癌症病人做什么运动好？中大肿瘤医院医师来教你

　　在我国十大高发恶性肿瘤是：肺癌、肝癌、胃癌、食道癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌、鼻咽癌、白血病和淋巴瘤。当面对来势凶险的癌症时，那生命在于运动这句至理名言还有效吗？我们一起看看专家怎么说？
　　指导专家：中山大学附属肿瘤医院，内科博士，李鹏飞
　　李医生认为不同的癌症病人应该选择适宜的锻炼，这样还是可以改善总体身体状况的，但是至于选择什么运动还是要因人而异，因病种而异。
　　肺癌：散步、太极拳
　　1hr肺癌：散步、太极拳做过肺部切除手术的患者大多数都不愿意进行运动，认为静养才有助康复，但长期如此会导致肌肉萎缩，关节僵直，甚至引起器官组织功能退化。因此李博士建议病人可以选择散步、太极拳这些运动量较少的有氧运动，设立阶段性的短小目标循序渐进的开展锻炼。有条件的可以请教理疗师，指导患者做特殊的背部和腹部伸展练习，重新让手术过的组织具有灵活性。
　　在运动期间理疗师还会指导病人进行特殊的呼吸技巧，达到强健肺部肌肉组织的功效。因为有专业指导，可以让病人增加康复的信心，在心理上会起到积极的作用！
　　肝癌：跑步、羽毛球、乒乓球
　　2hr肝癌患者要注意综合运动才能发挥康复的最大作用，一般全身运动较好，建议选择有娱乐性质的运动，例如：羽毛球、乒乓球、踢毽子，如果是在治疗康复期的病人最好还是进行散步、站位气功、太极拳等增强体质。这些运动即可锻炼身体又能舒缓情绪，可谓一箭双雕。但是肝癌病人的运动宗旨是以适当为宜，切忌过度劳累。选择运动的场所应该避免人群聚集之地，以免患感冒或传染性疾病。
　　胃癌：散步、体操、慢跑
　　3hr对于胃癌病人首选是散步，最好能在阳光普照的晨间或下午进行散步，散步时应摒除杂念，闲庭信步以达到全身气血平和。建议到空气清新的公园进行散步，可以多呼吸新鲜空气，还可以做一下体操，让全身的机能得到锻炼。其实运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，还可消除精神压力。
　　宫颈癌：快步走、瑜伽、骑车
　　4hr宫颈癌的患者可选择快步走、慢跑、瑜伽、体操、骑车甚至游泳这些运动，这些运动可以给她们带来身心的愉悦，帮助消除精神紧张和心理负担，促进睡眠，还有助于改善其精神面貌和个人形象、体态。运动目的达到舒筋活络、增强体质的作用，切忌避免因运动过度造成身体损伤，而且要多在运动中学习调节自我的呼吸还可达到循经顺气，舒筋活血，强身健体，调节阴阳之效。
　　白血病：快步走、慢跑、骑车
　　5hr白血病病人身体免疫力很低，一般要选择没污染的场所，例如公园、庭院或者家里的客厅也可以。可以选择散步或者快步走，可促进排汗，排出身体的毒素。还能够锻炼心肺功能，强大心脏，肺部循环氧气更健康，循环血液，运送提供给身体每个部位所需要的氧气和营养物质。并且运动可以锻炼意志和自信心。打败病魔除了有一个良好的身体，还需要一个坚毅的意志。
　　由于白血病是造血系统的恶性肿瘤，临床表现为贫血出血感染等，因此贫血不宜做剧烈的运动，依身体情况制定运动计划不要过度劳累，保持良好的心态，注意营养！
　　总结：每个病人的情况不同，要根据实际情况具体分析，不可过量运动，也不要急于求成，锻炼是长久的事情，坚持下去才能达到成效。
　　未完待续
　　生命守护
　　生命守护是向消费者提供各种慢病管理、上门护理、术后康复、肿瘤术后护理、母婴照护、居家服务等套餐的大健康云平台。慢病管理机构、理疗康复中心、基层医疗医院、国医馆、上门护理机构或者医护人员等可入驻平台发布服务内容，向平台消费者提供服务。
　　目前已发布上线的套餐有：慢病管理套餐、术后康复套餐、长期护理套餐、妇婴照护套餐、癌症术后康复套餐、减肥塑体套餐、美容美体套餐、健康管理套餐。
　　联系方式：
　　广州生命守护医疗健康科技发展有限公司
　　招商热线：4000261003
　　官方网站：http：www。lifekeepers。cn
　　微信公众号：生命守护（ue2003）
　　微博：生命守护健康管理
　　淘宝店：生命守护特卖店