卓训教育用好情绪三明治，让孩子从沮丧到乐观

　　当孩子有挫败感时，过早地出手保护、让他远离挫败感会让孩子习惯逃避，而产生无能的感受。这时，需要使用情绪三明治法：先谈情，再说爱，最后讲理。只有孩子经历挫败、心情沮丧以及不断尝试直到成功时，孩子才会产生征服感。
　　第一步是谈情
　　就是认同当前的情绪，共情。这时要对孩子说恩，觉得讲得不够好时，真的会觉得很低落，很沮丧，让孩子觉察到内在有一种无力的感受，然后静静地和自己这份情绪呆一会儿。
　　不要急于去让孩子从消极情绪中走出来，当孩子的这个情绪被接纳，得以表达后，情绪是流动性的，就会慢慢平复下来，这时她内心想要讲得更好的决心开始冒出来起作用。
　　第二步是说爱
　　要看到内在的力量和在以往成功的经验，来让自我的能量更强大。对她说嗯，我看到你真的很用心，想做好，这些天我看你练习演讲时，你很注重通过故事来阐释你的观点，这样确实能让听众共鸣，我欣赏你的这种风格。根据孩子的实际情况，说出好她的练习成效，孩子内心就体会到很强的力量感。
　　第三步是讲理
　　当孩子遭遇失败时，我们首先要找到原因，找到方法。和孩子一起探讨这次有哪些问题之前疏忽了，下次可以在哪些方面提高？
　　问完这个问题，孩子思路立刻就打开了，她不但不再沮丧和挫败，而且力量很强，她会恨不得赶快到下一次演讲，来努力改进，看看自己提升的效果。这就是情绪三明治法，面对消极情绪，要分三步走：先谈情，再说爱，最后讲理。下面我们说说怎么用这个情绪三明治法来帮助孩子跨越学习中的挫折。一个妈妈说现在学校学拼音的速度太快了，一个月时间就把所有的拼音过完了，我们家孩子上小学之前没学过拼音，根本跟不上，现在孩子一读拼音、写拼音就哭，怎么办？
　　第一步谈情，我们先对孩子的挫败感和抵触情绪认同。说刚读了三个就开始哭了，是因为看到那一大篇拼音，你就觉得很发愁，是吗？妈妈能理解你难受的感受，因为学了快一个月，但还是不能完全地掌握到老师要求的水平。如果有办法能够不学这个拼音，你都恨不得不要学它，是吧？现在也是没有办法，才只能跟它硬啃了。
　　这些话能不能起到共情的作用，让孩子觉得自己被理解，关键在于家长是不是真的体会到他的难受和挫败。如果家长真的体会到，那我们就知道我们要做的不是让他心情迅速愉快起来，或者指责他的不愉快，而是让他把不舒服的情绪表达出来，这些情绪表达出来并被认同后，下面想要学会的力量才不会被卡住，才会冒出来。
　　第二步说爱，说孩子心中想要学会的力量和孩子的进步。说我看到你真的很想学会拼音，为它付出了很多的心思和时间。我们来看看你在中间学到什么？这时把你看到的进步说出来。比如我看到你b和d的用法最近过关了，在这两个声母上面没再混淆出错了，这是很大进步呀！而且三拼音节也拼得很到位了。让孩子看到进步，心里产生力量感。
　　第三步讲理，跟孩子一起找办法跨越挫折才是最重要的。但这步不能孩子一哭你就用，就给建议或方法，那没有用，因为消极的情绪卡在那，你这时说他听不进去。一定要在前两步之后说出来才有用。孩子的负面情绪用恰当地方式发泄完，心里想学的动机冒出来，而且看到自己成功的部分、体会到力量感时，再跟他说来我们看看现在还有哪些难点，或者哪几个音上还要再练再提高，跟他一起找到问题，然后有针对性地闷头苦练。每练一段时间，要总结看看又搞定了几个难点，哪些部分又提高了。当孩子终于练会拼音时，内心才会有征服感。