胖真的只是吃得多吗？吃的不健康才是更大问题，健康的饭菜往往容易不好吃，没胃口，但其实，想要健康的瘦下来，好吃是首要条件。
　　今天就给大家分享一周的健康减脂食谱吧，替换掉一些精细化的食物，让菜谱变得更低脂，但不失去味道（文末可获取完整食谱）
　　周一：
　　主食：煮玉米
　　肉类：葱爆大虾
　　蔬菜：清炒刀豆、丝瓜炒蛋
　　周二：
　　主食：蒸红薯
　　肉类：烤鸡翅
　　蔬菜：西红柿炒蛋、芹菜香干
　　周三：
　　主食：煮玉米
　　肉类：爆炒鱿鱼、农家小炒肉
　　蔬菜：干锅包菜
　　周四：
　　主食：杂粮饭
　　肉类：三色时蔬虾仁
　　蔬菜：葱丝青椒、茭白炒肉丝
　　周五：
　　主食：蒸玉米
　　肉类：柠檬香煎三文鱼
　　蔬菜：麻婆豆腐、清炒菜心
　　周六：
　　主食：青口贝虾仁意面
　　肉类：胡萝卜牛腩
　　蔬菜：凉拌黄瓜、香菇菜心
　　以上就是一周的减肥餐安排，怎么样，如果减肥期间这么吃的话，就不会觉得没有胃口了。
　　如果你也想做出这样的减肥餐，那就跟着这套21天减肥食谱做，很多人都吃着瘦了下来
　　好了，老规矩，想要获取食谱的就来找小优吧

给孩子吃苦教育，是否有必要？长期以来很多家庭让孩子养尊处优，不让孩子去承担任何的脏活和苦活，然而这种方式培养出的孩子只要遇到一定的挫折，就可能会奔溃、自暴自弃。随着生活条件越来越优越，关于该不该让孩……事关孩子！中考后50学生无缘大学只能上技校？教育部回应了有数据显示，我国中考升学率只有50左右。在每个孩子的成长过程中，学习永远是最重要的事，因为知识不仅能丰富眼界和阅历，还能让学生获得好成绩，未来考入理想大学。可近些年……夏天科学坐月子，一定要远离这两个常见的谣言不能洗澡？不能洗头？不能吹空调？不能开窗？当坐月子碰见夏天，种种不能，简直就是满清十大酷刑。传统观念中，坐月子要裹得严严实实，不受一丁点风，以后才不容易患上腰酸、头疼、风……高考英语将被日语取代，成高中外语必修课？或许真能弯道超车《教育部普通高等学校招生工作规定》明确表示，全国统考外语可选科目为英语、俄语、德语、日语、法语和西班牙语6个语种。一直以来，中国学生对学英语这件事，总有一种苦大仇深的感觉……红旗又要火了！国产库里南曝光，别说路虎揽胜奔驰G见它都绕路走现在的汽车市场，虽然说是呈现出了百花齐放的局面，可是在高端车型领域，依然是老牌合资车企的天下，国产品牌这几年都一直研发的是中低端亲民车型，这一点我们也都是有所了解的了，不过要说……新诗原创风的翅膀（外一首）天空，生长着一双翅膀田野喧嚣以风的力量温柔化作闪电闪电化作流速是灯光，是高铁的轰鸣几千年的沉默穿过历史的隧道拔起土地深层的泪花……新生儿护理中容易被忽视的细节，情绪抚育也很重要，家长要注意在宝宝刚出生的一个月里，也就是新生儿阶段，会让家长，特别是新手爸妈，感觉到育儿工作的难度是比较大的。一是因为新生儿阶段是一个比较特殊的阶段，是宝宝从子宫内的胎儿生活慢慢过……学霸基本是天生的，但学渣却是后天养成的，家长要尽早学会避坑看一些高考状元的采访，每次分享学习心得时，无外乎几种。学习习惯好，细致，扎实，严谨，高效，很注重学习上的计划性，思维的逻辑性，培养经常反思的习惯。善于总结，学霸们都……奇瑞瑞虎8系列月销连续破2万年销10万近日，奇瑞汽车公布了2020年12月最新销量数据。瑞虎8系列高歌猛进，12月销量达到22076台，连续2个月销量过两万，连续8个月销量正增长。同时，瑞虎8系列2020全年销量累……她40岁患癌，却活到了106岁，养生秘诀竟然是每天早晨坚持吃宋美龄：坚持吃燕窝，美了106年说到宋美龄，很多人应该会联想到她的才华横溢，她的妩媚动人，她的人格魅力，宋美龄的确是一个很让人佩服的伟大女性。……男人出轨后，如何用行动打赢一场翻身仗？面对男人出轨，你是否也有这些无力感：不知道如何处理自己的情绪，只要一想起他出轨的画面，就会胡思乱想。再也做不到相信他了，他说的每一句话，做的每一个动作，都觉得是带有……不管黑猫白猫，抓到耗子就是好猫3月21日，有网友反映深圳地铁16号线工程施工总承包某工区项目部一安全广告引发争议。据该施工项目部所在居委会的工作人员介绍，当地相关部门已处理，已将漫画撤下。该漫画的内容大致内……