喜欢就点个关注吧 炎炎夏日，吃瓜避暑！ 西瓜堪称盛夏之王，因其清爽解渴，甘甜多汁，备受大人小孩的欢迎。 西瓜固然好，若是吃得不当，可会引发腹痛、腹泻等等不适哦。 大人尚且会这样，对于肠胃系统本就娇弱的宝宝来说，更要注意。 今天，我们就一起来看看宝宝吃西瓜那些该注意的事吧！ 1hr宝宝能不能吃？多大适合吃？ 宝宝能不能吃？ 西瓜中含有大量果糖，可以为人体提供所需的能量。夏季吃西瓜，能清热消暑，消肿利尿等功效。 因此，宝宝们当然可以适当的可吃西瓜了。 多大适合吃？ 不建议给6月龄内的宝宝吃！ 宝宝肠胃功能尚未发育成熟，若摄入过多糖分有可能诱发高渗性腹泻，不利于身体健康。 6月龄后的宝宝，可适当吃！ 注意了，考虑到宝宝辅食添加关键期，家长们给宝宝吃西瓜等偏甜的水果时，尽量安排在宝宝已经能很好的接受米粉、土豆泥、胡萝卜泥等清淡辅食的基础上。 因为，宝宝如果较早接触西瓜等甘甜的水果，口味可能会变得比较挑剔，再添加其他口味较淡的辅食就会有一定的难度。 2hr怎么吃？ 关于宝宝吃西瓜，这些事家长要知道！ 01hr吃的时间 饭前睡前不宜吃 西瓜中含有大量的水分，如果饭前吃西瓜，西瓜汁会占据胃容量，使得宝宝没有胃口吃饭，影响三餐的正常进食。 西瓜具有利尿作用，临睡前吃瓜后尿多，影响宝宝睡眠。 空腹不宜吃瓜 空腹吃西瓜，会让胃液稀释、胃酸减少，影响消化和吸收。 建议 给宝宝吃西瓜的时间最好是两餐之间吃。这样宝宝可以尽情享受美味，又可以促进西瓜的吸收。 02hr吃的量 宝宝胃口小，不宜多吃，吃多容易胀肚，且影响其他食物的摄入。 宝宝肠胃娇弱，有些宝宝西瓜吃多了也容易腹泻、腹痛等不适。 建议 给宝宝吃的西瓜一定要注意量，根据宝宝的月龄适量提供。水果绝不能代替蔬菜和主食。 不同月龄宝宝水果摄入量参考 推荐摄入量 712月龄 25g100g 12岁 50g100g 23岁 100g200g 45岁 150g250g 03hr吃的温度 不给宝宝吃冰镇西瓜。 宝宝的肠胃功能尚在发育阶段，如果吃过多的冰镇的食物，可能影响宝宝的肠胃功能，造成消化不良。 建议 夏天给宝宝吃西瓜常温即可，若是从冰箱拿来的西瓜，可以适当在室温下放一会，再切成小块，去籽后给宝宝吃。 04hr吃的形态 不建议将西瓜榨成汁给宝宝喝。 美国儿科学会（TheAmericanAcademyofPediatrics）近日在《儿科》（Pediatrics）期刊发表报告说，除非医生建议，否则父母不要给不足1岁的婴儿喝果汁。 事实上，水果榨汁的过程中，破坏膳食纤维，大大降低了水果本身的营养价值。 而且给宝宝过多的饮用果汁可能会引发儿童肥胖和龋齿。 建议 不论是出于水果本身的营养还是考虑还是宝宝的健康考虑，建议尽量给孩子直接吃水果，少喝果汁，偶尔解解馋就可以啦。 另外，也不是所有6月龄以上的宝宝适合吃西瓜，有些宝宝可能需要额外注意！ 这几类宝宝吃瓜要慎重！ 1、感冒初期及风寒感冒的宝宝。 2、消化不良及肠胃虚寒的宝宝。 3、患口腔溃疡的宝宝。 4、正在服用某些药物（如温热型中药）的宝宝。 3hr夏季呵护宝宝的肠胃， 这些饮食误区不要犯！ 01hr甜食、甜饮过量摄入 炎炎夏日，考虑到气温因素，家长们容易放松对宝宝冷饮、甜饮摄入限制。 事实上，正是因为天气炎热，孩子唾液分泌量减少，口腔内的自净作用变差，若不注意大大增加孩子患龋齿的风险。 建议 甜食、甜饮要控制频率和量，且给宝宝备足凉白开，吃完甜食，喝完甜饮尽量喝几口白开水漱口。 02hr汤水送饭好畅快！ 夏天，有的孩子可能更喜欢吃汤水泡饭，然而，食物未经充分咀嚼，就进入到胃，很容易伤肠胃。 建议 培养宝宝慢食习惯。家长可以让宝宝餐前先喝几口汤开胃，准备干湿适量的饭菜。 03hr瓜果零食摄入多 病从口入，瓜果没洗净，吃零食前手没洗净，这些不良卫生习惯容易引起肠炎、痢疾等肠道传染病。 建议 瓜果洗净，吃西瓜等不可贪凉，吃零食前洗净双手。 04hr缺筋少渣盘中餐 夏天，餐桌上多瓜茄类的蔬菜（冬瓜、丝瓜、黄瓜、西葫芦、番茄、茄子等），这类蔬菜含的膳食纤维少，不利于排便。 建议 膳食中除了瓜茄类，也要有绿叶菜、菌藻、鲜豆等筋渣多的蔬菜。 好了，今天的育儿内容就到这里了，希望你能喜欢！ END 希望萌宝成长路上都有父母相伴 欢迎转发，分享给更多朋友 点个在看鼓励一下！
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