每天跳绳，已经坚持半年了。但是，我的胳膊，还是没有力量，更没有肌肉。 因此，我想尝试其它运动，让力气变得更大，精神状态更好。 于是，我就拉着闺女一起比赛，看看谁能坚持的时间长。她也很好奇，兴致盎然的参与。 我们俩趴在床上，肘部和脚尖支撑身体，第一次比赛平板支撑。 前面30秒，还是挺轻松的，慢慢的，每一秒都变得无比漫长。 我的体力跟不上了，手心在冒汗，身体在晃动。 闺女问，妈妈，你是不是坚持不住了？我，嗯了一声，连说话的力气都没了。 最终，我咬牙坚持了一分钟，就放弃了。而闺女说，她还能坚持，然后我们一起看着秒表。 当时间一秒一秒地过去，我都惊呆了，她竟然这么厉害，最终完成了两分钟，时长是我的两倍。 看着她那被汗水浸湿的头发，我真的为她感到骄傲。这么小的孩子，已经比妈妈还要厉害了。 接着，我们又比赛了仰卧起坐，我一分钟能做25个。因为她比较小，不懂技巧，只做了几个，自己竟然哭了起来。 我就跟她说，因为你太小了，还不懂怎么做，以后多练习，熟能生巧。 古时候形容书生，手无缚鸡之力，形容身体弱、力气小。 以前的我，就是懒得动，导致身体力量特别小，连拧瓶盖都要别人帮忙。 现在，我领悟到了，运动和锻炼的重要性。 我想从娃娃抓起，给闺女这样一个环境，希望她每天坚持锻炼，养成一种习惯，成为更好的自己。 希望闺女每天坚持锻炼，成为一种习惯！ 【学习笔记分享】 长大了才知道：好好学习确实很重要、多吃蔬菜会身体好、收拾干净房间会让心情愉悦。总有种，终于知道作品埋了什么伏笔的感觉，所以，忍不住就想给年轻人剧透了。。。。。。 最好的药物是忙碌，最好的医生是睡眠。最好的疗愈是读书，最好的爱情是自爱，最好的自爱是自律。 最好的人生是过好当下，好好爱自己，因为全世界只有一个你。 共勉，加油！ 最好的人生是过好当下，好好爱自己！ 【晶晶健身21天打卡挑战】 最后，附上跳绳打卡数据。关注我，每天更新健身生活中的小确幸，听我碎碎念 PS：晶晶健身晶晶日记，21天打卡挑战【9。59。25】，正在进行中！想要一起健身的小伙伴，记得私信我，咱们一起优雅地变老！ 晶晶健身21天打卡挑战，欢迎关注和加入！
知识结构化的整合能力，家长家庭教育的破冰点，早知道孩子早受益文汨罗江上一叶舟曾经的两个学生，现在的两个成年人关于知识结构化的感悟，一个人说原来是这个缘故，另一个人说上高中后成绩就一落千丈，直到大学毕业才知道知识结构化神。这两……邋遢家长养出健康娃！孩子身上几个部位别乱洗，脏一点更健康每个家长都希望自己的孩子是一个干干净净的孩子，所以很多的家长给自己的孩子洗的干干净净的。但是，家长不知道的是，有的部位是不能乱洗的。梅梅是有一点轻微的洁癖的人，她的洁癖不……我想要尊严，疼不算啥，男医生越来越多，尊严何去何从导语：女子本弱，为母则刚，身怀六甲、怀胎十月是每一个母亲都经历过的事。在一个家庭中，母亲的角色是至关重要的，往往生活中的琐碎事情太多，孩子的年龄不断增长，也有了自己的烦恼……今天才知道，5种食物不怕过期，特别是第2种，很多人都扔掉了摘要：民以食为天，食以安为先，食品安全对于人们的生活至关重要，我们平时买东西都会先查看食物的生产日期和保质期，在大家的印象中，几乎所有的食物都有保质期，比如袋装零食、罐头、牛奶……什么是成人生长激素缺乏症？成人生长激素缺乏症（adultgrowthhormonedeficiency，AGHD）是指成年人的脑垂体生长激素合成与分泌功能受损，导致生长激素缺乏，从而引起的一组临床症状群……孤独不是病，只是人的情绪，但孤独的人更容易得心理疾病我们的世界正在缩小。社交媒体平台让我们可以与几十个甚至几百个朋友随时保持联系，交友软件会给我们提供了形形色色的帅哥美女，我们可以舒适地坐在家里找到约会的对象，简单敲击一下手机键……大涨了，要不要卖？5个关键与3点提示私信回复工具包免费领取《12个实用原创理财工具包》昨天推送文章发出后，收到很多朋友留言：很多朋友关心，要不要卖？怎么卖？这个问题之前也聊过多次，今天趁着……育儿知识孩子应不应该做粗活随着幼儿年龄的增长，活动范围的扩大，参与的活动也变得越来越多。同伴交往在其生活中扮演着越来越重要的角色，对其社会性发展产生日益重要的影响，对于孩子在活动中要不要做一些粗活，许多……怀孕后，孕妇吃什么好？试试蔬菜鱼丸煲，营养丰富味道鲜美孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪饮食要营养均衡，特别要注意补充蛋白质、钙和铁。而蔬菜中含有多种维生素，鱼肉中有着优质蛋白质，所以今天介绍的这道蔬菜鱼丸煲，非……宝宝1岁内，可能忽视的健康大隐患最近有宝妈留言：宝宝最近总是眼屎多，早晨起来简直找不到眼睛在哪，完全就是一条缝了！用手揉一揉，原来是被眼屎糊住了。我平时都是母乳喂养，还没吃辅食，宝宝怎么还会上这么大的火……因为爱，我找到了一千种与孩子相处的方法2017年10月哥哥降来到我们小家庭，这对于我来说既是陌生又是那般熟悉，这个小生命让我的生活发生了翻天覆地的变化，也让我作为一个新手妈妈无措慌乱，看着软软小小的他，我甚至不知如……PDI脑神经营养孩子注意力不集中是欠揍还是？孩子注意力不集中，做事情不专注，上课小动作多，老走神，是不是缺什么微量元素？PDI脑神经营养表示：缺锌的孩子容易造成多动、注意力不集中、反应慢、学习能力差等表现。但是AU……