秋冬季节易上火，宝宝大便干燥怎么破？

　　上海马上就要立冬了，秋冬季干燥，宝宝们活动也变得少了，各种上火问题接踵而至。
　　便秘就是最常见的一种，拉不出或者一天拉几次拉不干净，宝宝们很痛苦，妈妈们很心疼。
　　【秋冬季宝宝便秘症状】
　　两天以上没排便，大便干燥、发硬、排便困难，甚至会引起肛门出血。
　　也可以使用排除法：如宝宝每周排便不少于2次，粪便性状不是呈羊粪样（干燥粒状），排便时表情不痛苦，进食、活动正常则不能称为便秘。
　　有些宝宝大便并没有呈粒状，但是一天拉几次，每次一点点，也是便秘前兆，可以提前做出调整。
　　【秋冬季宝宝便秘原因】
　　1。蔬果少了，肉多了
　　如果宝宝不常吃蔬菜水果，只爱吃肉，会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群改变，使大便干燥。
　　2。食物太精细了
　　精细食物吃太多也会引起便秘，因为膳食纤维摄入太少。尤其是1岁以后的宝宝，如果还总吃泥状食品或细碎食品会加重便秘。
　　3。饭量太小了
　　宝宝进食总量太少，大便数量自然也少。如果长时间营养不足，还会因腹部和肠壁的肌张力减弱而导致便秘。
　　4。补钙过量了
　　过量补充钙剂，钙与牛奶中的酪蛋白结合，也会造成便秘。
　　5。喝水太少了
　　冬季空气干燥，身体本身就需要补充较多的水分，如果宝宝喝水太少或者配方奶粉冲调浓度高，也会造成大便干燥。
　　除了这些，宝宝没有养成良好的按时排便习惯，正在服药等也可能是便秘的诱因。
　　当宝宝便秘了，哪些方式比较有效呢？
　　1。开塞露和肥皂头慎选
　　一是因为刺激性强，容易产生依赖性，二是各地开塞露的配方不一样，容易让宝宝不适。
　　2。可选用植物油
　　将植物油高温消毒晾凉，用消毒过的棉签蘸少许，轻轻刺激宝宝肛门即可。
　　如果宝宝便秘严重，甚至出现肛裂，轻症可以用加了黄连素的温水坐浴，坐浴后在肛门处涂少量金霉素软膏，保持局部清洁。重症则需要请医生处理。
　　3。运动或者按摩
　　让宝宝多运动也是促进排便的好办法。大一点的宝宝，要养成积极锻炼的习惯，冬天也要定时去户外运动，能刺激肠胃蠕动。
　　而对小宝宝来说，家长可以通过按摩来帮助宝宝肠胃运动，只需围绕肚脐顺时针按摩腹部即可。
　　4。饮食调整
　　让宝宝多吃水果和蔬菜，并且多喝温水。宝宝三餐的烹调以蒸、炖、煮、煨为主，宝宝宜少食多餐，在两餐之间可搭配水果或稀饭等，如果宝宝易上火，可选择荸荠、生梨、山竹、黄瓜等。
　　宝宝的便便是妈妈们重点关注的，如果宝宝便秘了，不妨找找原因对症调整吧！