研究表明玩耍能缓解孩子的情绪，玩耍能有效解决亲子冲突

　　一位妈妈分享她在家总是要协调孩子与孩子爸爸之间的冲突，两个人都死要面子，都不肯向对方屈服，关键时刻，是她出手化解这僵持的局面。
　　如何化解？
　　这位妈妈说她是邀请孩子一起玩玩具，然后孩子逐渐地就把注意力从刚才和爸爸的对抗中，转移到玩游戏上了。
　　有家长说，这样是逃避问题，没有解决根本的问题。
　　这位妈妈回复：
　　你很难在战火高升（争执激烈）时改变他们的想法，先找别的事缓解局面，情绪平稳后再慢慢教相处之道，这是有效的策略，不是逃避。
　　我是比较赞同这位妈妈所说的，在双方战火高升的时候，双方都不会先认错的，这时候转移视线，拉孩子去玩耍，是个不错的选择。此时，玩耍就成了双方冲突的缓冲物。
　　玩耍是亲子冲突时的缓冲物
　　在冲突心理学中，人们为了缓和心理冲突和挫折寻找缓冲物（如目标替代、情境转移等），从而发生意想不到的心理效应现象，称之为缓冲效应。
　　而玩耍，常常是成了缓冲物。
　　例如前面那位妈妈分享的，在孩子与孩子爸发生激烈冲突与争执的情况下，首要的是要使双方缓和矛盾，这是解决争端的第一步，否则冲突只能演变下去。
　　因此，为了避免争斗，首先要寻找缓冲物，使冲突得以缓和平静。玩耍，就是这位妈妈找的缓冲物，同时，玩耍也是能缓和情绪的。
　　关于玩耍能缓和情绪的研究
　　研究显示，玩耍对儿童的情绪健康起着关键作用，玩耍能帮助他们顺利摆脱焦虑和压力的困扰。
　　1984年，《儿童和青少年医学文献》刊登了这样一篇报告：
　　研究人员通过观察74名三四岁儿童第一天去幼儿园上学时的表现，比如是否会央求父母留下、手掌出了多少汗等，来评估他们的焦虑程度。研究人员把孩子分为焦虑型和非焦虑型，将他们随机分成四组。一半孩子会进入一个装满玩具的房间，他们可以独自或与同伴一起玩耍15分钟；其余的孩子只能单独或与同伴坐在一张小桌前，听老师讲故事，时间同样是15分钟。
　　随后，研究人员又重新评估了孩子们的焦虑程度。此前被认为是焦虑型的孩子，玩了15分钟玩具后，焦虑情绪的缓解程度是听故事的孩子的两倍（当然，非焦虑型孩子就更不会焦虑了）。
　　动物研究也证实，玩耍有助于缓解压力
　　在2008年发表的一项研究中，美国葛底斯堡学院的神经科学家斯蒂芬西维将大鼠单独关在一个小房间中，并将猫带过的项圈放在它面前，使它产生焦虑感。一段时间后，研究人员把项圈拿出房间，并消除房间中的猫味。当大鼠第二次来到这个房间时，它又变得焦虑不安，这可能是因为大鼠将这个地点与猫联系在了一起。
　　然而，当西维和同事把第二只大鼠也放进这个房间时（这只大鼠从未曾见过猫项圈，因此并不害怕），两只大鼠开始一起玩耍，互相追逐、嬉戏、打闹。不久后，第一只大鼠就放松、平静了下来。
　　这说明后面的玩耍有助于缓解大鼠的焦虑感。
　　以上两个研究表明玩耍能缓和情绪，那在亲子冲突中，玩耍是如何能起到缓和情绪作用，能成为缓冲物的？
　　玩耍为何能起到缓和作用1、在亲子冲突中，玩耍是能保住一个人的面子，也就是人的自尊心受到了保护
　　在亲子冲突中，有时并不是真的非要冲突下去不可，但碍于面子，人们仍然会做出错误的决定，坚持与双方对着干，事实上内心也许真不想对着干，但又苦于无台阶可下。
