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6款适合秋冬的破壁机食谱,营养美味,家人都爱喝

  提起豆浆,我们几乎隔三差五的就会喝,但是外面卖的豆浆经常是汤水很多,但是豆浆很少,大部分是勾兑了的。
  而我们自己在家做出来的豆浆才更加的浓稠,所以用破壁机做豆浆、米糊是一个不错的选择。
  今天就来给大家分享一些我常用的破壁机食谱:
  制作步骤所有食材洗净丢进破壁机(不用煮熟哒),加入清水1000毫升,选择米糊键,自主加热完成的,够3人饮用。大约摸25分钟,具体时间根据宝宝们自己的破壁。可以加入少许老冰糖或者蜂蜜调味桂圆红豆糯米羹
  功效:健脾利湿补气血
  食材:桂圆10颗(桂圆干也可以)红豆30克、糯米30克
  紫薯燕麦黄豆羹
  功效:补钙补气补血
  食材:紫薯1个、燕麦50克、黄豆30克
  紫薯燕麦黄豆羹
  功效:补钙补气补血
  食材:紫薯1个、燕麦50克、黄豆30克
  南瓜核桃小米羹
  功效:健脾养胃补锌健脑
  食材:南瓜400克、小米30克、核桃10颗
  山药南瓜小米羹
  功效:健脾养胃、润胃止咳
  食材:南瓜350克、玉米半根(剥粒)、山药半根
  紫薯银耳枸杞羹
  功效:润肺止咳,美容养颜
  食材:紫薯1个、银耳一小朵、枸杞15颗
  更多的破壁机食谱请小优都是照着这个食谱做的
  小优今天就来给大家分享一套破壁机养生食谱《养生豆浆米糊五谷汁蔬果汁速查全书》,非常方便实用
  食谱部分目录截图
  食谱部分内容截图

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