孩子吹空调易生病？备好2个方，孩子安心吹空调

　　有的家长还发现，自家孩子吹完空调早上起床就开始打喷嚏，问我怎么处理？今天就来统一回答一下家长的疑问。
　　我是广东省中医院大儿科主任许尤佳，今天从以下几个方面详细阐述夏季孩子吹空调的问题：
　　1、夏天能不能孩子吹空调
　　2、为什么一吹空调就感冒、咳嗽、打喷嚏？
　　3、如何避免孩子一吹空调就生病
　　4、天天吹空调，用好3招帮孩子驱寒
　　一、夏天孩子能不能吹空调？
　　答案是肯定的，可以！
　　孩子新陈代谢本来就比大人旺盛，加上脏腑发育不成熟，对外界温度的适应能力，以及对自身体温的调节能力都比大人差。简单理解就是更爱出汗、更不耐热。越小的孩子越是如此。
　　当孩子长时间处于潮湿闷热的环境中，出汗过多，气随汗泄，反而会损伤阳气，同时也损耗津液，孩子阴阳不调和，反而容易生病。此外，各种皮肤问题像是痱子、湿疹，也都和高温潮湿的环境有关，严重情况下孩子还可能中暑。
　　所以，家里闷热，孩子感到不舒适，该开空调的时候就开。
　　二、为什么一吹空调就感冒、咳嗽、打喷嚏？
　　空调引起孩子生病，主要因为两个字脏、寒。
　　1、空气质量差
　　空调脏的程度，远远超出想象，特别是长时间没有清洗的空调。有人做过实验，在空调底下放一碗白米饭，吹一个晚上，米饭竟然发霉了！
　　这样的脏空调一旦开启，大量的灰尘、细菌、霉菌、病毒、尘螨都会被我们吸入呼吸道。这对于孩子的呼吸系统来说是个大灾难，尤其是过敏体质的孩子，对空气质量极为敏感。很多孩子一开空调就喷嚏、咳嗽不断，跟这个有很大的关系。
　　空调使用小提示
　　使用前要清洗，每12周清洗一次
　　不要紧闭门窗，定时通风保持空气清新
　　使用加湿器，或者放一盆清水
　　现在天气还没有很炎热，家长要抓紧时间清洗空调，可以大大减少孩子生病的机会。
　　2、寒邪入侵
　　夏天因为寒邪入侵，感冒发烧的孩子特别多，其中一个罪魁祸首就是空调，这种快速制冷的寒邪，比自然的寒邪更厉害。家长在夏季要特别做好驱寒的动作，最大的隐患就是空调。
　　过敏体质的孩子更要当心，本身体质就比一般的孩子更为虚寒，夏季对于寒邪的抵御是更有挑战性的。咳嗽、打喷嚏都是身体试图把外邪赶出去的方式，过敏体质的孩子更容易感受外邪，通常一开空调就不断咳嗽、打喷嚏的孩子，大多数都是过敏体质的。夏季受寒，到了秋冬就很容易加重过敏的问题。更好的方式是利用长夏的特点健脾养胃，彻底改善孩子脾胃能力，过敏的问题就可以被很好的解决。
　　空调使用小提示
　　温度设置在2628为宜
　　风口不要直吹孩子，利用蚊帐挡风板
　　出汗后一定要擦干，再进入空调房
　　空调房内如果温度过低，给孩子穿轻薄透气的长袖衣裤
　　三、空调怎么使用，孩子不受凉
　　只要开空调，绝大多数孩子都会受凉，只是各个孩子的抵抗力不同，有的容易发作生病，有的能比较好地抵御外邪。
　　外邪的入侵通常都要靠内邪起作用。正常的孩子吹吹空调，自身的抵抗力是可以抵挡外邪的；但如果孩子本身处于抵抗力低下的时候，一感受到外邪马上就会生病。
　　不想孩子一吹空调就生病，家长就要从防外邪和驱内邪两方面来入手。
　　1、一定要清洗空调
　　开空调之前，先整体清洗一下，不止是滤网，散热片也要洗。洗了你就知道空调有多脏。
　　2、白天少开空调
　　对于孩子吹空调，我是比较主张晚上睡觉再开，白天少让孩子待在空调房内。白天孩子好动出汗多，一冷一热稍不注意就会受风寒。除非是非常高温的天气，否则白天里用风扇就可以了，不过注意风扇也不要直接对着孩子吹，摇头比较好。
　　3、空调房内睡觉注意保护好天突和神阙
　　天突穴是肺系的门户，是守护肺系的关键点。如果天突穴受寒，寒气就会侵害肺系，孩子容易发生咳嗽、外感等呼吸道疾病。
　　神阙穴就是孩子的肚脐，是守护中焦脾土的关键，是培元固本的要穴。神阙穴一旦受寒，孩子就会出现拉肚子等肠胃方面的问题，脾系也会受损。