　　例如，作为父母的，想着维护自己的权威，碍于自己的面子，一般不会先退出冲突；而孩子为了显示自己的自主意识，一般也不会顺服于家长。双方就你来我往，决战到底。
　　双方对峙时，寻找一个缓冲物是可以帮助他们其中一个体面地下台。
　　有些聪明的家长会马上做出情境转移，例如妈妈对孩子说：今天打网球时间到了，宝贝我们先去练网球、宝贝我们来玩新买的乐高吧；或者妈妈对正在生气的孩子爸说：你的朋友不是约你出去玩吗，先去玩吧。
　　通过这种目标替代、情境转移的缓冲方式，从而保住了面子，产生了缓冲效应。而玩耍这种目标替换，人一般都会欣然接受。
　　2、玩耍具有分心作用，使冲突的目标不再是注意的对象，从而平息了双方的心理冲突
　　一对母子，因为周末去哪里玩的问题，双方吵了起来，还把以前的冲突翻出来讲，彼此都越来越气。但因为到了线上英语辅导课的时间，孩子先去上课。课上，老师邀请孩子的妈妈一起来进行情景模拟，这时他们就专心在情景模拟中，一起玩得很开心。
　　英语课结束后，这对母子也都平静下来，和平解决了周末去哪里玩的问题。
　　在亲子冲突中，除了碍于面子不肯服输，还有就是冲突延伸到别的事情：翻旧账。当开始翻旧账的时候，事情已经脱离本来要谈的事情的了。这时候，有一件别的事情介入，特别是两人需要合作完成的，这就能把冲突双方的注意力转移到要合作完成的事情上面。
　　在合作完成一件事情的过程中，刚才生气的妈妈不再是孩子关注的对象，孩子现在注意的对象是现在和自己合作的妈妈。在合作中，双方又会感受到对方的爱，爱会使双方冷静下来，有效解决之前的冲突。
　　怎样的玩耍能充当缓冲物
　　玩耍能充当心理缓冲物，而且能在亲子冲突中缓和情绪，分散冲突双方的注意力，但要知道不是每一种类型的玩耍都能奏效的。
　　要想玩耍能帮助解决冲突，起到缓冲效应，就要符合以下条件：对冲突某一方是有意义的。
　　心理缓冲物具有缓和作用，分心作用，都是依赖于人们对这一缓冲物的评价，否则也是不可能的。例如，上面的母子冲突，心理缓冲物就是英语课和课上的情景模拟，英语课是孩子喜欢的，他会选择去上，如果英语课是他不喜欢上的，那英语课也成不了缓冲物，情景模拟更不可能成了缓冲物。又或者上面讲到的父子冲突，妈妈和孩子爸说到了你朋友约你去玩的时间，和朋友去玩，对于孩子爸来说，和朋友玩是享受的时间，对他是有意义的。或者妈妈和孩子说去玩新买给他的玩具，新买给他就是意义所在，这是妈妈对我的爱，而且是新买的，那我就恭敬不如从命，去看看我的玩具吧。
　　这些对冲突某一方有意义的玩耍，能起到缓冲效应。
　　我们通常可以选择一些冲突某一方喜欢的、重要的、或是原本安排了的活动来充当缓冲物，这些会让他们更容易去接受。
　　结语
　　缓冲效应具有积极的作用，但是也非所有的亲子冲突都需要缓冲物加以缓冲。适当的一些冲突可以促进亲子之间寻找新的解决策略和方法。
　　因此，亲子冲突在适度的水平上是有益的，不是完全消除它，而是适当地控制在适宜的水平上。
　　如果发现亲子冲突有变严重的迹象，那就要及时介入，选择对他们有意义的玩耍来充当缓冲物，但这不是逃避冲突。而是通过玩耍，暂时分散冲突双方的注意力，缓和情绪，玩耍过后，双方平静了，再来解决问题。
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