每当有孕妇进入产房待产时，家属打包小包的东西里总是会有大罐大罐的巧克力和一打一打的红牛。老人家总是会说，多吃巧克力多喝红牛生孩的时候有力气。但真正的这个过程需要吗？咱们先来说一说生孩的过程，我们专业中称为产程，是指从规律宫缩到胎儿及胎盘娩出。那么究竟什么是规律宫缩呢，理论上说是宫缩由十分钟内有35次宫缩为宜，每次宫缩可以持续3040秒左右。如果宫缩十分钟少于3次，可以称之为宫缩弱，宫缩十分钟超过5次，我们成为宫缩过频。
　　对于第一次生产的孕妇，往往会比较紧张，越接近预产期越分不清假宫缩和真宫缩。假宫缩的频次较少，持续时间较短，而真宫缩频次会越来越多，持续时间会越来越常。有些人的宫缩不一定是典型的腹痛，很可能会表现为腰酸、腹部下坠等。
　　整个产程我们分为三部分，是指第一产程，第二产程，第三产程。
　　第一产程是指规律宫缩到宫口开全，初产妇口能需要1112个小时。这个过程中不主张产妇过量的活动。因为个体差异，宫口扩张时间不同，这就像一场马拉松，如果前面拼命的奔跑，后面就会心有余而力不足。此时，如果您的精神尚可，只是做一些轻度的活动，如散步、伸展运动等。如果此时您已经熬了一宿，身体疲乏，建议您可以在自己宫缩的间歇期适当休息，这样可以保证你的体力。对于吃东西，适当的流食便好，既不会因为宫缩让你的胃部不适，同时也可以补充你的体能。那究竟什么是流食呢？比如粥类、挂面类。同时可以进补一些功能饮料。但是不适合大量的使用巧克力，因为巧克力过甜，同时里面增加了一些添加剂，不仅会影响产程时间较长的产妇，同时不利于宝宝。而红牛有研究显示，里面含有咖啡因，过量可能会影响到宝宝的神经系统，是他表现的比较兴奋。
　　第二产程是指宫口开全到胎儿娩出。初产妇一般为12小时。此时是产妇相对难受的一段时间，不只是因为宫缩，而是胎儿即将分娩时通过阴道，孕妇的憋胀感强烈，也就是大便的感觉强烈。这个时候你就是要痛痛快快的用力，将胎儿从憋胀的地方推出来。我们往往会指导您屏气用力。
　　第三产程是指胎儿娩出到胎盘娩出。一般是1015分钟。
　　整个分娩的过程中，只要常规按照饮食进食，同时间断地补充饮料、液体，正常的情况下是足够宝妈完成这个艰辛的过程的。倘若进食大量的液体，不仅增加了产妇小便的次数，同时会稀释产妇的血液，更是增加了胎儿出生后水肿和黄疸的几率。所以红牛与巧克力不是分娩过程中必备的食物，宝妈还是需要正确地补充能量，才能给你的分娩助力。

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