　　保护穴位小妙招
　　孩子睡着后，用一条薄薄的纱巾，轻轻盖在天突穴的位置，并且给孩子穿个小肚兜或者裹个腰围，包住肚脐一周。
　　4、预防积食，减少内邪产生的机会
　　孩子积食的时候，就是抵抗力比较弱的时候。由于儿童脾常不足的特点，脾胃能力相对是弱的，所以积食的几率很高，一积滞，气血不畅，抵抗力会处于比较差的状态。这个时候一有外邪就很容易生病。这也是为什么我一再强调消食导滞法是儿童治未病最好的方法。
　　怎么判断孩子有没有积食呢？每天花10秒钟检查孩子的消化情况，观察孩子的舌苔是否很厚、口气是否很重、大便有无奶瓣、拉稀、便秘等、睡眠是否安稳；如果不正常，就是有积食的表现了，那么就用五星汤来帮孩子助消化。
　　五星汤：谷芽10克，麦芽10克，山楂3克，木棉花3克，陈皮1克
　　5、呵护情志
　　孩子另一个明显抵抗力较差的时候，就是情绪波动比较大的时候。长期压抑、责骂孩子都不利于孩子的健康。最要注意的是孩子积食的时候，就更加不能让孩子再玩的太兴奋或哭闹，如果积食加上情志的波动，再加上空调受寒，那就非常容易生病。
　　一开空调就受凉，这样的孩子的抵抗力一定是比较差的，一切防御措施都没有打造孩子自身抵抗力有效。打造孩子抵抗力，着手点就是脾胃。脾胃是孩子抵抗力的根基，夏季是顾护脾胃的当令季节，更要懂得合理喂养，认认真真学会顾护孩子脾胃的方法。
　　四、天天吹空调，用好3招帮孩子驱寒
　　孩子一旦有了受风寒的表现，最好第一时间进行干预，把病邪制止在萌芽状态。否则寒邪可能进一步往里发展，还可能和其他邪气结合发生变化，到时想要再处理就难了。
　　1、每周泡泡脚
　　泡脚是驱寒比较有效安全的做法。如果发现孩子有打喷嚏等受凉的表现，泡个脚很快就能缓解。注意孩子泡脚的水温一般在38，不可过烫，不可用成人对水温的感觉来判断，尤其是爷爷奶奶经常犯这个错。通常泡脚不要超过10分钟，孩子有点微汗就可以了。仅用温水就会有效果，当然也可以适当加入艾草。
　　不管孩子有没有受寒，只要夏天开空调，每周保持泡1次，把封闭在孩子体内的寒气驱除。
　　2、工字擦背驱寒
　　小宝宝最好的方法就是小儿推拿。小宝宝还不会坐，泡脚其实是不方便的，另外宝宝自己还不懂得表达，家长对水温也不好把握。越小的孩子使用小儿推拿的效果越明显。不止是吹空调着凉，日常孩子有受寒、流鼻涕、咳嗽，都可以用工字擦背来治疗。工字型，为脊柱正中线和上背部肺俞、身柱所在横线及腰部肾俞、命门所在横线组成。
　　方法：一天早晚两次，3岁以上的孩子每次300下，13岁的孩子100下，一岁以内的孩子50下。
　　3、学会合理应用食疗方
　　对于一些常见病证，特别是初期的时候，用食疗的方法积极干预，不仅效果好，还特别安全。像葱白豆豉汤、姜苏茶对这些食疗方对于风寒感冒初期是很有效果的。
　　针对性更强的食疗方，家长可以在《儿童食疗大全》中选用。但是一定要提醒大家，使用食疗方，要先学习《儿童脾胃课》，才能掌握合理的喂养原则和方法，全面提高孩子抵抗力。
　　此外，天气好的时候多出门晒晒太阳，特别是晒背，这是最简单有效的温阳补阳的方法。切忌让孩子整日待在空调房内不出门。
　　适当让孩子运动流汗也是有效的。保持让孩子适当的运动量，比如跳绳、打羽毛球等都是不错的方式。注意运动完不要马上冲冷水澡或进空调房。姜苏茶
　　材料：生姜3克，紫苏8克
　　做法：
　　1。生姜切丝，紫苏洗净
　　2。大火煮沸后改小火煮23分钟，或用开水冲泡。
　　3。滤渣留汁；
　　功效：疏风散寒，理气和胃
　　宜忌：
　　3岁以上辨证服用。
　　蚕豆病可以用。葱白豆豉汤
　　材料：葱白1根，豆豉5克，生姜2克，陈皮1克，红糖适量。
　　做法：
　　1。取适量的水煮沸；
　　2。放入材料煮510分钟；
　　3。加入适量红糖调味即成。
　　功效：驱风散寒。
　　宜忌：
　　适用于风寒感冒。
　　3岁以上消化好时用。
　　蚕豆病可以用。