不会有效降低血压，还可能增加心脏负担，让血压反而增高。
　　哆咔医生超能团健康明星计划头条辟谣头条健康参考文献
　　〔1〕郭盼盼，冯任南，陈杨。饮茶对心血管疾病的保护作用〔J〕。卫生研究，2018，47（05）：858861。
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