一般大家怀孕后45个月肚子才会明显的变大一、胎儿两个猛涨期,孕妈要知晓 宝宝第1个猛长期是在孕中期,进入孕16周后,孕妈的体重几乎每周都会上涨5060克左右。原先不太显怀的肚子,也会很快的隆起。 并且在这个时期还能感受到明显的胎动,这是因为宝宝的身体在此时急速的生长,宝妈们可以多跟宝宝交流,做一些胎教。 进入到孕23周后,孕妈的体重会比之前上涨的更快,每周增加100110克左右。这时孕妈们要注意自己的饮食,及时补充营养,满足宝宝的发育需求。 孕2936周 进入29周后,宝宝会迎来自己体重生长的最快时期,孕妈的体重每周会上涨200~250g,这个阶段也是宝宝长肉的阶段。 所以在这个阶段,孕妈要保证自己碳水化合物、蛋白质的摄入,当然还有一些钙、铁、维生素和微量元素等。 但如果孕妈体重已经增长的非常多,那么也要适量的控制饮食,保证必须的营养摄入即可。二、这几个时期,孕肚长得慢 孕14周以前 其实在孕14周以前宝宝长得都是很慢,尤其是孕12周以前宝宝此时主要是脑部发育,所以孕肚基本不会怎么增长。 孕妈在这个时候,饮食要注意质而不是量。要知道这个时期可不是宝宝长肉的时期,孕妈吃的再多可能也是给自己增重而已。 孕36周后 等进入到孕36周以后,宝宝的发育也会慢慢减缓,这是因为宝宝在36周前的猛涨期已经达到宫内最大,所以之后的发育会减缓很多,这也是对孕妈的一种保护。 虽然如此,孕妈也要保证基本的营养,尤其是钙和铁,当然如果此时孕肚已经增大很多,也要控制饮食。三、孕周偏大或偏小该怎么办? 孕周偏小 如果医生说宝宝偏小,那么孕妈应该把握住孕晚期的猛涨期,即使在孕36周后,也还是有机会让宝宝再涨一涨的。 建议可以吃一些长胎的食物,如红薯或者孕妈专用奶粉等,还要特别注意多食用一些高蛋白的食物。 孕周偏大 医生表示,如果宝宝只是偏大一周或两周,其实是属于正常现象,因为有可能是孕妈自己记错了月经时间。 孕周偏大的,孕妈可以适当的控制自己的饮食,少食多餐,可以多吃一些鱼类和蔬菜水果。平时也要多注意锻炼,尽可能的控制胎儿的长速。而且到了孕中期胎儿稳定后要注意做凯格尔运动,可以增强盆底肌肌力,加速第二产程,帮助顺利生产,坚持打卡锻炼还能预防产后漏尿便秘等症状!我当时是跟着G动做的锻炼(手机应用搜索就行)提前码住行动起来吧!