你要了解自己，简单的方法是每天晚上睡觉之前（不要多）十分钟。
　　十分钟其实很长啊，对我们现在说请大家安静一分钟，你会觉得说，哎呦，一分钟怎么那么长啊？
　　像放暑假到了，哎呀，怎么两个月一下过去了？好像昨天的事情吧，对，从来没有学生嫌暑假太长了。
　　那开学才一个星期啊，怎么度日如年呢？
　　这个心灵上的时间嘛？
　　你心里面喜欢一件事就觉得哎哟，好快呀，一下过去了，你心里面担心一件事的时候呢度日如年。
　　所以你如果说在生活上知道自己可能遇到哪些人，碰到哪些事，你就要问问自己啊，我该怎么办？
　　从这个里面去归纳出一套方法。你每天十分钟自我反省，今天发生什么事，对这件事情我得到的教训是什么？
　　一个月之后呢，你看自己啊，就已经开始透明化了，什么叫透明化呢？我白天跟别人来往，我一开始想说话，我就知道这话说出来会有什么结果，我一开始要做一件事，我就知道这个事做出来之后别人反应会怎么样？
　　因为过去的经验使我反省之后发现。我跟别人互动的模式跟它的效果大概什么情况？
　　人最怕不知道自我反省，你不能自我反省的话呢？不断地重蹈覆辙。过去做过的哎，怎么又来了？自己成为自己性格的奴隶。

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