作为营养师和执业中药师，长期从事营养健康领域工作，从双胞胎宝宝出生到现在快四周岁，一直非常关注小孩的成长发育和免疫力，其实就是希望小孩发育正常和少生病！ 一、关注幼儿的生长曲线 体重是判断儿童健康水平的重要指标，可比较敏感的反映幼儿近期的营养状况。身高也是判断儿童健康水平的重要指标，并可反映较长期的营养状况。所以婴幼儿短期营养不足主要影响体重的增长，而长期营养不足则影响身高的增长。 二、健康饮食的教育和培训 纠正老年人喂得越多越健康，胖才健康的不正确观念，除了健康，我很担心小孩的胃长期被撑大。胖小孩的健康影响不单单是免疫力，可能对一生的健康都有长期影响！ 几乎所有小孩都是偏食的，通过不断鼓励和一些好菌坏菌战斗等小故事培养小孩多吃蔬菜水果、适量吃肉和零食！我会着重关注优质蛋白质每天摄入量、维生素C、维生素A、维生素D、钙、益生菌等的满足需求，能从天然食物中吸收的不吃补充剂，比如维生素A，一定是从胡萝卜、猪肝等每周摄入，因为是脂溶性维生素，有些妈妈空腹给小孩服用其实有害无益！钙也是从天然牛奶中吸收最好，三岁以下真不建议补钙！维生素C糖常备家中，有感冒症状就加量，平时哄哄小孩随机吃，一般一天也就一颗（50100mg）。出生到现在每年上半年会给小孩连续吃两个月左右的益生菌，感冒康复后也会吃半个月左右！他们几乎没有便秘和腹泻问题！ 三、免疫力调理首选合适的益生菌 今天说一下益生菌的好处，市面上的益生菌有几千种，其中没有菌株号的占一半以上，普通人根本无法分辨哪些适合小孩。有机会给大家分享下如何选择益生菌。目前认为婴儿出生时肠道无菌，出生几小时内细菌经口吞入或从肛门进入，先是大量需氧菌，如大肠杆菌，肠球菌、葡萄球菌、假单胞菌属大量繁殖消耗氧气，产生各种酸性产物。生后2小时肠道内出现双歧杆菌、抑杆菌等专性厌氧菌定植，第7天达高峰，为新生儿优势菌。母乳喂养有利于肠道内乳酸菌生长而抑制致病菌生长，故母乳喂养婴儿形成相对简单，以双歧杆菌占绝对优势的肠道菌群。6月龄添加辅食后，婴儿肠道菌群会发生相应变化，致幼儿3岁时形成比较稳定的肠道菌群。肠道菌群具有发酵胃消化食物残渣和肠道粘液的代谢作用，同时还能合成多种维生素，如B族、维生素K等。还参与钙镁铁等离子的吸收肠道菌群，还能促进结肠上皮细胞增殖和分化，阻止潜在致病菌入侵和定值以及促进免疫发育的作用。 四、维生素A是增强免疫力的主力军。 维生素A作为抗感染维生素，在抗感染、增强免疫力方面拔得头筹，我们人体的皮肤、呼吸道、消化道黏膜起到城墙的作用，是拦截病原体进入人体的第一道防线，而维生素A能够维持黏膜的结构完整，起到加固城墙的作用，将病原体有效拦截在体外，另外黏膜处还有黏液和纤毛，负责粘附、清除病原体，抗菌肽和分泌型免疫球蛋白还能及时消灭病原菌。缺乏维生素A不但会导致黏膜完整性破坏，黏液和纤毛数量也会减少，分泌型免疫球蛋白的合成也会减少，大大削弱了黏膜的防御能力，病原体就会破门而入，宝宝自然更容易感染生病。尤其我们家宝宝感冒后咳嗽病程长，更易复发。除了增强免疫功能，维生素A可以促进视力、骨骼、造血及脑部发育，对身高增长、预防缺铁性贫血等非常重要，可以说是一个全能营养素了。 维生素A主要来源于动物性食物有肝脏，蛋黄，全脂奶类。而各种红、黄、绿色蔬菜、水果中的胡萝卜素，为维生素A原，其转化为视黄醇的效价不高。幼儿推荐摄入量为310gRAEd，也不能过量，现在大家都有意识补充维生素AD，但是怎么补，补多少，什么时候补还是有待教育！ 五、维生素C 维生素C被大家广为熟悉，也在天然食物中含量丰富，这里就不过多介绍。它主要促进铁的吸收，增强免疫力，一般不太会缺乏。但是在儿童感冒期初期，加量补充维生素C从实践来说还是有一定的效果，维生素C是水溶性的四相对安全性比较高！
