Hello，各位宝妈准妈妈们大家好啊，我是小百呀，今天咱们聊聊怀孕期间的知识，希望能帮助到各位准妈妈们！
　　今天小百还是跟各位准妈妈说一说饮食要注意什么，希望各位准妈妈在孕期能合理地安排膳食。孕妇多吃素食好么
　　素食中尽管有较多的维生素和微量元素等营养物质，但是却缺少牛磺酸这一营养物质。而牛磺酸与准妈妈和宝宝的视力有着非常密切的关系。有人曾经用怀孕的猫来做实验，发现怀孕的猫的牛磺酸食用量增加，会有助于幼猫的视力的正常发育；反之，如果孕猫的牛磺酸食用量明显减少，则幼猫会出现是反常、视网膜退化等病症。
　　所以说，怀孕之后的准妈妈吃素食并不好，对于饮食均衡的人来说，很少会缺少牛磺酸，因为大多数动物性食品都含有牛磺酸，而且人体自身还能少量合成。但是怀孕后，孕妇所需要的牛磺酸比平时多，这就需要从食物中获取了，所以不能只吃素食，或者吃过多的素食。否则不但会害了自己，而且还会害了自己的宝宝。
　　关注我每天一个小知识

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