像对待好朋友一样关爱自己

　　01hr好朋友每天的问候，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看。
　　而是我知道，人和人相处，诚实善良、互助友爱是根本。
　　我给你一颗真诚，你会给我一个信任！
　　人生路上，感恩美好的遇见！
　　每天对待自己要像对待好朋友一样，爱自己，每天要静静的和自己在一起，给身体做全面扫描。
　　关爱身体的每个角落，感谢守护健康的每个器官，各司其职，让我能健康平安，正常吃喝拉撒，能笑对生活，吃饭香，睡得安稳。
　　每一个人都有真我，都有好品质，关注正能量满满的真我。
　　让真我疗愈内在世界，改善与外在世界联系，像陪伴好朋友一样，陪伴内心深处的不安与焦虑部分。
　　真我藏在各个部分之下，当你其它部分让出位置后，耐心等候，真我就会出来。
　　好品质不一定来自外在，而是每个人本身就有，与生俱来，身体上有治愈功能，生理上也有。
　　因在社会这个大熔炉中，人会被名利蒙蔽，一时会找不到真我。
　　治愈自己，从找到真正的自己开始。
　　关注自己的情绪，每个情绪背后都是对爱的呼唤。
　　内心真正快乐，平静，不管环境有多糟糕，真我一直在那，从未损伤。
　　去掉那些防御部分，脆弱部分，把面具摘下，都会找到。
　　珍惜毎天健康快乐的时光，开开心心过好每一天。
　　有些朋友，无法常联系，也可以保持各自随意，不互相打扰，却又彼此在意。
　　清淡如茶，却又甘醇似酒。
　　不用刻意想起，因为从未忘记！
　　做让自己快乐的事，不苛求自己，和让你开心的人待在一起，笑得像你的呼吸一样频繁，活多久就爱多久。
　　02hr爱自己，把简单的工作做到极致，每天空一点时间，放空大脑，傻呆着，深深的吸气，缓缓的呼气，把混乱的心梳理顺畅，把暴躁的情绪调理稳定，让呼吸慢下来，让心静下来。
　　控制好你的大脑，平复情绪，不让情绪控制，做情绪主人。
　　人的好看，帅气，不在于Ta的穿着、身材、而在于Ta的举手投足间散发出来的气质、智慧。
　　眼睛是心灵的窗户。
　　一个人是否过得好，一定从她的眼睛中找到答案，因为那是通往人的心灵深处的窗口，很难隐藏。隐藏
　　眼睛也是爱居住的地方。
　　有爱的眼神是闪闪发光，让人感觉温暖舒服的。
　　03晨读金句
　　人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。
　　好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出释放伤感的出口，如果有时间，有机会自由的哭，总是好的。
　　如果可以狠狠流出眼泪，就说明心还没有干涸。
　　愿你我都像孩子一样，有单纯明亮的眼睛，高兴时可以敞怀大笑，委屈时可以放声大哭。
　　在自如哭笑之时，忘却烦恼，储蓄开心，让生命中快乐储蓄余额充足，余生都不缺。