黄晓明认了因为妈妈才娶Angelababy女星Angelababy（杨颖）与黄晓明结婚5年多，当时盛大的世纪婚礼羡煞众人，不过近年夫妻俩鲜少同框，2人婚变消息更是没断过，先前河南郑州水灾，Angelababy和黄晓明更……洪水泛滥，安徽默默扛下这些，在大局面前，他们从来不含糊近期以来，我国多地发生连续强降雨天气，导致长江、淮河水泛滥。在7月20日，安徽打开了王家坝闸门，将洪荒猛兽引入家园，一定程度上解救了上游的河南与下游的江苏，这一义举受到了各界的……十三香翻车？一些iPhone13照片有马赛克图案苹果的iPhone13系列于9月24日正式上市。目前，许多用户已经收到并开始使用iPhone13系列手机。今天，一些用户报告说他们的苹果iPhone13出现了问题。拍照时……从抽血到断食，现在吃药就能治愈的结核在古时是什么魔鬼一种古老的疾病，在人类漫长的发展中留下了它的足迹，人类对于它的恐惧从名字上就可体现，它就是肺结核，我国古时多称肺痨，还有更古老、更恐怖的名字，如尸疰（zhu，四声）、劳疰、虫疰……四季豆家庭干煸做法，低油又入味儿，香辣下饭，不放肉也非常好吃您好，很高兴您翻到了我的文章，进入我的美食世界，也许这是我们的缘分吧，希望读完此文，对您有所帮助。去过几次上海、海南，并且生活了一段时间，让我最羡慕的是南方的菜市场，不仅……丁苯橡胶价格不断上涨，成分复杂的废水原来这样处理丁苯橡胶由10月8日的13256元吨到10月15日的14278元吨，涨幅了7。71。已经不是丁苯橡胶第一次的涨幅了，具体原因需要各路大神分析。丁苯橡胶一般指以丁二烯和苯乙……15城见证美国0。1的人的收入是底层90的收入的188倍收入不平等已成为美国的一个主要问题，四分之一的工人每小时收入不到10美元，而2017年最富有的0。1的美国人的收入是最底层90的收入的188倍。生产率处于最高水平，但每小时薪酬……姚师兵和孙子享受天伦之乐郭威媳妇田静发出的抖音有一种爱叫隔代亲。田静说本该每天见到的场景，而今却只有在手机的记录里回忆。抖音里姚爷爷和小孙子奇奇，爷孙俩玩的不亦乐乎，姚爷爷温暖有爱、有耐心，很会……准初中生必背！吃透初中英语常考93个不规则动词变化，暑假逆袭如果问最让学生头疼的一门科目是哪个？英语可能是很多初中生的选择。英语作为一门语言类学科，也是我们学习阶段的三大主科之一，它跟语文一样都需要积累，但是毕竟作为一门外语，学生学习起……为什么年轻人不乐意巴结领导？孔子君子求诸己，小人求诸人文颜小二述哲文当被问道为什么现在的一些年轻人不乐意巴结领导时，我笑着说：因为年轻啊，于此，话题便被一带而过。听者可能觉得我是在开玩笑，但是颜小二的回答却是认真的。这……各种带毒的植物，不得不看见血封喉（桑科植物（又名箭毒木））见血封喉又名箭毒木，生长在海拔1000米以下的常绿林中，乔木，高达30m；具乳白色树液，树皮灰色，春季开花。是国家三级保护植物，是一种剧……笑版育儿经（3）百年大计，教育为本。教育不仅仅是关乎每个家庭，更关系着国家的发展和未来。直接进入话题吧，究竟该如何对孩子们进行正面教育。首先家长需要和孩子们成为无话不谈的朋友。这种……